宋慧喬自從和宋仲基結婚後，屢次被傳有孕，還被拍到身材圓潤，也被指是“幸福胖”。最近很久沒有現身的宋慧喬終於出現了，3月25日，宋慧喬現身出席馬拉松公益活動，值得一提的是宋慧喬這回終於瘦了，精緻短髮顯得年輕可愛。那宋慧......

相信每個人都想擁有一個好身材，但也有不少人懶於鍛鍊，導致腹部脂肪堆積，形成水桶腰。太過肥胖還會引起血壓增高，誘發疾病。腹部贅肉是最容易形成的，也是最難減掉的。想要擁有迷人的腰腹，就要付出足夠多的努力，那麼我們該如何......

瘦腿按摩法第1式：拍打按摩五指緊攏呈中空狀態，從腳踝開始向上用雙手有節奏地，由下而上進行拍打。右腿結束後，左腿用同樣方式進行。這樣順著腿部的淋巴腺作拍打、按摩，可使腿部的淋巴結和血液迴圈更為暢通。而且通過適度按......

不管是男人還是女人，要是在路上看見一個要胸有胸，要臀又臀，還擁有水蛇腰的女人，大多都會止不住多看兩眼。擁有迷人身材的女人，走到哪都是焦點，總是成為別人羨慕的物件，你想要感受路人的火辣視線嗎？想要被被人注意嗎？想得話，那就......

如何瘦腰呢？瘦腰的方法有哪些呢？怎麼運動才能瘦腰呢？下面就來了解一下瘦腰的運動減肥方法。健身球是一項新興、有趣、特殊的體育健身運動。喜好健身的女性都知道健身球可以用來塑身，鍛鍊韌帶和身體的柔軟度。要為大家推薦......

高溫沐浴可以瘦臉。每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處浸浴20分鐘左右，並配合瘦臉霜按摩面部。具體手法：1.抓出臉頰的贅肉。塗上按摩霜之後，在頰骨的部分縱拉贅肉，並向外拉開。然後位置慢慢向下移，到鼻翼為止。......

什麼方法可以瘦腿？所謂條條大路通羅馬，瘦腿方法也分很多種。不同的方法有不同的針對性，也會產生不同的效果，其中經歷的艱辛和所要付出的汗水也是不同的。結合現代人工作忙，時間少和惰性足等特點，推薦四種坐姿健康瘦腿方法，讓......

擁有小蠻腰是多麼值得驕傲的事情，但隨著年紀的增長，很多贅肉就會積澱下來，囤積在腰腹上，令人唏噓。那麼瘦腰應該怎麼做呢？揉擦腹部練習者仰臥床上，兩手相疊，放在腹上順時針，逆時針各50圈，兩手分開放腹上，再上下往復50次，要求不用......

你的手臂為什麼會變得粗壯？日常生活中手臂是活動最多的部位，但其運動的方向大多為向前或向側，由於較少有向後的運動，因而手臂內側容易造成肌肉鬆弛、脂肪沉積、缺少彈性。1.缺少運動生活中，大多數情況都會使用下手臂，上手臂......

上班族平時久坐不起，運動少，很多時候又習慣用電梯來代步，腿自然就會變粗。當發現腿粗問題，想要減的時候，不少人卻發現忙碌的工作消已經耗掉了自己精力與時間，想要運動瘦腿卻力不從心。但是，小編看來，就算你再忙，睡覺前的十幾分......

夏天來了，大家都忙著減肥，畢竟想要美美的出門，自然要穿上合適的衣服，但是如果你沒有好身材的話，就沒辦法穿上那些衣服，就算穿上了也只會暴露身材的缺陷。所以，瘦出小蠻腰很重要。小編建議從飲食和運動兩個方面下手減肥，幫助你......

瘦成瓜子臉一直是很多女性追求的，聽說飲食調節也可以瘦出瓜子臉哦，只要你吃對了食物。想要瘦成瓜子臉也是一件簡單的事情。那麼，瘦臉的食物有哪些呢？就讓小編為大家介紹4種瘦臉食物吧。豆苗綠油油的豆苗菜含有相當豐富的......

1.多吃抗氧化食物抗氧化食物有：綠茶、葡萄、西瓜、西紅柿等，它們是非常好的食物，抗氧化能力特別的高，促進面板角質的新陳代謝，讓肌膚緊緻有彈性。2.臉頰按摩每晚清潔了臉部肌膚後，在此時可以增加一些臉部按摩進去。先是伸出......

背部堆積了過多的脂肪，不僅會影響到我們的身材，同時還會讓我們看起來更加的老氣，所以如果堆積了過多的脂肪在背部看著就覺得十分難以接受。另外如果背部的脂肪過多的話，會顯得脖子很短，背部總感覺在揹著些什麼，體型也不好看......

不能看到減肥已經見效就放鬆自己，必須將良好的生活習慣保持下去，鞏固減肥的成果，爭取更加美好的未來。減肥的心理訓練減肥的心理訓練運用的是行為療法。健美苗條的身材是每個愛美的女性所追求的，尤其是白領麗人們，為了能在......

想必每個人都會想要擁有一副完美的身材，所以目前有很多的人群都正在加入減肥的行列當中，想要瘦出一副完美傲人的身材，這樣也能讓自己的自信心大大的增加。但是減肥相對來說，不是那麼難，但是想要瘦出完美的身材就比較困難了......

1.按摩瘦臉手指併攏，將手掌虎口放於下巴位置，然後由下往上輕壓滑動;臉頰部位，則運用大拇指和食指輕輕壓捏的方式，從鼻翼兩側往耳際方向慢慢滑動按摩;下顎至鎖骨部位，也可在塗抹保養品後，利用手掌從上至下地輕拍滑動，加強下巴......

怎麼減肥最有效？只要你看了今天的7個減肥竅門你就知道什麼是最有效的減肥啦。這7個減肥竅門不僅能讓你瘦身成功，而且還能讓你身材勻稱，瘦出你的迷人身段呢。1、選擇跑步，勻稱身形。跑步可以有效地增加能量消耗,從而減輕體......

人們追求瘦是追求形體上的美，同時也是對健康的一種態度，因為肥胖已經是一種不健康的表現。而腰部瘦下來整個人就會瘦下來，因為腹部是最容易堆積贅肉的，所以，我們減肥大都是從腰部開始。減肥的方法很多，選擇適合自己的就最好......

什錦水果沙拉材料：主料：火龍果150克，菠蘿200克，橙子100克，草莓150克，香蕉100克調料：濃縮橘汁300克做法：1、將火龍果、鮮菠蘿、香橙、草莓、香蕉洗淨;2、切成大小一致、均勻的小丁，用鮮橙汁攪拌均勻即可。本站小編提醒：香蕉富含......