無論男女，一個好看的背部都是身材的重要加分項。男士就不必多說了，一個寬闊厚實的背部，能帶給女生高大威猛的印象和安全感。對女生而言，背部也是身軀挺拔、身姿優美的關鍵，啞鈴鍛鍊背部肌肉，4個動作背闊肌更迷人。建議重量：......

背部長暗瘡的原因與面部長暗瘡的原因其實一樣，是毛孔被油脂和汙垢阻塞而成。背部油脂分泌不及面部旺盛，但如果背都汙垢清除不淨，死皮沒有被褪去，角質層增厚，暗瘡也就很容易形成。有些可能是夏天流汗多，清潔不徹底所致，有些卻......

有氧運動方面，對於全身胖可以選擇快走、慢跑、游泳等，進一步減輕體重，減掉更多脂肪，通常對背部也會有較大的影響。對於上身胖，可以選擇羽毛球、健身球操、肚皮舞、搏擊操等鍛鍊上肢較多的運動，這樣也能有效的牽動背部肌肉群......

對於一些常坐在電腦前的上班族而言，一天面對電腦不動的情況已經是日常行為了，但是這樣長久坐著不動對於人體的脊柱而言是非常不好的，容易引起脊柱的變形，從而壓迫背部的肌肉，因此久坐的人都會很容易出現背部痠痛的情況，因此......

有些女性對於自己背部堆積的贅肉很不滿，通常會選擇背部吸脂的方式來解決。下面我們就來了解一下背部吸脂的步驟吧。什麼是背部吸脂？背部吸脂一般採用區域性腫脹麻醉技術（簡稱腫脹技術，腫脹技術是一項麻醉效果好、抽吸量多、......

現代人的生活不僅是要求活的久，更要活的有生活品質。一個健康的背部，不僅可以使得活動自如、身輕如燕，更可使您的心肺功能因有足夠運動而不致退化。另外當您真的有背部痠痛的情形，也不要輕忽及早找專業人員幫您解決問題，使......

日常瘦背的方法有哪些？背部脂肪太厚很容易給人一種虎背熊腰的感覺，下面跟著小編一起來看下日常瘦背的方法。很多人會忽略背部的美感，而當她們穿上露背裝時就會明白美背的重要性。當看到星光熠熠的女明星穿著迷人的露背裝......

說到蛙這種動物，之前小編給大家講了一種叫做虎紋蛙的動物，它長的非常地魁梧壯實。今天小編給大家介紹的就是一種蛙，它叫做綠臭蛙，它的背部是純綠色。那麼它還有一些什麼特徵?它的生活習性又是什麼樣的呢?下面小編就帶大家......

春天如何保養背部後背也要晒太陽無論是哪個季節，適當的晒太陽對於身體是很有好處，但是很多朋友在晒太陽的時候會忽略後背。建議人們春季晒太陽的時候多讓後背見見陽光，這樣有助於陽氣的增長，對身體也有不少好處。空閒時多......

男人們經常會腰痠背疼，很影響正常的工作和生活，背部的疼痛常常都是由於生活中過度勞累引起的，或生活日常中彎腰、提重物等活動有關，幾乎大多男人都有遇到這樣的問題，那麼哪些方法可以幫助男人保護背部呢？要遠離背痛該避免哪......

概述背部吸脂術可算是面積最大、最要求平整的手術之一。要均勻地去除一層脂肪，使面板的緊張程度適當提高，展現背部的流線變化，顯示出迷人的風采。術前準備1、術前與醫生充分溝通自己的疾病以及用藥史，確認身體狀況是否適......

健身行業中有句經典的話：新手練胸，老手練背!，背部肌肉是人體僅次於大腿的第二大肌群。對於增肌者而言，背部是練出倒三角體型的關鍵，必練;對於減脂的人，不管是男生還是女性，練背能提高代謝，讓你減脂效率更高。背部訓練徒手很難......

如今很多男性都有這樣的感受，性生活之後總覺得身體很沉，很酸，有種排解不了的疲倦感，甚至第二天都無法完全恢復。如果再缺少鍛鍊，這種感覺會更加強烈。漸漸地，他們就會對房事產生恐懼感，從而引發夫妻矛盾。美國性健康專家埃米......

方法一：背部離地法做法：仰臥在床上，雙手放在身體的兩側，然後彎曲雙腿，腳後跟緊緊地貼著大腿的後側，雙手移至頭的兩側，掌心貼著地面，接著吸氣，拱起背部，也就是說，雙腳膝蓋跪在地面上，雙手用力地撐著向上拱起身體，同時髖部與腹部是向......

背部吸脂採納的麻醉技術是區域性腫脹麻醉術（簡稱腫脹技術，腫脹技術是一項麻醉效果好、抽吸量多、損傷輕、出血少、手術安全的技術），所以直截將同時含有脂肪融解液的生理鹽水注射到須要吸脂的部位，注射時要根據欲吸取脂肪的厚......

對於背部的脂肪和贅肉，大家都知道是比較困難的，所以這就是需要一些技巧來改善我們的背部形態，那麼要如何才能消除背部的脂肪贅肉呢?今天小編就分享給大家幾個簡單的動作，幫助你輕鬆消除消除背部脂肪，趕緊一起來體驗下吧。......

背部吸脂手術安全嗎？這是大部分求美者在手術前都會擔心的一個問題。今天我們就來聊一聊關於背部吸脂手術的安全性吧。背部吸脂手術安全嗎？吸脂手術時患者取俯臥位，消毒後注射腫脹液。面板切口或穿刺部位選擇在脊柱兩旁或......

背部肌肉拉傷的發生有明顯的症狀表現，那麼哪些症狀表現表明你可能是背部肌肉拉傷了呢？其實背部肌肉拉傷根據的嚴重度可以分成三個等級。每個等級的症狀是不同，下面跟著小編一起好好了解下背部肌肉拉傷吧！背部肌肉拉傷的症......

一、單臂啞鈴划船這是背肌訓練中必要和基本的練習，它能孤立鍛鍊背部兩側肌群，尤其能鍛鍊上背肌群，使背部厚實並擁有清晰的線條。預備姿勢：左膝和左手按放長凳上，上身與地面平行，右手抓握啞鈴，右臂伸直。抬頭眼前視，稍弓背。練......

貓式就是模仿貓這個動作而來。無論你是否愛貓，也不妨多做這姿勢，它是一個很好、很安全的熱身動作，對消除背部僵硬和疲勞亦甚有功效。1、跪在地上，兩膝開啟與臀部同一寬度，小腿及腳背緊貼在地上，腳板朝天。俯前，挺直腰背，注意......