澳大利亞國立大學一項最新研究發現，服用維生素B12和葉酸兩年，可提高老年人的短時記憶和長時記憶。新研究負責人亞尼內·沃爾克博士表示，維生素對於改善衰老和智力健康具有重要作用，有利於老年人保持良好的認知能力......

一吃蘋果，就會留下帶血的齒痕。市民張先生知道，這是牙齦出血造成的。一直以來，對付牙齦出血，張先生都是選擇通過補充維生素C來改善。但他發現僅僅通過補充維生素C，出血情況不但沒有改善，牙齦反倒更加紅腫，吃東西都會感到疼痛......

老人記憶力差吃什麼改善？人老後，記憶力都會有不同程度的減退，如果注意飲食搭配可以改善記憶力，那麼吃什麼好呢？記憶力減退吃什麼好？正常情況下，人體呈弱鹼性。如果長期偏食酸性食物，會使血液變成中性或弱酸性，從而影響大腦神經......

近日，刊登在國際雜誌theJournalsofGerontologySeriesA：BiologicalSciencesandMedicalSciences上的兩項研究成果揭示了，維生素D或許是改善婦女認知能力的重要成分。飲食中較高水平維生素D的攝入和低風險的阿爾茲海默症風......

現代女性的營養條件各方面都比以前強了很多，但是懷孕率卻反而降低了很多，生育需求還是一樣的，那麼，如何保持或者改善生育能力呢?1.不吃全素食：德國的一項試驗證實，全素飲食也會影響女性排卵。有關研究者將參加試驗的女性分......

有資料顯示，10～30的老年人對維生素B12吸收不良，這可能是因為有些老年人常吃素食，而植物性食物中基本上沒有維生素B12。同時有些老年人胃酸過少，影響了維生素B12的吸收。缺乏維生素B12會導致神經功能的損傷、精神抑鬱、睡眠......

心理學教授ElenaCholeris說，來自圭爾夫大學研究人員的一項新研究更清楚地解釋了，雌激素在何處對大腦產生影響以及如何影響大腦，有助於理解激素如何影響女性認知和記憶水平。Choleris與生物醫學科學教授NeilMacLusky共同......

澳大利亞年長的男性們繼續游泳吧。一項發表在《美國流行病學雜誌》的新的研究發現，水下鍛鍊會降低老年人摔跤的風險。澳大利亞研究人員比較了1700名70歲以上的老年人進行的運動的型別——游泳、打高爾夫球、......

人體組織液含水量達72%，成年人體內含水量為58%-67%。當人體水分減少時會出現面板乾燥、皮脂腺分泌減少從而使面板失去彈性，甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入少女每日飲水量為1200毫升左右。常吃富含維生素E的食物。維......

按摩熨目兩手掌快搓後按撫雙目上，可改善眼部的血液迴圈，消除眼睛的疲勞。恰當地按摩眼睛和周圍的穴位，定時做眼保健操，可預防視力下降。但按摩不可過度用力，以免引起眼壓增高或眼底出血。熱浴惜目用眼不要過度，不要久看電視......

現代文明帶來的各種汙染，環境汙染、空氣汙染、食品汙染、核磁輻射、噪音等使許多毒素淤積在人體內，威脅健康。例如食品汙染，食品中的激素樣物質、填充劑過多，人們食用後相當於口服了激素，致使人體腎上腺不分泌激素或分泌的......

有很多可以改善視力的方法與抗衰老的方法，其中藍莓對此也有很好的療效。藍莓的保健功效有很多，其果實營養成分豐富，被聯合國糧農組織定為人類五大健康食品之一。藍莓微量元素的含量普遍高於其他水果，其花青素保健作用的發......

維生素D對癌症的抑制作用原理仍在研究中。經過對大量人群觀察的研究表明，維生素D水平較高的人患癌率較低。在日照較短的冬季，陽光是以比較偏斜的角度進入人的面板以製造維生素D，所以很多營養專家認為，在冬季補充維生素D-3......

一項新研究指出，心力衰竭患者應該考慮每天服用維生素D補充劑。英國的研究人員在對約160名患者的疾病進展進行分析後發現，維生素D在提升受損心臟狀態方面具有重要作用。在研究中，研究人員每天給予部分患者維生素D3藥片，給......

效能力對男人而言十分重要，也是現在男人都比較關心的一個問題。生活中，有不少男人面臨效能力減退的困擾，專家指出通過合理膳食可起到強精補腎的作用，從而達到調節效能力目的。下面小編就為大家介紹改善男人效能力的膳食原......

觀察，生活中至少有五個方面的行為可以幫助老年人頭腦清晰，判斷準確，反應靈敏。積極參加社會活動。研究表明，如果一個人在退休以後，再去做一點半職工作，或者經常參加社會公益活動，可以幫助維持大腦良好的功能。如果經常忙於張......

步行可提高肺功能，老年人步行鍛鍊能促進血液迴圈，提高吸氧能力，改善身體缺氧狀況，對改善老年人肺功能非常有幫助。醫院呼吸科主任葛庚芝說，人的肺功能會隨著年齡增長有輕微下降，男性每年下跌0.46個單位，女性則是0.54個單位。......

維生素E中含有抗氧化劑，能清除面板裡的自由基，起到延緩衰老的作用。將維生素E膠囊扎破，擠出裡面的液體，輕輕塗抹於眼部周圍，就可以為眼周肌膚補充營養，改善眼角皺紋，減輕眼袋。要提醒的是，抹的時候，輕輕抹一層就行，不要多抹，否則......

想鍛鍊你的大腦？一項新的研究表明，你可以放棄玩縱橫字謎遊戲了，因為學習新的技能可能是一種更有效的保持思維敏捷的方法。一項新的心理科學研究表明，經常參加可以活動大腦的活動，例如你喜歡的填字遊戲，可能不足以起到明顯的......

澳大利亞國立大學一項最新研究發現，服用維生素B12和葉酸兩年，可提高老年人的短時記憶和長時記憶。新研究負責人亞尼內·沃爾克博士表示，維生素對於改善衰老和智力健康具有重要作用，有利於老年人保持良好的認知能力......