夏季防晒的10大食物枸杞多項動物實驗發現，枸杞有助於阻止紫外線導致的氧化，緩解晒傷引發的皮炎和浮腫。咖哩咖哩內的薑黃素是一種多酚類物質，能防止紫外線導致的細胞受損和細胞凋亡，從而達到護膚的效果。綠茶專家表示，綠茶......

立夏的到來就意味著夏天來啦！夏天一到MM最首要的護膚大計就是防晒，面對毒辣辣的太陽，出門一定要塗好防晒霜，最好能打傘，另外，飲食很也關鍵哦！有說法認為夏天吃芹菜會被晒黑，這種說法正確嗎？那麼，夏天防晒食物有哪些呢？夏天吃芹菜......

防晒是夏季的一個主題，那麼夏季如何防晒呢？夏季防晒除了防晒霜外，還能如何防晒呢？鼻子是防晒重點部位隆起的部位像是鼻子和麵頰最容易遭到紫外線曝晒了，能夠在鼻尖上特別點一點防晒乳液，還有臉部側面隨著表情的變化是最容易......

夏季防晒是非常有必要的，強烈的紫外線不僅會讓你老得更快，還會增加你患上面板癌的機率，這個時候我們可以多吃一些防晒食物，它們可以幫你達到防晒的效果。4種防晒食物值得擁有番茄這是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化劑番......

夏季到來要怎麼護膚？肌膚遇到最大是問題就是防晒了，陽光強烈容易晒傷肌膚，那麼男人夏季有哪些防晒攻略呢？炎熱夏季到來，男士們除了基礎護膚以外，日常的防晒也別忽視。戶外的紫外線會傷害到肌膚。今天就為男士們推薦一些夏季......

1、堅果對面板來說，吃進的油脂可能是天使，也可能是惡魔，關鍵看你吃的是哪種油。堅果中的植物油多半富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基。另外，如果你平時都吃白米飯、白麵包，建議捨棄它們，改吃全穀類吧！因為吃得越粗、面板......

炎炎夏日，陽光的侵襲無處不在，美白防晒是許多人必不可少的工作。但千萬不要以為，塗抹上防晒產品就萬事大吉，有時吃完一些食品或藥物後立即出門更容易晒傷。光敏性皮炎夏季高發夏季是光敏性皮炎的高發季節，裸露在外的面板，如......

進入夏季後，天氣炎熱，紫外線也十分的強烈。人人都需要防晒，尤其是女性。外在的防晒並不能夠真正的抵擋紫外線的傷害，還需要內在營養的補充。因此，這時想要防晒的話，就要常吃防晒的食物。那麼女人夏天吃什麼防晒呢？接下來將為......

1.適量攝取黃紅色蔬果紅橘黃蔬果、食物及深綠色葉菜，如胡蘿蔔、芒果、紅黃西紅柿、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜葉、空心菜等，多半含有大量胡蘿蔔素及其它的植物化學物質，有助於抗氧化，增強面板抵抗力。不過，多吃無益，脂溶性的胡......

專家表示，除了做足防晒功夫，內在調養也同樣重要，以下六類防晒食物，夏天不妨多吃。一、每天吃高維C水果。維生素C是永遠的美膚聖品，想擁有健康明亮、不易晒傷的面板，幾乎每面板科醫生都會讓你每天吃2~3份高維C的水果，番石榴、......

1、富含維生素C的水果維生素C可抑制黑色素的形成，淡化色斑，能防止晒傷，可讓面板變得更健康晚明亮，因此日常多吃富含維生素C的水果就是防晒的利器。生活中含維生素C的水果主要有蘋果，檸檬，獼猴桃，草莓，西紅柿，柚子，聖女果，等都是......

1、橙子橙子含有大量維生素C和胡蘿蔔素，可以抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液迴圈，降低膽固醇和血脂。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白（HDL）的含量，從而降低患心臟病的可能，橙汁內含有一種特定......

既然有防晒的食物，那我們為什麼還要使用防晒霜呢？防晒霜會對我們人體產生危險，因此夏季防晒不妨用防晒的食物來代替防晒霜，這樣即可防晒同時還能補充營養。一、每天兩杯茶。美國研究指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養品......

夏天是戶外活動和旅遊的高峰季節，陽光強烈，但是我們必須記住防晒。晒傷和長期暴露於紫外線下可以引起面板癌和其他健康問題。下面是一些防晒的技巧。1.使用防晒霜：防晒霜是防止晒傷和面板癌的有效方法。使用SPF（防晒因子）......

夏天的腳步悄悄接近，擔心晒黑長斑的人們，開始撐起太陽傘、戴上墨鏡，並在外出前仔細塗抹上防晒霜，準備迎戰火力強大的敵人——紫外線。為此，專家推薦了6類防晒食物，夏天不妨多吃。一、每天吃高維C水果：維生素C是永......

1、高維C水果想擁有健康明亮、不易晒傷的面板，幾乎每個面板科醫生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果，番石榴、奇異果、草莓等都可以。尤其是奇異果，富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除面板上的雀斑。另外，要想......

準媽媽防晒應該吃的食物據專家介紹，準媽媽為了減少黑色素細胞的活動，每天要攝取足夠的維生素C，最好補充天然維生素C，多吃大棗、獼猴桃、橘子、西紅柿等含Vc豐富的水果和蔬菜。準媽媽多晒太陽可保證寶寶的骨骼正常發育，但由......

夏天吃什麼能提高抗晒力？夏天的火力越來越猛，擔心晒黑長斑的你，撐起陽傘、戴上墨鏡，仔細塗抹有SPF係數的防晒乳。其實，除了做足外在防晒功夫，也不能忽略從內加強防晒。防晒食物能提高抗氧化力、幫助清除自由基，臺灣國泰醫院......

夏天為什麼要防晒比起自然老化，光老化才是抗衰老的頭號敵人。因為與日光照射有直接關係，所以由太陽光照射引起的面板老化就被稱之為光老化。如果長期暴露在陽光下的你，沒有防晒意識和防晒動作的話，你的面板在接受太陽光中......

1、橙子橙子含有大量維生素C和胡蘿蔔素，可以抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液迴圈，降低膽固醇和血脂。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白（HDL）的含量，從而降低患心臟病的可能，橙汁內含有一種特定......