有人說人是從海洋中來，最早的人是一種魚類，因此，人身體的水的含量跟海洋佔地球的比例是一樣的，這就是海洋起源說。因此，人與大海有著千絲萬縷的聯絡，同樣，如果按照這個學說，人和魚類也算是同宗。只是我們是進化了的，而他們還在......

多吃魚對老人冬季養生頗有好處。魚脂肪裡所含的脂肪酸，是促進大腦發育最好的物質。其中，金槍魚、烏賊等魚肉含有量多，而牛肉、豬肉脂肪中則沒有。人腦約50%是脂肪，其中10%是這種脂肪酸。它有助於減少大腦的炎症，保護大腦的......

位於哥本哈根的斯坦藤斯━塞呂姆學院的研究人員比較並詢問了8000名懷孕婦女的飲食情況及她們在懷孕期間吃魚的頻率，結果發現，那些經常吃魚的孕婦出現早產和生出體重較輕嬰兒的可能性遠低於平時不吃魚或很少吃魚的孕婦。......

英國倫敦大學曾進行了一項持續13年、針對25萬成年人的調查。研究發現，每日堅持吃5個水果或者吃5份蔬菜的人，要比那些不愛吃水果蔬菜的人腦卒中的機率要低約26%；每日吃3到5個水果或者吃3到5份蔬菜的人患腦卒中的機率要低......

很多人不惜買各種昂貴的營養品保健品增加免疫力，但事實上選對護心飲食才是最重要的，畢竟心腦血管是多數人都會得的病。美國《健康》雜誌最新載文稱，飲食上只要掌握幾個技巧，就能減少或延緩很多心腦血管疾病的發生。1.減少......

銅牆鐵壁般的防盜門一關，就似乎隔絕了內外聯絡。屋裡，只有老兩口為伴，甚或很多孤寡老人，只有電視機做伴。資深心理諮詢師朱祥霞對這種情況很是擔心，老人一定要多串門!在很多人看來，走家串戶似乎有些過時了，除了逢年過節，很少......

夏日炎炎，很容易讓人無精打采，最好找點快樂的事做，不僅讓心情更好，還能對健康有利。美國《預防》雜誌最新載文，揭示了8種享受更有益健康的科學道理。1.喝點冰咖啡。強烈的陽光會損傷面板，喝點冰咖啡不僅覺得超級涼爽，其中的......

人的健康最重要的取決於兩個管道，只要這兩個管道健康，人就會健康，就會遠離很多的慢性疾病，其中一個管道是腸道，一個管道就是血管，腸管健康可以遠離很多消化系統的疾病，遠離肝癌、腸癌等，而血管健康則意味著將遠離很多慢性病，心......

健康的身體可能是使心智更敏銳以及想要學習的第一步。一項大規模的研究顯示，年輕人的心血管健康與智力增加、認知測驗表現較好以及往後的教育成就較高有關。瑞典哥德堡大學的研究人員對1950年至1976年在瑞典出生的100......

第一，富含葉酸食物若膳食中缺乏葉酸及維生素B6和維生素B12，會使血液中高半胱氨酸水平升高，易損傷血管內皮細胞、促進粥樣硬化斑塊形成而補充葉酸對降低冠心病和中風的發病率有重要作用。專家建議中老年人尤其是心血管病......

中華中醫藥學會莊乾竹博士解釋，紅薯富含鉀、β-胡蘿蔔素、葉酸、維生素C和維生素B6，這些成分均有助於預防動脈硬化，能讓血管變得年輕。其中，β-胡蘿蔔素和維生素C有抗脂質氧化、預防動脈粥樣硬化的作用;葉酸和維......

據新華社赫爾辛基3月10日電（徐謙）芬蘭研究人員在美國最新一期《科學公共圖書館綜合卷》雜誌上發表的研究表明，多吃魚可提升大顆粒高密度脂蛋白水平，大顆粒高密度脂蛋白能夠清除動脈壁上多餘的膽固醇，從而降低人們患心血管......

伊利諾伊大學香檳分校一項新的研究發現，心臟健康可能得益於保持樂觀的心態。該研究檢查了5100名成年人的心血管健康。研究人員測量了參與者的血壓、體重指數(BMI)、空腹血糖和血清膽固醇水平——需權衡他們......

心臟周而復始的節律性收縮和舒張活動，推動血液在心血管中流動，實現血液的運輸機能。組織細胞在流動的血液中獲取所需要的氧、各種營養素、激素等物質，又通過血液運輸把代謝產物排出體外。心血管系統的正常功能是維持正常......

研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由於其中含有大量的碘，可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內雌激素水平，使內分泌失調得到調整，最終消除乳腺增生的隱患。為保護乳腺，除常食用海帶外，女性還應多吃豆類、小麥、玉......

對男人來說，多吃有色的蔬菜，對身體大有裨益。我們按照顏色的由淺到深，把蔬菜分為白色蔬菜、黃色蔬菜、紅色蔬菜、綠色蔬菜、紫色蔬菜和黑色蔬菜。一般來說，蔬菜的顏色深淺與它的營養含量成正比，即顏色越深營養價值越高。比......

孕婦作為特殊人群，不僅要重視加強營養，適量吃些營養豐富的食物，而且對膳食結構、飲食烹調、飲食衛生以及食品選擇等方面，也要十分注意。而魚類含有豐富的營養，孕婦吃對了魚，對身體健康是有利的。那麼孕婦吃什麼魚好呢？孕婦飲......

在日前在滬舉行的巧克力與膳食營養專家研討會上，中國疾病預防控制中心營養與食品安全所副研究員李丹指出，實際上，這種顧慮的形成是由於人們對巧克力營養和功能認識不足。其實，巧克力是一種健康食品，除了能為人體提供能量和......

日本國立健康營養研究所一項調查，要求調查物件坐在地板上，膝蓋伸直，兩臂及手腕向前方伸直，再彎腰身體前傾，然後測量手指尖能伸摸多長距離。正常的前屈距離是30-40釐米，大於此標準的為身體柔軟者;小於此標準的為身體僵硬者。......

近日的一則報道引起了大家的廣泛關注，這些訊息來自英國，報道的內容是海草有益於人體健康。其實，在很早以前大家便知道食用海帶可以補充碘元素以預防甲狀腺疾病等。那麼，海草對人體還有哪些我們所不知道的益處呢？海草是對生......