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越坐命越短!教你6招對抗久坐傷身
窩在沙發上放鬆,隔天反而更累。6個「對抗久坐傷身」的運動,讓你隔天上班神清氣爽。「上班責任制,下班看電視」,是許多人生活的寫照。上班至少8小時坐在計算機前,通勤1~2小時坐在汽車、公交車上、地鐵或火車上,吃飯2~3小時,下班......
2023-11-10
女性久坐和蹺二郎腿會影響健康
女性久坐,缺乏運動,導致氣血迴圈出現障礙,尤其是那些本身就有子宮過度前傾或者後屈問題的女性,久坐會導致經血逆流入卵巢,引起下腰腹痛,甚至引發卵巢巧克力囊腫等問題。蹺二郎腿會妨礙腿部血液迴圈,造成盆腔內氣血迴圈不暢,導......
2023-11-02
男性久坐影響精子質量
不育夫婦的總髮病率明顯升高,約佔育齡夫婦的10—15%。其中男女方原因各佔40%,雙方原因約佔20%。男性原因引起不育的比例明顯升高。陳利生院長介紹。關於不育原因,陳院長介紹,男性不育症患者病因不明者佔6%左右,精索靜......
2023-11-26
嬰兒肥胖影響健康 嬰兒肥胖該怎麼辦
我們總是用白白胖胖來形容身邊的小嬰兒。總覺得寶寶胖胖的是理所當然的事情,寶媽也特別有面子,可是嬰兒期的肥胖會直接影響到寶寶成年以後。那麼如何正確對待嬰兒期的肥胖呢?如何判斷寶寶是胖還是瘦國家兒童保健部門有專......
2023-10-28
坐姿影響健康 正確的坐姿是怎樣的
良好的坐姿需要身體肌肉、骨骼與脊柱功能的平衡,同時對於使用的桌椅及相關的設施都有相應的要求。許多發達國家,要求辦公桌椅需要符合人體工程學,減少在坐位情況下的身體重力負荷。不良的坐姿或者使用了不符合人體工程學......
2023-11-03
久坐族怎麼坐更有利於健康
久坐會大大傷害我們的脊柱健康,可是生活中我們常常無法避免要採用坐姿去工作,那麼有沒有一種良好的坐姿能把傷害降到最低?研究發現,騎馬式坐姿可以養護精子有效的避免男性不育,同時還具有塑身健體和有益消化系統的作用。騎......
2023-11-12
影響乳房健康的七種坐姿
1、彎腰坐的時候彎腰弓背,怎麼舒服怎麼坐,中間地段形成很多人說的游泳圈。多餘的脂肪在腰、腹部堆積。由於工作節奏緊張,往往不由自主地塌腰,從而增加腰椎的負擔,阻礙血液迴圈,進而影響到胸肌的發育。所以女性要經常直直腰,......
2023-11-05
辦公族久坐怎麼辦 10個方法讓你保持健康
在現代社會,辦公族已經成為一個常見的群體,很多人每天需要長時間坐在辦公桌前工作。然而,長時間久坐不僅影響身體健康,還可能導致多種健康問題。為了擺脫坐立不安的困擾,關愛自己的健康,以下是一些有用的建議。辦公族久坐怎......
2023-10-17
怎麼避孕對健康影響小
我們知道,現在避孕有很多種方法,但是哪種方法對女性的健康影響最小呢?1、子宮內放節育環避孕機理:通過防止受精卵在子宮內著床而避孕成功率為95%以上。優點:副反應少,可以放置很長時間,甚至到絕經時再取出。安全避孕要點:上......
2023-11-07
久坐影響男人的生育
一個忙碌的白領24小時通常是這樣度過的:8―10個小時坐在電腦前,2個小時坐在沙發上看電視,3個小時坐在各種交際場合觥籌交錯……一天下來,大部分的時間都在坐著。對此,男科中心醫師張志超認為,久坐不動會影響男......
2023-11-16
久坐不動 可影響孕期健康吸收
久坐不動的上班族每天正常攝入的食物,聚積於胃腸,加重胃腸負荷,容易導致胃腸蠕動減慢,消化液分泌減少,消化系統會紊亂。不僅會有食慾不振的狀況出現,還會加重便祕、腹脹、消化不良等症狀,這些不利因素都會對備孕及孕期的健康......
2023-11-22
久坐族怎麼坐更健康
很多人工作學習忙起來,一坐就是半天,不利身體健康。如果坐著的同時還能鍛鍊下身體,那就兩全其美了。韓國nanapi網站最近介紹了坐著時的標準姿勢和鍛鍊方法,不僅可以矯正坐姿,還能鍛鍊腿部及臀部肌肉。挺背收腹,不靠椅面如果......
2023-11-11
久站會影響男人的健康嗎
與久坐一樣,長時間站立,容易使睪丸靜脈血迴流不好,滯留在血管中,造成陰囊中精索靜脈阻塞,還可能產生不正常的腫脹,進而出現精索靜脈曲張。有些人因此會出現睪丸、大腿內側、腹股溝及腰部痠痛,嚴重者從外觀即可看到突出的血管......
2023-11-07
久坐族怎麼保護頸椎健康
久坐族因為工作等原因讓你的頸椎不舒服,那麼不妨試下這些小動作讓你的頸椎更健康。久坐族不妨試一下吧。肩胛牽拉:背靠椅背坐正,收下巴,將左手掌置於右肩,右手置於頭頂,頸部放鬆,右手用力將頭向右前下方拉,至左後頸部或左肩胛......
2023-11-07
熱水坐浴影響男人前列腺健康
前列腺炎因年齡而不同:前列腺炎是指前列腺特異性和非特異感染所致的急慢性炎症,從而引起的全身或區域性症狀。前列腺炎可分為非特異性細菌性前列腺炎、特發性細菌性前列腺炎(又稱前列腺病)、特異性前列腺炎(由淋球菌、結......
2023-11-25
久坐或許會影響大腦的健康 防止久坐傷身的小妙招
在生活的很多方面,我們都需要用到腦力,而我們也往往傾向於坐下來思考問題,比如在學校、工作中、坐著考試或者坐著專注於完成填字遊戲;在最近的一項研究報告中,研究人員通過研究闡明瞭久坐如何影響大腦的能量供給,以及如何給......
2021-05-05
久坐影響心血管健康 久坐帶來的11種危害
有些人能夠為了工作一坐坐一天;有些人能夠為了遊戲一坐坐一天;難道不知久坐嚴重危害我們的健康嗎?目前國內有43%的人每天在辦公室至少坐8個小時;只有31%的人偶爾伸伸懶腰;27%的人走出辦公室散會兒步;超過30%的人在休息時選......
2023-11-02
男人久坐影響睪丸健康 五招幫你保養
現在久坐一族人群越來越多,尤其是很多男性,不但久坐,還各種毛病一身,不但影響身體的健康,還很容易導致不能生育。那麼男人久坐會影響睪丸健康嗎?男人久坐損害睪丸健康人類本來的坐姿,是以坐骨的兩個結節作為支撐點,這時陰囊......
2023-10-19
春困怎麼辦影響健康嗎
春困說的是春夏交替時氣溫突然升高,易造成人們疲倦、貪睡等生理反射現象,而人們往往以為打呼嚕是睡得香的表現,其實打呼嚕與人體健康有很大關係。耳鼻喉科醫生強調,長期打呼嚕,高血壓和心臟病的發病機率就會大大提高。這是......
2023-11-22
久坐白領怎麼健康白領
現代白領因為工作等原因久坐,但是久坐不利於身心健康。但是對於現代白領說,久坐危害白領的身心健康哦。有調查顯示,因為久坐,有超過40%的人感到頸椎痠疼,超過22%的人出現肥胖問題,除此之外,椎間盤突出、心腦血管疾病、腸胃疾......
2023-11-07
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