近日，導報記者瞭解到，一種灌腸減肥法最近在廈門的一些愛美女士中流行起來。這種方法真的有效嗎？醫生提醒，該方法是沒有科學依據的，而且易導致便意不敏感，市民不要貿然嘗試。廈出現灌腸減肥族成天想要減肥的李女士聽朋友說灌......

食肉減肥法引致高血壓達雅營養顧問中心資深營養師（英國）胡愛媚（Pauline）指出食肉減肥法，就是每餐只進食肉類和蔬果，謝絕一切澱粉質，透過排水來減肥。其實人體存有大量水分，若沒有澱粉質的話，身體就會動用體內的水分儲備，開始時......

採用2個星期的比華利瘦身法可減少4kg左右的體重。第一週盡情食用低脂肪牛奶、酸乳酪、乾酪等乳製品和蔬菜、水果。第二週增加米飯、麵條、餅、冷麵、大眾麵條、蕎麥凍等碳水化合物和腐、豆花湯、大醬湯等植物性蛋白質......

南開區的章先生在一家事業單位上班，身高1.75米的他體重近200斤。不久前，他從朋友那裡得知冰水減肥法。於是，每天都飲用幾大杯冰水。章先生表示：喝冰水既能消暑又能減肥，何樂而不為呢？兩個月來，他不但體重沒減少，反而出現了腸......

內分泌點可以促進新陳代謝。內分泌點穴位控制下丘腦中的食慾控制中心，減少飢餓激素的產生，增加產生飽足感的激素並加快代謝速度。位置：耳輪內側下方功效：增加飽足感，促進新陳代謝。方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30下。飢點這......

1．蘋果餐減肥法只需持續3日的蘋果減肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄欖油。2．蘿減肥法堅持一個星期只吃菠蘿。其他用水分來補充。3．煮雞蛋減肥法一天食用8～9個水煮雞蛋、持續2個星期。不吃米飯等主食，可......

1、刺激腰背穴位腰部的穴位有帶脈穴、腹潔穴，其中帶脈穴在第十一肋的頂端，與肚臍在同一高度；腹潔穴在順著乳頭先向下，比肚臍要低3釐米的地方。背部的穴位有京門穴、志室穴，其中京門穴在第十二肋骨的頂端，志室穴在第二腰椎突......

中醫認為肥胖病多為本虛標實之症。標實以膏脂、痰濁為主，常兼有水溼，亦不兼血瘀、氣滯者。標本虛實之間，可有側重、錯雜。臨床應抓住重點，審證求因，精心遣藥，方能取得滿意療效。以下介紹中醫減肥的七種方法。化溼法：用於因脾......

蘋果的減肥原理首先，蘋果是卡路里很低的減肥食物，1個蘋果大約含100-150大卡的熱量，而且粗纖維豐富，吃到飽腹為止也才攝入很少量的卡路里，幾乎不需要擔心會發胖，而蘋果中的果糖還具有促進脂肪燃燒的功效呢！其次，豐富的膳食纖維......

不通血型的人瘦身原理與方法有所不同，因為食物中含有大量外源凝集素的蛋白質，它們與不同血型相遇就會起到凝集的作用，使能量的代謝作用惡化，集聚脂肪從而使人肥胖起來，而有的外源凝集素則有促進能量代謝的作用，防止肥胖。現......

飯前吃半個柚子1個月就變瘦。柚子的減肥原理比起其他水果來，它屬於柑橘類，維生素C的含量豐富，而且纖維含量也很多，易產生飽腹感。然而它的熱量卻很低，可以和西瓜媲美。柚子發揮卓越減肥功效的在於它含有豐富果酸等，能有有效......

倒立可以減肥？這是非常另類的減肥方法，你是不是想都沒想過，可是效果貌似不錯哦。全身肌肉的能鍛鍊到的方法確實不多，那我們一起來從頭看世界，倒立一下吧。每天有意識地做短時間的倒立，會快速有效地增加腦部血流量，保持大腦血......

對於許多人來說，運動的最終目的是有一個健康美麗的身體和愉快的心境。下面介紹的幾種運動是相當好操作的，而且它的過程相當有趣且效果不同尋常。爬行人自從直立行走以來，脊椎就擔負起了全身60%以上的重量，所以它是身體的......

火龍果果汁具有一定的抑制腫瘤生長、抑制病毒等作用，並能解除重金屬中毒、抗自由基、預防便祕和腸癌、降低固醇、有利面板美白，減肥的功效。三道火龍果減肥餐：龍果蝦仁製作：蝦仁100克，火龍果200克、楊桃，香芹，鹽適量。將火龍......

下半身發胖潛規則1：性感太緊身胖得穿不上下身發胖。因為太緊身的服裝會阻礙腿部正常運動，還會阻礙腰腿部位血液迴圈；短裙則會使腿部受涼，同樣影響血液迴圈，導致脂肪堆積。因此想防止下身變胖，一定要做好腿部保暖，不穿太緊的......

減肥心理學方法一晚餐留到早餐吃：這一招是我自己嘗試過，而且非常有效的騙自己的方法。這個方法好處是，當你眼睜睜的看著這頓豐盛的晚餐卻無法吃，並不會覺得太無奈，你可以告訴自己：我還是會吃這一些啦，只不過，原封不動的留到隔......

編輯推薦：什麼面相的女人命特別好第一招：太陽餐印度的苦行者據稱能夠生活在沒有食物的環境中，苦行者認為食物和水都是生活的非必需品，人類完全能夠憑藉普拉納（印度教中重要的生命力量）或其它，如太陽的能量來維持生命。但如果......

減肥成風，有太多的奇蹟般的減肥餐，都標榜著能讓人在最短的時間內達到最意想不到的效果。柚子減肥餐，排毒減肥餐等一大堆。但是很難辯別出哪些減肥餐才是適合自己的，不能否認在初期有很多都能看得到成效，但是從長遠來看是不......

隨著人們生活水平的提高，肥胖的人日益增多了。血脂高、膽固醇高、脂肪肝、肥胖型高血壓、心血管病、腦血管病等為臨床所常見，發病率有上升趨勢。運用中醫中藥辨證施治，降脂減肥能獲得良好的效果。現將近年各地醫藥期刊有......

蕭亞軒：牛奶+蘋果成功瘦身具體做法如下：第一天，全天只能吃蘋果（共兩斤，約五六個左右），慢慢地一小口一小口吃；第二天，全天只喝牛奶或酸奶，共1000毫升分成六七等份，每次喝一份；第三四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。切記不能喝水&md......