導讀：不知從何年何月開始，從西方舶來的洋節在中國風靡起來，比方聖誕。中國人過聖誕更注重聲勢。別看我們聖誕沒有法定假日，一進12月，全城都是聖誕情。節日期間，親人團聚，朋友來訪，豐盛的家宴為節日增添快樂與喜慶的氣氛。然而......

>>>推薦：降血脂的保健湯大集錦祟尚素食的老人，為了達到營養平衡、體格健壯的目的，必須注意以下幾點：合理烹調科學選擇老人飲食應清淡可口，但適量油脂是老人生活和營養所必需的。人體缺乏脂肪會造成能量不足以及脂溶性維生......

蘑菇美國人把蘑菇譽為上帝的食物，日本人認為蘑菇位於植物食品的頂峰……蘑菇營養豐富，味道鮮美，富含多種礦物質、維生素、氨基酸和多糖。1.蘑菇是維生素D的唯一植物性來源。美國生化與微生物學學會研究發現，......

孕婦的合理營養組合是什麼呢？怎麼吃才能讓媽媽胎兒都健康呢？1．膳食中各種營養素和熱量要能滿足孕婦的營養需要。2.膳食組成應多樣化，食物感官性狀良好，色、香、味俱全，並照顧孕婦的飲食習慣。（1）菜的搭配。可使孕婦的胃口大增......

自己從前很喜歡在寶寶吃的米粉里加些白糖。後來在99育兒論壇得知嬰兒攝入糖分過多不但容易誘發齲齒，還可能導致肥胖等症狀後，就為寶寶選擇不新增蔗糖的食品。吃的多不如吃的好營養搭配也是保證吸收的重要因素。科學研究......

豆腐滑嫩可口，是很多人喜愛的食物，它含有豐富的營養元素，可以清熱解毒、補脾益胃，搭配一些其它食物還會有不同的功效，下面我們就來看看豆腐的營養搭配方法。1、加牛奶，補鈣養肺牛奶和豆腐堪稱完美搭配，一個是植物蛋白，一個是......

口腔潰瘍要注意營養搭配！口腔潰瘍不是大病，但對患者的困擾也不可小覷，那麼如何預防口腔潰瘍的出現呢？第一點要注意口腔衛生，養成早晚刷牙、飯後即刻漱口的良好習慣，可用鹽開水、生理鹽水，也可用藥物漱口液，減少口腔細菌，防止因......

A、就餐時間：一般來說，起床20至30分鐘再吃早餐最合適，因為這時人的食慾最旺盛。另外，早餐與中餐以間隔4至5小時左右為好，也就是說早餐7至8點之間為好，如果早餐過早，那麼數量應該相應增加或者將午餐相應提前。B、營養搭配：基本......

加牛奶，補鈣養肺牛奶和豆腐堪稱完美搭配，一個是植物蛋白，一個是動物蛋白，合二為一，自然效果是強強聯合。加蛋黃、血豆腐，鈣補得更多。就像吃鈣片的同時要補維生素D一樣，吃豆腐要補鈣，就要搭配一些維D豐富的食物。因為在鈣的吸......

1、黃瓜搭配西紅柿西紅柿含有全面、豐富的維生素，每人每天只要吃2~3個，就可滿足一天的維生素需要，故西紅柿具有維生素壓縮餅乾的美譽。西紅柿還含有蘋果酸（蘋果酸產品，蘋果酸資訊）、檸檬酸等有機酸成分，因而具有生津止渴、健......

口腔潰瘍的具體發病原因至今尚無定論，但是它的發生與許多因素相關，如細胞免疫功能降低;腹脹、腹瀉或便祕等消化系統疾病;內分泌變化;精神緊張、睡眠狀況不佳等精神因素;缺乏微量元素鋅、鐵、葉酸、維生素Bl2、遺傳等其......

理論上，一頓豐盛早餐的營養攝入量可占人體全天營養所需的25%～35%。從營養學的角度來說，沒有不好的食物，只有合不合理、缺少或過多的問題。在一餐中，少量、多品種對均衡營養至關重要。所以，合理的早餐標準應含有碳水化合物、......

>>>推薦：手指長時間戴戒指不好春季食物以選則一般性調補食品為宜，如雞肉、雞蛋、瘦豬肉、紅棗等。不僅可改善慵懶的體質，還可充沛體力。然而，對於身體明顯虛弱的人，則需要選擇適當的滋補中藥來調養，如西洋參、龍眼肉、黨蔘......

中國營養學會名譽理事長葛可佑向媒體公佈：食物相剋並沒有科學證據。豬肉菱角若共食，肚子疼痛不好受；牛肉栗子一起吃，食後就會發嘔吐。這些流傳甚廣的民間諺語所說的我國的食物相剋之道，可以被拋棄了。傳統醫學和現代醫學，我......

酒精性肝炎患者可有繼發性蛋白質熱能不足性營養不良，並與疾病的嚴重度和病死率有相關性。有人給酒精性肝病患者每天100g蛋白質口服，總熱能3000kcal，輔或不輔以氨基酸，治療17例患者，無一例死亡,肝功能也有改善;而18例對照組......

飲食是人們生活很重要的一塊，如何合理搭配呢，常見營養搭配誤區又有哪些呢？趕緊和小編來了解一下常見營養搭配誤區有哪些吧？讓你走出飲食誤區。常見營養搭配誤區1、多吃纖維，鈣質流失如果你吃的膳食纖維太過多，對腸胃也是很......

我國有許多古訓，強調的都是食物對人體的重要性。食物不僅決定著我們的溫飽，也和我們的身體狀況息息相關，對運動員而言，更是如此。因為，豐富的營養可以把器官調節到最佳，使運動員運動時體內代謝過程的中間反應順利進行，提高體......

番茄（Tomato），別名西紅柿、洋柿子。古名六月柿、喜報三元。在祕魯和墨西哥，最初稱之為狼桃。番茄具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。由於番茄中維生素A、維生素C的比例合適，所以常吃可......

一、十種常見食物搭配1、芝麻配海帶把它們放一起同煮，能起到美容、抗衰老的作用。因為芝麻能改善血液迴圈，促進新陳代謝，其中的亞油酸有調節膽固醇的功能，維生素E又可防衰老。海帶含有鈣和碘，能對血液起淨化作用。促進甲狀......

寶寶的身高與很多因素有關係，兒童營養專家研究認為，在諸多後天因素中，營養是最重要的因素之一，爸爸媽媽可要抓牢這5個關鍵點哦!一、五大營養關鍵點1、鈣質充足鈣是骨骼成長的基礎。骨骼得不到充足營養，當然無法正常生長，更......