米粥算是最常見的“病號飯”了，很多病人主動放棄米飯等正常的固體食物，餐餐喝粥，以為這樣可以補充營養，加快恢復。然而，中醫專家告訴記者，米粥並不養人。經過精細加工的白米，本身營養價值就不高，含有75%的澱粉，只有8%的蛋白質......

紅棗，養元補血；薏米，健脾利胃，清火消腫；黑米，美容養顏，補充蛋白質與維生素。這三種食物在我們的生活食材中營養價值是不容小覷的，但是你有沒有想過三者搭配熬成粥，它們的營養價值與口感又是怎樣的呢，話不多說，大家不如跟我一起去......

隨著人類文明的發展，現在科學技術也發展的很快，現在很多東西包括動物用的飲料、農家用的化肥，平時我們吃的蔬菜等，都不像以前那樣綠色天然了。每年患癌的人也不斷地增加，所以現在人們必須要注意養生了。桂花黑米粥是一種不......

我們都知道黑米有很高的營養價值，因此如今人們特別喜歡用黑米來做飯，做粥。其實多吃粗糧、黑米是不錯的。那麼黑米粥怎麼煲湯才好喝，又簡單方便呢。高壓鍋黑米粥怎麼樣呢？會不會比用普通的鍋做黑米粥會節少點時間呢，關鍵口......

黑米是一種藥、食兼用的大米，米質佳，口味很好，很香純。食用價值高，除煮粥外，還可以製作各種營養食品和釀酒。現代醫學證實，黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、明目活血等療效。1、補充營養黑米粥含蛋白質、脂肪、碳水化合物、B族維......

薏米和黑米都是具有極高營養價值的食材，而薏米黑米粥也是一種非常常見的營養粥品，經常食用對身體有很大的益補作用，非常適合體質虛弱的人群食用，同時薏米黑米粥簡單易做，因此薏米黑米粥成為了一道非常受歡迎的家庭甜品。那......

黑米粥小米粥都是比較常見的一種食物，很多人自己在家就會做，而且味道也是比較好喝的，平時不僅可以拿來做主食，做早飯晚飯都是非常好的，因為是半流質的食物，所以吃起來比較容易消化，尤其是針對一些腸胃不太好的人，平時適當的喝......

黑米的營養非常豐富，不但含有豐富的蛋白質，礦物質，而且還含有多種維生素，因為黑米有很好的補血功效，而且還能起到延年益壽的效果，所以經常被稱為“補血米”，“長壽”等，那麼黑米粥怎麼煲呢？下面就讓小編給大家介紹兩種黑米粥的......

隨著天氣逐漸轉涼，粥品也越來越受到人們的喜愛。早上來一碗濃稠暖胃的粥，一個上午都神清氣爽，下午來一碗爽口潤滑的粥，暖暖的很舒服。粥的做法多種多樣，最簡單的就是白米粥，稍微講究一點的，可以在粥里加入滋補養生的輔料。今......

牛奶味甘平，具有補虛損、益肺胃、生津潤膚的作用。黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。今天小編給大家介紹一道牛奶黑米粥，它有助女性養生補血。原料：牛奶250毫升，黑米100克，白糖適量。製法：將黑米......

黑米的營養非常豐富，除了豐富的蛋白質，還有B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，且膳食纖維成分特別多，經常食用有滋陰補腎、健脾開胃的功效。與白米相比，黑米中的B族維生素含量是它的4倍左右；鉀、鎂、鐵......

黑米營養價值豐富，而且具有強健體魄，抗抗老美容的功效，所以人們大都比較喜歡喝黑米粥。然而對於已經懷孕的女性朋友來說，需要忌口的東西實在太多，而且所需營養也要足夠，所以針對這類特殊群體，就又有人想出了另一種黑米粥。下......

其實在生活中做飯也是一個很艱難的工作呢！做飯並不是做成就完成了，既然做了一定要色香味俱全了哦！即使做不到這麼完美也應當有一個差不多的，尤其是給自己家裡人吃一定要講究營養健康了。那麼就有人問了平時早晨大家都是喝......

人都說常吃五穀雜糧對身體有好處，所以難免人們在生活中常常接觸到一些五穀雜糧，而黑芝麻、黑豆和黑米就屬於我們常常見到和食用的，為了能夠更好的達到三者的食用價值與營養功效，在口感上更優，就有人經常把他們搭配做出可口......

銀耳百合米粥的原材料有銀耳、百合和粳米。銀耳的營養成分相當豐富，，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。另外，銀耳還能增強人體免疫力，以及增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。百合具有養心安神，潤肺止咳......

黑米的營養價值很高，對五臟六腑的作用都是很大的，黑米粥的作用從中醫食療的角度上來講是黑色入腎，所以對於腎功能比較差的人來講，適當的攝入黑米粥能夠起到補腎的作用。另外，肝臟就是養肝，還可以健脾養胃，補中益氣。那麼，黑米......

在我們的生活中那麼各種的粥食對我們的身體健康可是非常有作用的，它利於我們身體的消化和吸收營養豐富，那麼在生活中製作一些粥類食物，我們也要掌握一些好的方法才行。小編就為大家詳細的來介紹一下，綠豆黑米粥的具體做法......

黑米對於我們來說並不陌生，我們經常會用黑米來熬粥喝，因為現在越來越多的人，已經認識的黑米的食用價值和藥用價值，經常食用黑米，可以對我身體起到很好的養生保健作用，但是產婦可以不可以喝黑米粥，產婦喝黑米粥有什麼好處，下面......

黑米的養生效果，很多人都知道。具體的營養成分有澱粉、蛋白質、脂肪、多種維生素以及各種礦物質微量元素，黑米是穀物營養食品中的黑珍珠，能滋陰補腎、潤肺去燥，比較適合於秋冬補腎，黑米可以與多種食材搭配食用，營養成分不會......

夏天到了，一種來自熱帶的水果出現了。芒果不僅味道比較甜而且果肉飽滿。是不少孩子和大人都喜歡的一種食物，黑米是一種黑色的大米，有減低血糖血壓的功效，是不少人的養生食物，在夏天吃上這麼一碗芒果黑米粥，不僅開胃而且營養......