1、一杯新鮮酸奶+兩片全麥麵包+一個西紅柿酸奶和西紅柿的維生素A含量都非常高。維生素A是明目的好東西，經常用電腦或伏案寫字的職業女性，最需要注意眼睛的保養；同時維A的主要功效還有促進肌膚細胞新生，提高面板深層細胞更......

隨著前兩天冷空氣的來襲，各種新潮的取暖裝置又紛紛粉墨登場，除了前些年流行的暖寶寶貼片繼續熱賣之外，又有燃油金屬暖手爐、USB介面取暖裝置等陸續推出，受到白領的熱烈追捧。這些取暖用品攜帶方便取暖效果好，可許多人也因......

一、最應體檢的人群包括：1、教師、祕書等常伏案者這些人群成為糖尿病、心臟病、高血壓、腰疼等疾病的高發人群。2、司機司機常常是噪聲性耳聾、視力疲勞綜合徵、胃病、頸椎病、前列腺增生的高發人群。同時由於汽車尾氣......

為什麼年輕白領中胃癌患者日益增多?專家分析認為原因主要有三：一是睡眠嚴重不足，二是飲食不規律，三是工作壓力過大。此外，胃癌的發病與飲食結構不合理、環境汙染嚴重等多種因素有關。喜好燻烤、高鹽、辛辣食物，嗜愛菸酒，都......

1、不讓贅肉上腹部，在洗手間的間隙可扭扭腰。2、愛護我們的雙眼，每半個小時要眨眨眼。3、保護我們的頸椎，每隔一小時要活動活動脖子。4、預防滑鼠手，經常活動胳膊以及拒絕不良姿勢，也可以將滑鼠設定為左手使用。......

都市女白領的生活光鮮，讓人羨慕，其實光鮮背後的苦惱和壓力只有她們自己才知道。快節奏的生活步伐壓得人喘不過氣，密密麻麻的工作安排讓腦細胞極度缺氧，久坐的身體因缺乏鍛鍊導致腰痠背疼。過勞成為當下白領代名詞，因壓力過......

大多數男性的關節都不太靈活。在臀部和腓腸肌周圍容易產生緊張的感覺，而正是種緊張造成骨盤下垂，導致背部痠痛。減輕這一症狀有一個好辦法：平躺在地板上，用兩手環繞左膝，並緩緩將膝部引向身體，持續10秒種左右，接著是右膝。開......

>>更多推薦：冬季女性最佳的滋補飲食1.就餐時不談與吃飯無關的事：若討論複雜或令人掃興的問題，就會影響人的食慾。2.注意營養平衡：一日三餐應注意營養搭配，避免重樣。3.就餐姿勢須正確：進餐時要端正坐姿，做到不壓胃，使食物由食......

一些心理專家表示，隨著生活節奏的加快、競爭的日益激烈，年輕白領目前已成受心靈感冒感染的高危人群。欲罷不能的購物狂陳非兩年前跳槽到了解放碑一家待遇不錯的廣告公司，月收入近4000元。由於工作比以前忙了，沒有多少時間......

現在以電腦維生的人越來越多了，迴圈不良的坐姿，三不五時的熬夜，若再加上沒有吃對食物，時間久了身體可是會向您抗議的哦!其實每天四杯茶，不但可以對抗輻射的侵害，還可保護眼睛。1.上午一杯綠茶：綠茶中含強效的抗氧化劑以及維......

擠公交車不利之處：擠出滿身毛病上班族擠公交車易形成心理壓力這是經常乘坐城鐵或地鐵上班的人的痛苦境遇：沒有座；火車晚點；在擁擠的乘客中聞到發餿的漢堡味兒，鄰座乘客的播放器裡洩出煩人的說唱音樂聲；這時你會怨氣腹中生，心......

主要的四大原因導致白領成為胃病高危一族：工作壓力：這是另外一個導致胃酸分泌過多的重要因素。壓力大使人長期處於緊張狀況，而導致腸胃系統也無法得到正常的休息，導致胃酸過多。工作超時：每週超過5天連續工作10小時以上的......

婦科炎症是女性的常見疾病,主要是指女性生殖器官的炎症,女性的多種器官都可以發生急性和慢性炎症,具體包括女性外陰炎、陰道炎、宮頸炎、盆腔炎。支原體、衣原體感染，只要沒有症狀，支原體陽性只是它在人體內正常寄居，這......

以下是適合辦公室的白領們在休息或學習疲勞時鍛鍊的簡便易行功法，而且隨時可做，效果顯著，可以全練，也可根據個人需要選練。有些功法的運動量和運動強度要循序漸進，以不感到肌肉痠痛為度。此外，練功必須長期堅持才能見效，一旦......

天氣越來越熱，女士們的著裝也越來越清涼，特別是經常在冷氣充足的辦公室裡一待就是一天的白領女性們，回到家裡，常常也是整夜開著空調。過了一段時間後，不少女性突然發現自己月經紊亂而且腹痛難耐，這是為什麼呢?如果穿著單薄......

女白領暴瘦卻突患糖尿病27歲的馮女士在一家網路公司做網頁設計，在辦公室裡經常坐在電腦前，工作壓力大也很少運動，身高160cm的她體重有120多斤。愛美的她因為覺得自己偏胖，所以天天嚷嚷著要減肥，斷斷續續地節食、吃減肥藥，但......

電腦的擺放位置很重要。儘量別讓螢幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，螢幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準，至少也要50釐米到75釐米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。注意室內通風......

一位正值中年的白領女性在商界比拼，戰果累累。近日感到周身乏力，食慾不好，到醫院經檢查發現患了早期肝癌。肝病專家提醒，工作勞累、精神緊張、經常熬夜的人士患肝癌的比例正在逐年上升。北京佑安醫院金瑞教授分析，既往有肝......

>>更多推薦：男性自檢睪丸小貼士不少人常常忽略身體檢查的重要性，男性尤其不太注重個人健康。其實，男人可以從定期的檢查中受益非淺。年關將近，在各行各業奔波的白領男人都忙著年終總結、新年計劃，唯獨把自己的健康給拋在了......

鏡頭1一位白領趁著過節放假，帶著母親去度假村玩。母親看著健身房裡一些裝置很感興趣，決定去練習一下，小兩口讓老人在這裡練，他們一邊泡溫泉去了。不一會兒，兒子接到健身房打來的電話，老母親的腰動不了了。原來，老人在練習一......