對於現在的社會環境，快餐是大部分上班族的首選，然後對於外面餐飲的擔憂，很多人也是選擇自己解決，但是做菜本身就不是那麼的簡單，不過看過今日這些簡易食譜，分分鐘鍾幫你搞定晚餐！1、豆角燜飯回到家裡當然是先來一份主食，這樣......

你的晚餐隱患多嗎?晚餐與多夢：晚餐過飽使鼓脹的胃腸對周圍器官造成壓迫。胃腸、肝、膽、胰等在飽餐後的緊張工作會產生資訊傳給大腦，是大腦相應部位的細胞活躍起來。一旦興奮的波浪擴散到大腦皮質的其它部位，就會誘發各......

經過了一天忙碌的工作，晚上回到家已經筋疲力竭，這個時候還要動手去張羅晚餐確實讓人心煩。小編今天特地蒐羅了幾款簡單又營養的晚餐食譜，無需花費多少時間可是美味又豐富，下面來一起來學習一下吧！健康晚餐食譜1、雞肉蓋飯......

一日三餐的營養對於大家來說都是非常重要的，很多人對於飲食也是比較隨意的，那麼這健康完成吃些什麼好呢?一起來看看這詳細介紹。1、晚上吃薑等於吃砒霜姜古人云：早上吃薑，勝過吃蔘湯;晚上吃薑，等於吃砒霜(早上吃薑有益，晚上......

減肥一定得節食嗎？如果還有這樣的想法你就錯了，小編今天給你推薦幾款減肥晚餐食譜，身材與健康兩兼顧。在這些減肥晚餐食譜中，有爽口的百葉雪菜、香噴噴的栗子米飯、鮮甜可口的黃瓜金針菇湯、色香味俱全的乳香茄汁蝦，聽到這......

青春期是一個生長髮育的特殊時期，對營養的需要量驟增且相當敏感，如果供給不足或不合理，容易導致各種營養缺乏症。專家提醒家長，早餐吃點蔬菜，對孩子青春期生長髮育有極大的好處。天津醫大公共衛生學院院長、市營養學會副理......

大家一定都聽過正常的一日飲食法子是：早餐吃的飽，午餐吃的巧，晚餐吃的少。對於現代人而言，白天的時候，只要你不特別吃零食、或者是過多甜點，其實早餐和午餐，是不大容易會增加你的熱量累贅，因為你隨時都在消費它們。當你忙累了......

完全不吃晚餐肯定是不對的。夏季晚餐讓雜豆粥唱主角，不僅營養豐富，而且粥的熱量不高，飽腹感強，確實有減肥效果。一天中的營養儘量放在早餐、午餐來補充，晚上由於活動量比較小，營養需求少，可以吃得少一些、素淨一些，到了食慾不......

孕晚期注意事項有哪些呢？懷孕檢查是少不了的。而且，為了寶寶和媽咪的健康，根據醫生的建議來做相關檢查是十分有必要的。下面，我們來看看孕晚期要做什麼檢查。1、孕晚期的胎動孕晚期是指從孕婦28周開始就算起，直到分娩結束（......

很多在減肥的美眉都在問想要減肥晚餐要吃什麼呢？有的美眉甚至就不吃晚餐了，其實減肥也是可以吃東西的，關鍵是看你吃什麼。很多美女們都在為減肥發愁，今天小編就給大家介紹一款可以減肥的蔬菜沙拉一、晚餐吃什麼減肥&mdash......

炎炎的夏天到了，各式各樣的超短裙，迷你裙，背心，比基尼，成了很多女生顯示自己好身材的一個最好的時機，可是如果如果你的是屬於虎背雄腰形的女性的話，那麼再美的衣服，穿在你身上也會如包粽子，因此這個夏天要想成為海灘上一道靚麗......

晚餐是一天中最後一餐，也是人們攝入能量和營養的最後一次機會。如果晚餐攝入的營養不足或者吃得過多，都可能對身體產生不良影響。因此，選擇一些營養豐富的食物併合理搭配，對身體健康非常有益。蔬菜類：蔬菜類食物富含維生素......

傳統家庭裡的晚餐都是特別豐富，或是大魚大肉或是各種甜點，這些食物都是很容易引起肥胖的，因此晚餐的選擇是減肥的關鍵，那麼夏季減肥晚上吃些什麼呢？首先，夏季減肥晚餐，應該戒掉大魚大肉的習慣，一些上班族，早上隨便吃點，而中午又......

減肥的人都知道要嚴格的控制飲食中攝取的熱量，尤其是晚餐吃什麼直接影響著我們的減肥成果，下面一起來看下減肥期間晚餐怎麼吃才不會胖。晚餐什麼時候吃最好晚上6點左右吃飯最好，晚餐要真正吃得好、吃得健康也不是什麼難......

如果一個人的晚餐長時間出問題，短期內或許弊端不明顯，但隨著年齡增長，可能會出現很多健康隱患。除了體重增加這個最直接的後果，失眠、多夢、神經衰弱、腸胃負擔重、高血壓、冠心病等都會找上門。從今天起，就要主動對以下9......

隔夜存在冰箱裡的炒菜，只要再充分加熱透是可以吃的，只有隔夜涼拌菜，應該毫不留情地全部扔掉。這主要是因為沒吃完的涼拌菜，哪怕放進冰箱，也難免會受到細菌侵擾。而再拿出來食用時一般也不會加熱，所以這樣的冷盤吃下去容易引......

早餐匆匆解決午餐隨便湊合，所以晚餐吃什麼就成了上班族的重點了，那麼吃什麼可以既好吃又不會胖呢？減肥晚餐食譜減肥晚餐1.燕麥棗肉豆漿+黑芝麻腰果菠菜+蒸藕丁。燕麥棗肉豆漿：黃豆15克，燕麥、紅棗各10克，豆漿機制作。黑芝麻......

減肥是現代社會中許多人的共同追求。除了堅持適當的運動，科學飲食也是減肥成功的關鍵之一。特別是晚餐，作為一天中最後一頓正餐，合理選擇食物對減肥效果起到決定性的作用。第一節：選擇低熱量、高纖維的蔬菜在減肥過程中，選......

涼拌豬耳朵材料：豬耳朵100克，青蔥，香菜等各適量。做法：先將豬耳朵用鹽和白醋搓洗若干次，開水燙一下，以去掉腥味，重新燒些水，放入少量的鹽，姜塊，幾滴料酒，少量的醬油，待水開後投入處理好的豬耳朵，中火煮半個小時左右，撈出放涼後切成......

一、太晚吃晚餐有哪些危害？1、容易引發肥胖太晚吃飯的人容易是飢不擇食，無形中導致吃過飽，加之白天工作疲勞，很多人吃完晚飯後，做下簡單洗漱下就直接躺在床上休息了。由於飯後血液中糖、脂肪含量升高，再加上缺乏運動，熱量過......