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選對被子 助你安睡到天亮
寒冬將至,選一款舒適、緩和、耐用的被子將為難熬的冬天增加沁人的溫暖,一年中,人們至少有6個月以上的時間要蓋著厚厚的被子,而北方則更久。舒適的被子是優質睡眠的保證,能否迅速入睡與被窩溫度有非常密切的關係,只有選擇了......
2023-11-14
心律失常如何安睡到天亮
心律失常是心血管系統的常見症狀之一,表現為心臟節律異常或傳導障礙引起的心動過速、心動過緩或心律不齊。患者會有胸悶、心悸、頭暈、心跳停頓感等不適症狀。心律失常往往發生在各種心臟病的基礎上。普通人也可能出現......
2023-11-19
戒夜奶≠安睡整晚 還需要這些神器
寶寶戒掉夜奶了,寶媽是不是心裡暗爽:這下可爽歪歪了,終於可以睡一整晚不用起床了!偏偏事實總是啪啪啪打臉。就算不用夜奶,媽媽也總是在晚上要醒來好幾次:寶寶哭了,原來尿溼褲子了;寶寶打噴嚏,原來被子被踢開了;寶寶突然放聲大哭......
2023-10-19
北京停售保健品"安睡片" 含違禁藥品成分
藥監局要求,各保健食品經營單位要進行自查,發現上述批次的保健食品一律就地封存,並上報所在地藥監分局。市藥監局介紹,安睡片標示生產企業為洛陽康華生物製品有限公司;生產日期/批號:1001.05.133;標示的批准文號為國食健字G2......
2023-11-24
讓你安睡不失眠的寶貴習慣
對於長期嚴重失眠的人來說,要讓自己睡好覺,僅僅靠喝杯牛奶、喝點酸棗仁湯,恐怕是難以解決的。除了用中藥和西藥治療之外,還需要養成好的睡眠保健習慣。1.在窗簾上加個遮光層,關掉所有帶亮光的電器,讓臥室徹底黑暗。或者換個......
2021-05-06
貝舒樂安睡寶寶金芯紙尿褲評測
1、貝舒樂金芯紙尿褲:產品介紹貝舒樂紙尿褲從吸收芯體層面來講它不單單是一個品牌,還代表著紙尿褲科技的創新見證——E芯技術。2012年下半年,貝舒樂推出E芯分階段紙尿褲系列,宣告第三次芯體技術革新進入成熟應......
2023-11-04
寶寶夜間安睡的小竅門 媽媽趕緊get起來
悄悄地,天氣越來越熱了,家裡的寶寶終於可以換上清爽的著裝,寶寶也能更好地伸展伸展拳腳啦。但是伴隨而來的天氣悶熱,蚊蟲叮咬,讓寶寶哭鬧睡不安穩,可把麻麻們急壞了,要知道睡眠質量可是會直接影響寶寶的生長髮育啊!給寶寶創造......
2023-10-19
讓寶寶安睡每一晚 如何選擇枕頭
何時需要枕頭剛出生的寶寶脊柱基本是直的或輕度向後突,平躺著睡覺時,背和後腦勺在同一平面,背部肌肉感覺鬆弛、舒適,因此沒有必要使用枕頭。寶寶長到3個月後開始學習抬頭,脊柱就不再是直的了,脊柱頸段開始出現生理彎曲,同時......
2023-11-03
夏季寶寶如何安睡 媽媽選擇很重要
一、夏天寶寶睡覺穿什麼?在穿衣服方面,媽媽們需要注意。睡覺的時候最好不要因為天氣過於炎熱而將寶寶的衣服脫光,這樣容易讓肚子受涼鬧肚子。應該給他穿一件背心或肚兜,用來保護胸、腹,而兩隻手可以暴露在外。至於下身,就......
2023-11-02
助你安睡的五種美食
睡眠期間是肌膚每天自我修護的關鍵時間,睡眠也可以有效幫助肌肉放鬆。可以透過相片紀錄自己一天剛睡醒時、下班時及熬夜時的肌膚狀況,可以明顯比較出當肌膚疲累時顯現出的紋路,而疲累產生的紋路在經過充足的睡面休息後,及......
2023-11-06
心律失常如何安睡?
心律失常往往發生在各種心臟病的基礎上。普通人也可能出現心律失常,精神緊張、大量吸菸、飲酒、喝濃茶或咖啡、過度疲勞、嚴重失眠等,都是其誘發因素。因此,一旦發生心律失常不必過於緊張,應該及時去醫院就診,判斷心律失常......
2023-11-22
日夜心慌慌 如何安睡?
心律失常往往發生在各種心臟病的基礎上。普通人也可能出現心律失常,精神緊張、大量吸菸、飲酒、喝濃茶或咖啡、過度疲勞、嚴重失眠等,都是其誘發因素。因此,一旦發生心律失常不必過於緊張,應該及時去醫院就診,判斷心律失常......
2023-11-23
節後變夜哭郎 寶貝定驚安睡招
放鞭炮是過年傳統習俗之一,據說為了趕跑年獸,祈求來年闔家安康,家家戶戶都會燃點鞭炮,迎接新歲。現在隨著城市發展,很多大城市已經禁止燃放鞭炮了,但是在城市郊區和鄉村還繼續保留著這樣的傳統。過年期間晚上經常是此起彼伏......
2023-10-31
想要安睡 睡前不宜吃五種食物
夜裡能否睡得好,晚上吃了什麼非常重要。《黃帝內經》裡曾有胃不合則臥不安的說法;臨床營養學家也指出,導致睡眠障礙的原因之一,就是晚餐中吃了一些不宜的食物。那麼,究竟晚上吃什麼有利於睡眠(睡眠食品),而哪些食物會讓你......
2023-11-19
老人安睡錦囊
1.適當鍛鍊:有研究顯示,每週進行四次30~40分鐘的耐力訓練,如快速行走、健身操練習、打太極拳等,可以明顯改善老年人的睡眠質量。2.晒太陽:白天適當晒太陽可以治療年齡相關性睡眠障礙。建議老年人每天要定時暴露於陽光下2小......
2023-11-14
影響老人睡眠原因以及安睡建議
影響老人睡眠的原因有很多種,最密切相關的還是老年人的生理病理變化與日常的生活起居,而睡眠質量和數量的變化又與人體的衰老過程緊密相連。6大主因偷走老人睡眠要想改善老年人睡眠,首先要了解易導致老年人睡眠障礙的原......
2023-11-17
寶寶睡覺不安穩 如何讓寶寶睡覺更安穩
寶寶睡覺不安穩是什麼原因,這時媽媽應該怎麼做呢?睡眠對於來說是黃金髮育時間,如何確保寶寶睡眠質量至關重要。有些寶媽們會發現自己的孩子有段時間睡覺特別不安穩,這究竟是怎麼回事?寶寶睡覺不安穩•缺微量元素,血鈣降......
2022-05-05
嬰兒睡眠安全SIDS
什麼是嬰兒猝死(SIDS)·含義嬰兒猝死,英文稱SuddenInfantDeathSyndrome,俗稱搖籃死。嬰兒猝死不是特指某種具體疾病造成的死亡,而是統稱因無法確認死因造成的突然死亡症狀。如果想把寶寶放在托育機構可要當心,據國......
2023-11-01
寶寶睡覺不安份
寶寶晚上睡覺不安穩寶寶每天的睡眠時間,新生兒平均每天要睡18~20小時,除了吃奶之外,幾乎全部時間都用來睡覺,隨著寶寶年齡的增長,睡眠時間逐漸縮短。如果寶寶晚上睡覺不安穩,不僅會影響媽媽的正常休息,還會影響寶寶的健康發......
2023-11-02
睡前晚安語錄
1、做好手中事,珍惜眼前人。2、別再作踐自己,也別懷念舊人。3、我們還有機會,因為我們還活著。4、沉舟側畔千帆過,病樹前頭萬木春。5、運氣就是機會碰巧撞到了你的努力。6、志在山頂的人,不會貪念山腰的風景7、哪有什麼錯......
2021-05-07
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