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女星最愛的香蕉減肥法
編輯推薦:夏日消脂減肥吃哪些水果最好?香蕉對減肥相當有效,因為它的熱量含量不高,同時又富含膳食纖維。一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路里只有87卡而已,而一碗白飯量(3兩白飯220卡),相比起來香蕉卡路里要低一些,而香蕉富含的膳......
2023-11-21
找對穴位 輕鬆按摩減肥法 瞬間瘦出小蠻腰
1、刺激腰背穴位腰部的穴位有帶脈穴、腹潔穴,其中帶脈穴在第十一肋的頂端,與肚臍在同一高度;腹潔穴在順著乳頭先向下,比肚臍要低3釐米的地方。背部的穴位有京門穴、志室穴,其中京門穴在第十二肋骨的頂端,志室穴在第二腰椎突......
2023-11-19
維生素減肥法 抗衰老促代謝
以節食手段來減肥的時候,由於吃進去的食物減少,連帶使各種維生素的攝入也變少,容易引起各種維生素缺乏的症狀,造成減肥後遺症。但其實維生素本身並沒有熱量,有的還能幫助熱量代謝,例如維生素B群裡的B1、B2、B6和B12都能夠促......
2023-11-19
省錢的減肥法——剩飯減肥
大變身1:米飯布丁材料:牛奶、雞蛋、白砂糖、剩飯、橄欖油製作:將牛奶先倒入鍋中燒熱,加入少許白砂糖攪拌均勻,最後倒入剩飯一起攪拌,記得開小火熬煮3分鐘避免牛奶燒糊,出鍋納涼。將雞蛋打入碗中攪勻,放入熬煮納涼的牛奶稀飯攪......
2023-11-15
催吐減肥法的三大危害
催吐減肥危害一:食道灼傷專家指出,催吐時會把胃裡的食物及胃酸全都吐出來,屬強酸的胃酸通過食道,會灼傷食道;通過聲帶,也會帶給聲帶一些傷害。一旦長期催吐造成胃食道逆流,情況更糟。催吐時,食道、胃部的食物被迫翻出來,食道會......
2023-11-21
氣功減肥法,你試過嗎?
氣功減肥近年來應用於臨床,由於無需吃藥打針,方法簡單易掌握且無副作用,因此深受患者歡迎。下面介紹兩種常用的減肥功法。1、收腹功[步驟]自然站立,雙膝微曲,兩腳分開略小於肩寬。上身從腰部向前傾斜,雙手放在大腿上,手指向......
2023-11-26
讓你輕鬆瘦身的紅酒減肥法
紅酒中所含的丹寧能抑制細菌繁殖,有效幫助消化,其所含的維他命C、E及胡蘿蔔素,亦具有抗氧化功能,可預防老化,保持身體的正常代謝,使體形不會隨歲月流逝而逐漸臃腫走樣。據說每天睡前飲一杯,可以讓你輕鬆減去5斤肉哦。建構好......
2023-11-22
3日蘋果減肥法
凡是按照正確方法去實施的人大部分都減少了3-4公斤體重,效果最好的達5公斤。當然這也是因人而宜,有些人不僅體態得以改善,某些疾病也得到了不同程度的減輕。蘋果的功能蘋果屬薔薇科植物,性平味甘、酸,為營養豐富的果類食物......
2023-11-18
"冰水減肥法"專家稱不可取
南開區的章先生在一家事業單位上班,身高1.75米的他體重近200斤。不久前,他從朋友那裡得知冰水減肥法。於是,每天都飲用幾大杯冰水。章先生表示:喝冰水既能消暑又能減肥,何樂而不為呢?兩個月來,他不但體重沒減少,反而出現了腸......
2023-11-27
輕鬆瘦10斤 不花錢減肥法
>>推薦閱讀:減肥經驗談3個月瘦身30斤居家運動巧健身每天早上,起床以後打掃屋子,就是一次鍛鍊腰部和手臂的好機會。在掃地、拖地時,雙手握緊掃帚或拖把柄,用力將其儘量伸向遠一點的地方,這樣一來,腰部彎轉的角度自然會增大,雙......
2023-11-25
揭祕流行減肥法效果:巫婆湯停飲後迅速反彈
這個季節,正是減肥旺季,各種減肥戲法輪番上演。以下就是時下流行的一些減肥方法,你真的瞭解它們嗎?減肥不能吃主食和肉類據日本專家的統計顯示,與減肥熱相伴而來的是脫髮者不斷增多,其中20%~30%是20歲~30歲的青年女性。其原因......
2023-11-21
盤點最傷身的八大減肥法
1、一天一個蘋果減肥法——營養不良蘋果含有豐富的果膠,固然可以達到飽腹瘦身的目的。但一天只吃一個蘋果的減肥方法,會使營養嚴重失衡,影響身體健康,所以還是別拿健康來開玩笑,不要輕易嘗試為好。比較安全保險......
2023-11-22
楊鈺瑩保持身材的祕決 全靠蛋白質減肥法
原來,楊鈺瑩得以成功減肥全賴於一種叫做新蛋白質的減肥方法。那這種減肥法是何方神聖?又是怎樣減肥的呢?我們一起來看看楊鈺瑩推薦的這款蛋白質減肥法吧。蛋白質減肥法是指高蛋白飲食,其中包含40%的糖,30%的蛋白質,30%的脂......
2023-11-19
專家提醒:愛美女性玩灌腸減肥法無科學依據
近日,導報記者瞭解到,一種灌腸減肥法最近在廈門的一些愛美女士中流行起來。這種方法真的有效嗎?醫生提醒,該方法是沒有科學依據的,而且易導致便意不敏感,市民不要貿然嘗試。廈出現灌腸減肥族成天想要減肥的李女士聽朋友說灌......
2023-11-23
瘦身最快最有效的祕訣之酸奶減肥法
酸奶減肥法:在飯後的兩個小時後喝酸奶,如果空腹喝酸奶的話,酸奶的作用會減少不少的。睡前喝一杯酸奶也是不錯的想法,可以促進消化,解決你的便祕。酸奶減肥法:下午茶的時間覺得肚子又空空的了,在喝一杯200毫升的酸奶吧,晚上吃......
2023-11-16
超易反彈的6大減肥方法
不吃油減肥法反彈率:90%在所有的營養成分裡,油脂的卡路里的確是最高的,也是最容易讓人發胖的,所以一直被當作減肥的大敵。但是油脂不能完全不攝取,否則面板和頭髮都會變得乾燥,指甲也容易斷裂,結果就算是體重輕了,也不會有白......
2023-11-25
讓你每天都瘦的紅豆減肥法
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫,有減肥之效。其石鹼成分可增加腸胃蠕動,減少便祕促進排尿,消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你......
2023-11-24
李孝利的生菜減肥法
生食節食祕訣1.生食的維生素和礦物質含量豐富,但因為它是由食物性食品構成的,因此吃兩餐生食時,另一餐必須補充鮮魚、雞蛋、瘦肉等蛋白質。2.當三餐都吃生食時,由於卡路里太低,食用5~7天短時期後,一定要補充攝取野菜或煮地......
2023-11-16
喝水減肥法有沒有什麼注意事項
時下,不少媒體介紹了一種喝水減肥法,認為多喝水可以佔據胃內的空間,胃的飽足感可影響正常的食量,人就會吃得更少,就能減輕肥胖。媒體介紹的這種喝水減肥法,其實這是一種錯誤的認識。醫學專家認為,喝水減肥的做法是站不住腳的......
2023-11-23
常見中醫食療減肥法
隨著人們生活水平的提高,肥胖的人群也越來越多。肥胖不僅影響著我們外在美,還嚴重的影響著我們的身體健康,所以減肥迫在眉睫。下面我們來看看時下最常見的六種中醫減肥方法!最常見的六種中醫食療減肥方法一、和胃消脂法形......
2023-11-23
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