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BB6種腹痛不必就醫
一.胃腸生長痛悅悅的腹痛又是另一番狀況,經常發生在夜間睡覺前或入睡後,整個肚子都有輕微的痛感。媽媽用手按壓她的肚子,又查不出具體的疼痛部位,疼痛持續一陣就慢慢地自行減輕或消失了。檢查後,醫生說是胃腸生長痛,屬於生......
2023-11-26
劇烈的體育運動後的飲食選擇 運動量與飲食
劇烈的體育運動後,特別是在長途跋涉或長距離跑步之後,人們往往感到腰腿或全身肌肉痠痛,疲憊不堪,也許還有飢渴難耐之感。在這種時候,該喝什麼飲料為宜,又該吃什麼食物為好呢?下面跟隨瞭解一下吧!一般情況下,在勞動或鍛鍊之後應......
2021-05-05
經期減肥 運動量大會影響月經嗎
大多數姑娘減起肥來都是拼命的,大量的運動過後很多人都能看到明顯的瘦身效果,但是經期卻開始錯亂了,那麼大量的運動是否會影響月經呢?有些姑娘減肥心切,總是給自己安排很多的運動減肥專案,早上晨起跑步,下午去游泳,晚上在家平......
2021-05-21
各個年齡適合的運動方式
運動不僅需要堅持還應該瞭解運動的頻率是多少為好,很多人都認為只要是堅持就是要天天運動,運動專家表示說我們運動堅持固然是好事,但是把握運動的度是更為重要的。生命在於運動,但如何選擇合適的運動型別卻大有學問。專家......
2023-11-16
上年紀的人掌握運動量有方
體育鍛煉能增強體質,提高人體對疾病的抵抗能力;但有些老年人在參加體育鍛煉後,反而誘發了其它疾病。那麼,老年人如何掌握好運動量呢?麻停:在運動鍛鍊中,某一部分機體可能會出現麻木不適的感覺,這是區域性神經受壓的徵兆,也是鍛......
2023-11-25
脂肪肝患者到底該用啥藥好?
臨床發現,脂肪肝患者在用了許多降血脂藥物後,脂肪肝非但沒有減輕,反而愈治癒重。這是因為降血脂藥物並不能減少肝臟內脂肪的沉積的緣故。那麼,伴有高血脂的脂肪肝患者是否可以進行降血脂治療呢?研究證實,伴有高血脂的脂肪......
2023-11-26
癲癇患者運動時怎麼掌握運動量
許多癲癇患者認為運動可能誘發癲癇發作,因而不敢進行體育鍛煉。其實只有劇烈運動或一些競技專案容易誘發癲癇發作,癲癇患者進行適當的體育運動可以有助於穩定心態,改善精神面貌,幫助患者放鬆心情,改善心肺功能。怎樣的運動......
2023-11-09
糖尿病患者運動量的控制
在運動中運動量應根據患者的情況適當地控制,即要達到運動處方的目標,又要將運動的風險降到最小程度。運動中除可以利用心率等指標進行監控外,還可以從個體感覺來判定運動量。適宜的運動量運動後感有微汗,輕度的肌肉痠疼,休......
2023-11-12
秋季健身 運動量到底多少才適合
隨著人們對健身運動的熱愛,很多人都開始做運動,但有些朋友會反映自己健身的效果並不是很好,這是為什麼呢?造成這樣的原因很大一部分是因為沒有合適的運動量。本文將為大家介紹運動量多少合適,及適合在家裡做的運動。運動量......
2023-10-29
鼾症病因分析和治療
病因分析。肥胖:肥胖與鼾症有著非常密切的關係…。肥胖者有過多的脂肪沉積在軟顎、懸雍垂和咽側壁,造成管腔狹小,呼吸不暢,引起鼾症。從本次調查結果也可發現,肥胖是引發鼾症的重要因素。而隨著生活水平的提高和生活......
2023-11-12
如何做好祛溼工作 可適當增加運動量
很多人都覺得溼氣是離我們很遠的,因為我們的身體都是比較健康的。但是日常有很多的行為都是會加重溼氣的,比如熬夜、喝酒、缺少運動、吹空調、壓力大等行為。所以我們在平時的時候,就一定要懂一些祛溼的方法,這樣才可以讓......
2023-10-18
入秋後老人要學會控制運動量
入秋後氣候宜人,中老年人在秋季鍛鍊可以增強體質,提高心血管系統的功能和機體的免疫功能。1.關注溫度變化秋天溫差較大,要根據氣溫變化隨時增減衣物,避免感冒。2.多吃水果多喝水秋天乾燥,要科學補水。除了注意鍛鍊前後的補......
2023-11-12
深蹲得橫紋肌溶解症 運動量過大危害多
根據新聞媒體報道,長沙一女白領在參加公司的拓展訓練的時候,一口氣做了700個深蹲,當時腰腿痠痛不已,三天之後大腿疼得無法走路,小便也呈濃茶色,送醫院搶救,檢查顯示,她得了橫紋肌溶解綜合徵:肌酸激酶、乳酸脫氫酶、肌紅蛋白等......
2023-10-30
運動量偏大者養生食譜之枸杞牛肉煲
三百六十行,行行出狀元,每個行業都有它獨特的地方,從事運動行業的人,為了獲得較好的比賽成績,每天喲啊進行大量的體育運動,肌肉和韌帶及其他相關部位都處在緊張的狀態,以便做出相關反映,支配身體的各個部位。與運動相關的部位......
2023-11-02
怎麼選擇運動量可以達到健身效果
合適的運動量就能達到健身的效果而且不會傷害身體。因此一定要注意以下數字達到科學健身的效果。10分鐘每天只要10分鐘的靜坐,就能讓你解除沉重壓力,恢復活力。選一個安靜的角落,把手機、電視都關掉,試著讓自己安靜下來,只......
2023-11-06
增加運動量要注意什麼
運動才是鍛鍊身體的最佳方法,能夠更好的提高身體的免疫能力,預防一些不良疾病的影響,但是也要注意運動的量要足夠,這樣才可以達到效果,那麼如何才可以更加健康有效的增加運動量呢,下面我們就為大傢俱體介紹一下這些常識問題......
2021-05-05
如何增加運動量
我們都知道,想要達到最理想的運動效果,那麼是需要逐漸增加一定的運動量的,但是如果我們沒有注意正確的方法,那麼可能會給自己的身體帶來更大的負荷,所以如何增加運動量問題,當然應該注意一些方法和技巧,下面要為大家介紹一下......
2021-05-05
老年人鍛鍊時需注意的7個細節
1.☆勿單獨鍛鍊老年人特別是患有心臟病的老人,最好不要獨自鍛鍊以確保安全。2.☆勿急於求成剛開始鍛鍊的老人,不妨逐漸增加運動量,每週參加鍛鍊至少3次,每次不要超過20分鐘,以後可逐步增加鍛鍊次數以及每次鍛鍊時間,並且持......
2023-11-26
為什麼說經期要減少運動量
經期參加體育運動危險指數:★★★★月經期間,劇烈的運動,如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發或加重月經期間的全身不適,甚至引起痛經和月經失調。一些增腹壓的力量性鍛鍊,如舉重、啞鈴等也應儘量避免,否則會引起月經過多或......
2023-11-15
細數:中年女性的健康雷區
女人與男人相比,更容易拉傷膝、踝等關節的韌帶。一旦韌帶拉傷,得用好幾個月才能治癒。醫生認為這可能是女人寬大的髖部使膝、踝關節韌帶要承受更大的作用力,而女人的韌帶天生就比男人脆弱得多。應對方法1.每天起床後不要......
2023-11-26
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