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冬季飲食健康常識大攻略
本站()飲食專家向您介紹一些冬季飲食小常識,飲食健康常識大全:冬季飲食小常識一:冬季常吃蘿蔔,可止咳化痰,清熱解毒。冬季飲食小常識二:多吃蔬菜、水果,以補充體內維生素和礦物質,中和體內多餘的酸性代謝物,起到清火解毒潤肺之......
2023-11-23
冬季適當飲用啤酒的好處
★冬季人們喜歡吃牛肉煲,可以將牛肉片、絲置於啤酒中浸泡20分鐘左右,然後撈出來煲,這樣烹煲出來的牛肉既鮮嫩滑爽又清香撲鼻。★將老鴨、老雞放在含20%的啤酒的水中浸泡約20分鐘,然後清蒸或涼拌菜時,先用啤酒拌一下,製做出......
2023-11-24
朋友間的交往也要講究計巧
中國有句極富哲理的話叫物極必反。生活中,任何過頭的東西都會,走向它的反面。朋友之間的交際也是如此,過往甚密,反容易出現裂痕:而把握適中的度,才能使朋友間的友誼間的友誼成為永恆1.傾聽朋友的訴說。作為朋友,你要學會傾聽......
2023-11-16
給寶寶最適當的營養
假如胎兒能跟您對話,你猜Ta都會說些什麼?靜下心來,聽下小寶寶們的訴求吧。小寶寶的獨白:我在媽媽肚子里長到12周前的這一階段,通常被大家稱作孕早期。這時,我在媽媽腹內不會長得太大,3個月時的我,體重也不會超過20克。然而......
2023-11-16
生理期能鍛鍊嗎 適合生理期的減肥運動
生理期可以鍛鍊嗎1、生理期可以適當鍛鍊具有一定運動習慣的女性,在經期適當運動不會有副作用,相反還有利於身體,但女性經期的運動務必要注意控制運動量,月經期並不是絕對禁止運動,但是高強度、大運動量的運動(如變速長跑、......
2023-10-29
冬季吃些冷食,消消你的火氣
適當吃點冷盤冬天寒冷,人們喜歡吃油脂多、高熱量的食品,加之戶外活動少,因此易發胖,尤其是胸腹部和臀部。為了不增加體重,除了注意體育鍛煉外,多吃些冷盤,能迫使身體自我取暖,多消耗一些脂肪,進而還會達到減肥之目的呢!常喝涼開......
2023-11-27
寶寶體重不達標 適當增加卡路里攝入量
作為爸爸媽媽,都想讓孩子能夠吃好,吃得健康,如果你感覺寶寶增加的體重不達標,就會非常著急。有證據表明,孩子早期增重太少,會影響到身體某些方面的發育,因此健康專家強調,所有孩子保持飲食均衡、各種營養的攝入量與年齡段相符......
2023-10-30
產後吃什麼好 喝點葡萄酒有助身體恢復
產後喝點葡萄酒利於身材恢復......
2023-10-29
自慰也要適當
由於青少年的一個普遍特點是缺乏自制力,再加上手淫的性行為方式又是隨手可得的。這就帶來了一個真正應該關心的問題,那就是手淫的量問題。當青少年知道和學會了手淫後,缺乏自控力的他們往往容易沉醉於手淫帶來的歡欣、快......
2023-11-16
光子嫩膚也要適當
面板鬆弛?毛孔粗大?臉上色斑?難看的面板是MM們都不願意見到的事。於是很多人喜歡用光子嫩膚來改善自己面部肌膚問題。光子嫩膚作為近年剛出現的一種整形美容治療新技術,是一種利用脈衝強光來治療面板老化的方法。該技術可......
2023-11-15
適時適當的運動能助孩子長高
晚上睡覺前1小時進行規律性運動,在促進生長激素分泌的同時,有使睡眠質量提高。再促進睡眠生長激素分泌的作用。(1)研究資料顯示,經常參加體育運動的孩子,比不參加體育運動的孩子可高出4cm左右。運動之所以在促進長高中佔重要地位......
2023-11-18
注意生活小細節有效防過敏性鼻炎
主要從以下幾個方面預防:1、注意生活環境的空氣清淨,避免接觸灰塵及化學氣體特別是有害氣體。2、減少冷空氣對鼻粘膜的刺激,適當時候注意戴上口罩。洗澡後應儘量擦乾頭髮再進行睡眠,避免感冒。3、注意保暖,氣候轉變極易感......
2023-11-24
孕婦孕期可以做什麼運動?
觀點:準媽媽可以在懷孕之後進行適度的運動進入孕期後,準媽媽將要面對懷孕帶來的各種不適症狀,再加上日漸隆起的腹部,更是讓準媽媽行動不便。因此,準媽媽必須更注意生活中的各個細節,平常進行的活動都得更小心…&helli......
2023-11-22
降低膽固醇烹飪學著點
加大蒜:加大蒜烹調可使肉食肥而不膩,還可使食肉者膽固醇下降10%~15%。燉煮:日本研究指出,適當攝入肉類對老年人的健康十分重要。並且用文火燉煮較長時間可使飽和脂肪酸減少30%~50%,膽固醇含量明顯下降。加生薑:炒、燉肉食時加......
2023-11-27
老人洗澡要注意什麼
老年人泡澡很有講究,特別是患心血管疾病的老人,不適當的洗澡方法不僅影響身體健康,還會導致意外發生。一般來說,洗澡時間應在餐後1~2小時。因為老年人胃腸消化功能較弱,多有不同程度的消化不良。如果餐後馬上洗澡,全身血液......
2023-11-17
DIY夏日美味果汁 喝出健康活力的你
為你推薦3款令你神清氣爽的活力果汁吧。香蕉豆乳:將香蕉切段後放入榨汁機,加入200ml左右的豆漿,榨汁並攪拌即可。可以在攪拌時加入適量黑芝麻提味。香蕉可以去除身體的燥氣,也適合在春末夏初時單獨飲用。蘋果、胡蘿蔔混合......
2023-11-27
秋天適當飲食有利於養生保健
要注意防止熱能過剩在秋季飲食中,要注意適量,而不能放縱食慾,大吃大喝。中醫稱宜食麻以潤其燥首先應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品,如尖辣椒、胡椒等等,應當多吃一些蔬菜、瓜果,如冬瓜、蘿蔔、西葫蘆、茄子、綠葉菜......
2023-11-13
熱天應該吃什麼 天熱應該怎樣吃
夏天是一年中人體代謝最旺盛的季節,也是營養消耗量最大的季節。人的睡眠較少,食慾也不佳,同時由於出汗多,易損耗掉大量水分和營養物質,因此專家提醒:這段時期要注意適當補充,注意機體營養平衡和飲食衛生。在調味方面可用醋、......
2023-11-10
適當飢餓可以維護健康
若要小兒身常康,腹中常有三分飢,身上常有三分寒。這是千百年來證明行之有效的民間育兒諺語。現代社會中,卻有許多人違背了這個道理。有很多肥胖兒童,都是吃得太多太飽所造成的。同樣的不良後果,也在成年人身上發生。攝入的......
2023-11-22
適當感冒是好事 增強寶寶抵抗力
適當感冒不是壞事,而是好事。但是,寶寶一年感冒的次數如果大於5~6次,肺炎多於兩次,那就要注意預防感冒了。適當感冒是好事醫學認為,適當感冒是好事。這是因為,免疫系統是人體的健康衛士,每天都要打擊入侵的敵人,但免疫系統又不......
2023-11-15
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