白領需要知道這8個護膚技巧

白領需要知道這8個護膚技巧

身處職場的OL們每天處於封閉的空調環境中,面對電腦、印表機等現代化辦公裝置,不僅疲於各種各樣多而雜的事務,而且連自己的面板也深受其害。白領女性大多數時間是用在繁忙而緊張的工作當中,她們沒有太多的時間來關顧她們的......
2023-10-28
油性敏感面板怎麼護理比較好?

油性敏感面板怎麼護理比較好?

面板的好壞和我們魅力的外表存在著直接的關係,所以把面板護理好是我們每個人應該做的,那麼油性敏感面板該如何去護理呢?1.加強清潔,建議使用去汙力較強、適合痤瘡面板的洗面奶,每日清潔2次,不要過度清潔,否則反而會造成面板......
2021-05-01
辦公室OL 怎麼呵護好腎?

辦公室OL 怎麼呵護好腎?

白領女性須注意護腎腎病逐漸成為女性的大敵。輕則面色灰暗,顏面失色。重則影響到正常的性福以及做媽媽的權利。所以,中青年女性要做的,是如何增強免疫力,把腎病阻擋在健康門外。對腎炎的預防,具體要做到以下幾點:防止過度勞......
2023-11-24
白領辦公室巧健身

白領辦公室巧健身

下面介紹一些簡便易行的鍛鍊方法,適合辦公室的白領們在休息或學習疲勞時選練。其中一至四節頭部和肩部運動,不僅有助於消除疲勞,促進頭部血液迴圈,保持健美姿態,而且還是防止頸椎病的有效手段。頭俯仰頭用力向胸部低垂,然後......
2023-11-18
辦公室白領應該怎麼預防肺癌

辦公室白領應該怎麼預防肺癌

肺癌與平日的生活飲食習慣息息相關,而男士有喜歡熬夜,喜歡吸菸飲酒,所以男士的肺癌的發病率比女士的高。男性更應該注意關注肺癌的科學預防方法,特別是長期呆在辦公室裡的男性更加需要注意這方面的問題,下面給大家簡單的介......
2023-11-02
辦公室白領健身攻略

辦公室白領健身攻略

注意事項:每組動作都要讓身體儘量伸展,同時通過鼻子做深呼吸。結束練習後,平躺在練習墊上,手心朝上,伸展四肢,調整呼吸直到呼吸均勻。Step1:立正,右腿往右邁一大步,右腳與左腳成90度角,右腿彎曲,右邊大腿和地面平行,左腿伸直。保......
2023-10-30
白領護膚有道 辦公室護膚法

白領護膚有道 辦公室護膚法

大多數的白領美眉們,在舒適的辦公室環境裡都非常能夠全身心地投入工作中,雖說工作環境相當舒適,但整日面對著電腦,超強的電腦輻射讓我們的肌膚問題層出不窮,長時間下去該如何是好呢?上班族的白領美眉們,應對肌膚問題,有什麼......
2023-11-03
白領該怎麼在辦公室養生

白領該怎麼在辦公室養生

在講究站有站相、坐有坐相的現代人眼裡,蹲,可能是一種不雅觀的姿勢。但是對於在辦公室工作的人,蹲一蹲有利於全身器官的運動,能起到迴圈全身血液,活動全身關節的作用。平時我們久坐的時候,脊椎和頸椎始終保持著一個曲度,承受......
2023-11-18
辦公室白領減肥妙招

辦公室白領減肥妙招

長時間久坐辦公使得男白領面臨發胖的問題,在辦公室可以適量運動,比如爬樓梯,還要改變飲食習慣,注意飲食。很多男白領由於坐辦公室比較多,體內的脂肪不斷堆積,慢慢地就變得肥胖,想減肥的男白領應該多運動,改變飲食習慣等。辦公......
2021-05-21
辦公室白領怎麼預防咽喉炎

辦公室白領怎麼預防咽喉炎

看看你是否被咽喉炎盯上了一般咽喉炎都會以咳為主,咽部不適感、異物感、癢感、灼熱感、乾燥感或刺激感伴有輕微疼痛。咽喉總是覺得有東西堵著,吭吭咳咳不停,就想把東西咳吐出來。陣發性咳嗽頻頻發作,尤其是晚上睡覺前和早......
2023-11-15
白領養生喝什麼茶比較好

白領養生喝什麼茶比較好

對於白領來說,長期的電腦輻射以及經常坐著工作,對身體有很大的害處。平時怎麼做,才能減少這些危害呢?最簡便可行的方法就是喝茶,茶具有很好的養生保健功能。下面小編就為白領們推薦幾款養生茶吧。1、玫瑰花茶玫瑰花能涼血......
2023-11-01
男孩面板黑怎麼變白比較好?

男孩面板黑怎麼變白比較好?

每個人都有不同的膚色,在我們中國大部分都是屬於黃種人,在美國或者其他地方生活著白種人,而非洲那邊的人天生的膚質就是屬於比較黑的,然後也有後天形成的膚色,比如一些原本很白卻因為紫外線的緣故而被晒黑的也不在少數,有些......
2021-05-01
白領在辦公室頭腦昏沉怎麼辦

白領在辦公室頭腦昏沉怎麼辦

你已經在辦公桌前坐了幾個小時了?長時間久坐容易腦部氧氣不足,造成頭腦昏沉,尤其到了下午,更顯得精力不濟,注意力無法集中。那麼,就趕快試試下面幾招桌邊健身操,簡單得幾乎看不出在健身!1、坐在椅子上,輕輕縮下巴,將雙手手指交......
2023-11-18
為什麼辦公室男白領容易胖

為什麼辦公室男白領容易胖

1、長時間久坐辦公,由於工作緊張而缺乏運動;2、心情抑鬱從食物或酒精中尋求安慰;3、體重和你所承受的壓力會形成惡性迴圈:一般人在壓力之下容易飲食過量、消化不良而造成體重過重,於是更易受壓力的影響;4、有人認為心寬體胖......
2023-11-18
辦公室白領的防輻射護膚法

辦公室白領的防輻射護膚法

現如今,大多數的美眉們無論是工作,還是生活都離不開電子產品,手機隨時隨地都拿在手上,電腦也是每天都在使用,加上平時我們會看電視,使用一些其他的電子裝置,似乎我們一直是生活在電磁輻射的籠罩之中,這些電子產品的電磁輻射,遠......
2023-11-02
辦公室白領平腹妙計

辦公室白領平腹妙計

辦公室白領長期坐著大多有大肚楠的困擾,那麼有什麼辦法能夠消滅這個煩惱呢?一、利用工作環境1.你的單位也許有體育活動設施,或者與當地健身俱樂部或體育場有聯絡,可以利用起來,多鍛鍊。2.與單位中其他正在控制體重的同事相......
2021-05-21
辦公室白領如何養生

辦公室白領如何養生

1、喝水時最好小口小口地喝、少量多次,不要一次灌太大口,否則身體無法有效吸收,迴圈差、經絡容易阻滯的人,會引起身體區域性水腫。2、每天補充適當的保溼果蔬,由內而外抗乾燥,例如蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿蔔、芹菜、葡萄......
2023-11-02
白領辦公室午休要注意什麼

白領辦公室午休要注意什麼

午休雖然可以幫助人們補充睡眠,使身體得到充分休息,增強體力、消除疲勞、提高午後的工作效率,但午睡也需要講究科學的方法,否則可能會適得其反。1.午飯後不可立即睡覺剛吃完飯就午睡,可能引起食物反流,使胃液刺激食管,輕則會......
2023-11-18
辦公室白領怎樣快速減肥

辦公室白領怎樣快速減肥

辦公室白領整天坐在辦公室,很少有時間出去運動,由此導致了身體極易發胖,白領想要減肥該怎麼做呢?擁有苗條的身材是每個女孩子的願望,現在是一個以瘦為美的時代,所以減肥自然也成為一種時尚,辦公白領要如何減肥呢?下面介紹5個......
2021-05-21
辦公室白領坐著怎麼減肥

辦公室白領坐著怎麼減肥

辦公白領坐著怎麼減肥?1、坐著將右腿伸直,左腿自然垂直,以右腳為中心,按順時針和逆時針方向分別轉動腳踝,右腳不能動,轉動十次。換邊繼續。2、雙腳自然錘子,膝蓋呈直角,抬起雙腳腳跟保持幾秒,反傷,重複十次,接著抬起前腳掌,後跟貼......
2023-11-02