能空腹跑步嗎？從健身房回來已經九點半了，吃還是不吃？你可能是個資深吃貨，也可能是位健身達人，但你未必知道運動餐怎麼吃。吃不對？不好意思，你可能白練了。一，有氧運動為減脂，減脂不是不去吃慢跑、游泳、網球、有氧操…&h......

食療保健，有益健康，更多的時候，我們在飲食中，調配喜歡的口味。酸甜苦辣鹹，大家對於食物口味的甄選不同，帶來的保健也不同，相反，當你偏愛某一種味道，其實很糟糕。在中醫看來，食物五味、身體五臟是聯絡在一起的，要是偏愛某種口味，其......

葡萄的神功妙用，在於它含有豐富的葡萄糖和果糖。人們平時吃的主食都要轉化為萄萄糖才能被人體吸收，而將葡萄吃進胃裡，可以直接被人體吸收，並迅速轉化為人體活動的能源。另外，葡萄汁多味甜，老幼皆宜，富含蛋白質、胡蘿蔔素、多......

曾經在便祕界流傳著這樣一句話：便祕？吃香蕉啊。於是，種植香蕉的大叔們笑了。後來，便祕界又各自以悲催的親身經歷出來闢謠：香蕉不治便祕，反而加重便祕。於是，大叔們看著大堆大堆爛掉的香蕉，哭了。好好地香蕉，無論是黑還是白，都是......

這些食物吃錯小心要命！1、新鮮木耳致命毒素：啉類光感物質。致命機理：鮮木耳含有一種啉類光感物質，它對光線敏感，食用後經太陽照射，引起日光皮炎，個別嚴重的還會因咽喉水腫發生呼吸困難。解毒方法：不可食用。2、生豆漿致命毒素......

時下，新鮮果蔬已逐漸成為我們餐桌上的主角。我們只擔心蔬菜是否有農藥化學殘留，卻忽視了食物本身的天然毒素。不少果蔬都會含有天然有毒物質，有些果蔬的特殊部位還最容易殘留農藥，每年由此引發的食物中毒事件頻頻發生。這......

核桃，又稱胡桃、羌桃，是一種常見的堅果。人們認為，核桃可補腦、益智，因此受到眾多莘莘學子和上班族的喜愛，尤其是各種“核桃飲料”更是舉著補腦的旗號，銷量十分顯著，然而核桃真的能夠補腦作用麼？核桃真的能補腦嗎核桃很像一個......

吃水果有益健康，但是，這是要在正確吃水果的情況下，如果你吃水果的方法不正確，不僅不健康而且會傷身。誤區1、多吃水果專家指出，每天食用水果在200克左右為宜。大部分水果的膳食纖維含量較高，吃太多會引起胃痛、腹脹。此外，胃......

很多人覺得酸奶、蘋果、豬肉是很有營養的東西，那麼真的是這樣子嗎？健康飲食專家指出，很多的食物，如果盲目的吃，不僅得不到營養，還會引起自己便祕，因此要慎重。健康飲食專家介紹說，便祕是臨床常見的複雜症狀，而不是一種疾病，主要......

10.木薯（樹薯）毒物：氰化物有毒部位：木薯雖然在美國並不常見，但灌木狀的木薯廣泛分佈在加勒比海和南美洲。在用木薯作食材的時候，將其做成甜苦皆可。它的味道和氣味都取決生氰化物的量，這種物質是有劇毒的。大多數願意吃木薯......

子宮肌瘤的女性常會出現子宮出血，其中以月經量多、月經延長或者月經過短為常見的症狀。同時女性還會出現大便不暢、排尿不暢、腰痠背痛、白帶增多、不孕、流產、貧血、低血糖等等症狀。總之，子宮肌瘤威脅著女性的健康。......

啥是早餐，就是早上吃的那一頓飯咯。很多人都知道要及時吃早餐，這樣才能為身體補充營養，助益健康。但是有多少人知道吃對早餐也很重要呢？小編提醒，女人常吃三種早餐，對健康一點好處都沒有，還不趕快來看看。女人一定要忌吃兩種......

冬天的腳步越來越近，此時大白菜成了餐桌上的常客，古有：冬日白菜美如筍、百菜不如白菜之說，白菜清涼適口營養豐富，受到不少朋友的喜愛，但是別看大家經常吃白菜可真不一定吃得對，為什麼這麼說？白菜最常見的一種吃法，是加上糯糯的......

姜的錯誤吃法1、晚上不宜吃生薑按中醫理論，生薑是助陽之品，自古以來中醫素有男子不可百日無姜之語。古語說早吃薑賽人蔘，晚吃薑賽砒霜!那就最好不要晚上吃了!2、生薑中含黃樟素，多食可致癌生薑中含有黃樟素，是一種食品新增......

豆腐是我們生活中比較常見的一種食物，正確食用豆腐可對身體帶來好處，但是不正確的方法會導致癌症的發生。1.過多食豆腐促使腎功能衰退人到老年，腎臟排洩廢物的能力下降，若大量食用豆腐，會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟......

冬吃蘿蔔夏吃薑，這句話在生活中不止一次的被提及。眼下正值寒冬，吃蘿蔔正當時。蘿蔔在這個時候開始成熟，吃蘿蔔成了很多人在做的事情，你可以用它來燒肉、也可以用來煮湯，各種烹飪方法，讓蘿蔔的使用價值落實到最好。更不用說......

季節轉換或者身體虛弱的時候，很多人習慣採用藥補的方法，自己去藥店抓點中藥材進補，殊不知藥補不當中藥也有可能變毒藥。北京地壇醫院曾經做過統計，2009年至2012年共收治了1200例藥物性肝損傷患者，其中因中草藥引起的就佔到......

口的美食人人都愛，吃對了可以強身健體，但是如果要是告訴你萬一吃錯了就與喝毒藥沒啥區別，你信嗎？這不是聳人聽聞，事實就是如此。以下這12種最常見的食物，如果你真吃錯了部位，後果真的很嚴重！1、番茄毒物：生物鹼；有毒部位：莖和葉......

“凍齡”人生離不開健康的生活方式，飲食更是重中之重。臺灣《康健》雜誌指出，有些吃飯的壞習慣，不僅危害健康，還會加速衰老，稱得上不折不扣的“年齡加速器”。餐餐過飽。每餐七八分飽的理念雖然已被很多人瞭解，但當雞鴨魚肉......

因為各種疾病原因，有的人會吃止痛片來治療，吃藥後一定要注意相關事項，比如吃了止痛片之後千萬不能喝酒，這時候喝酒不僅會損害藥效，還有可能威脅生命安全。一、吃去痛片能喝酒嗎服用去痛片不適宜喝酒：去痛片屬於解熱鎮痛及非......