小米是不可多得的助眠食物。它富含色氨酸，通過代謝，能夠生成抑制中樞神經興奮度，使人產生一定睏倦感的5-羥色胺。5-羥色胺還可以轉化生成具有鎮靜和誘發睡眠作用的褪黑素。不僅如此，小米中含有多種維生素、氨基酸、脂肪和......

秋燥症主要表現為全身燥熱、口脣乾裂、心緒不寧，有的人會生出口瘡，或者出現咽喉腫痛等症狀，還會長出紅且發痛的痘痘。秋燥症雖不十分嚴重，但一些病症會使人體免疫力降低，尤其是中老年人，容易舊病復發，中醫上講，當燥邪入侵，最先......

（1）治病必須有胃-氣首先喝100克山楂50克廣木香熬的開胃湯，提升胃-氣，增強病人的消化機能；同時必須產生和保持飢餓感，尤其晚飯要少吃，讓腸胃得到休息，激發免疫系統活性。人像餓狼你的免疫細胞也像餓狼。山楂，可以到菜場買新鮮的......

中醫有燥性乾澀，易傷津液，燥易傷肺之說，指的是秋天的乾燥氣候容易耗傷人體的津液和肺液，多表現為口鼻乾燥、咽乾口渴、乾咳少痰等。中醫建議，人們可以選用具有滋陰潤燥功效的食物來進行防治保健。所謂食在當令，即使是花朵，也......

來一次秋季的美麗約會，用食物調理面子。植物油：保持面板彈性脂肪是維護面板細胞組織必不可少的物質。這裡是指細胞膜中的磷脂，它起著保護細胞，保證細胞內部交流的作用。因此，可以食用植物油(油菜、葡萄核……)......

（一）精神調理保持健康的心理狀態和樂觀的情緒，有利於正常內分泌的調節活動，有助於提高卵巢癌療效。實踐證明，凡精神樂觀，治療信心較足，與醫生配合較好的病人療效較佳，反之則較差。糾正悲觀失望、消極等心理狀態，啟發激勵病人樹......

家有汗寶寶4歲的小齊（化名）則是晚上出很多汗。每天早上起床的時候，小齊奶奶發現，他的床上都溼了一大灘。小齊爸媽先是帶孩子到醫院體檢，可沒檢查出什麼問題。後來，奶奶才想起來，這個應該就是中醫所說的盜汗，於是帶孩子去看中......

婚後性生活是男女的一種生理需要，正常性生活應以每週2-3次為宜，具體地說，應該以性交後第二天沒有疲倦不適感為標準。若性交後感到周身無力、精神不振、頭暈頭昏、四肢無力、心悸氣短、食慾減退、腰痠背痛、整日昏昏沉沉......

要想養好心病,就好做好下面幾點:1.生活調理：避免過度勞累和精神緊張。日溫差變化大時，注意保暖。起居有規律，睡眠要充足，心境要平穩，萬勿大喜大悲、憂愁鬱悶。禁止吸菸、飲酒。2.飲食調養：平日飲食宜清淡，儘量少食或避免高動......

什麼是內分泌失調，人體有內分泌系統，分泌各種激素和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能。正常情況下各種激素是保持平衡的，如因某種原因使這種平衡打破了（某種激素過多或過少）這就造成內分泌失調，會引起相應的臨床表現。......

1、便祕是痴呆症的禍根大便積結於腸道中，硫化氫、吲哚等有毒物質被重新吸收入血液，進入大腦，損害中樞神經，表現為思維遲鈍，記憶衰退，智力下降。使老年性痴呆症的發生率增加。2、便祕成為心梗和中風的誘因中老年人多患有動脈......

舌苔發黑的原因舌頭髮黑主要是舌絲狀乳頭增殖變黑所致。黑苔的榮耀，可有棕黑、灰黑、焦黑直到暗中等深淺差別。黑苔在臨床上當然比較少見，但中醫認為病人泛起此苔，必然病期較長，病性對照龐大嚴峻。約有一半以上的黑苔患者......

冠心病人平時的生活該如何保健呢:1、洗漱宜用溫水，尤其是冬季。驟然的冷水刺激可致血管收縮而使血壓升高。寒冷剌激也是心絞痛發作的常見誘因2、起床宜緩不宜急，應先慢慢起來，稍坐一會兒，再緩緩地下床，從容不迫地穿衣，使身......

1、沙蔘煮雞蛋：北沙蔘30克，雞蛋兩個，加水同煮，蛋熟後剝去蛋殼，再煮半小時，可加冰糖或白糖調味食用。有養陰清肺，降火除熱作用。適用於肺結核咳嗽，痰中帶血，虛火上升牙痛，咽痛等症。2、三七藕汁蒸雞蛋：雞蛋一個打勻，加入鮮藕汁30毫......

下面介紹7中簡單的飲食調理便祕的小配方，可以潤暢通便，使之暢通無阻。(1)核桃仁和黑芝麻炒香，搗成細末，加白糖拌勻，每次2至3匙，每天2到3次。(2)白薯：蒸熟或熬白薯粥食用。(3)蜂蜜調水飲。(4)生首烏30克煎湯，分兩次服用。(5)去......

糖尿病的治療中，飲食治療相當重要。但不少患者都很納悶：得了糖尿病到底該怎麼吃？是不是自此以後就不能碰糖了……面對眾多糖尿病患者的疑惑，本期週刊我們邀請內分泌領域專家，講解糖尿病人的飲食原則。糖尿病食......

1、新鮮水果和蔬菜，以攝取維生素C和生物類黃酮;2、貝類和堅果，以攝取鋅;3、全穀類和豆類，以攝取維生素B;4、葵花子、種子油，以攝取維生素E;5、大蒜和洋蔥;6、具減充血作用的草藥和調味品，例如接骨木花、麝香草和姜。鼻竇是......

很多人在長假後無精打采、反應遲鈍、腰痠背痛、焦慮煩躁、食慾不振，遲遲恢復不到應有的工作狀態。有人把這種情況稱作節後綜合徵。除了儘快地回覆規律生活、調整情緒之外，科學的飲食也是糾正節後綜合徵的好幫手。這裡我......

冰美人多半是陰虛楊小姐是典型的辦公室白領，每天朝九晚五，在辦公桌前一坐就是數小時。雖然辦公室整天開著空調，楊小姐卻始終手腳冰涼，和她握過手的人常常被她的冰手嚇一跳。像楊小姐這樣的冰美人並不在少數。她們大都在零......

雄激素過多是病因脂溢性脫髮又稱雄激素源性脫髮，男青年最多見，往往形成典型的高額深鬢的外貌，發病較早，進展較快。女性脫髮的特點則是頂部頭髮慢慢變得稀疏。西醫認為，脫髮是因為頭皮雄激素的水平偏高，而過多的雄激素會導致......