十一長假，各種聚會應酬接踵而來。面對美食，自然是抵擋不住。如何在享受美食的同時又吃出健康，聽聽專家是這麼說的。當心吃出腸胃病在旅途過程中，暢遊奇山秀水、名勝古蹟固然令人心曠神怡，但也會消耗我們較多的體力，於是很容......

孩子的身高是家長朋友們都很關心的一個問題，尤其那些矮個子的父母擔心孩子受遺傳因素的影響會長不高，其實遺傳只是影響身高的一部分，後天因素也會影響到身高，那麼如何才能讓孩子長得更高一些呢？1、慢跑10分鐘做柔韌訓練和......

北京時間10月15日，很多人的社交媒體主頁都會被類似於水逆之類的星相學資訊所刷屏，很多人對於這些並不相信，但是以下的這個時間節點，您一定要相信！因為科學家研究發現，對於那些想減肥的人來說，最近兩個星期，是最好的時間段！根據......

專家表示，每個人從３歲起就應該養成早晚刷牙、飯後漱口的習慣，這是預防齲齒最簡單有效的方法。吃飯時不能挑食，要多吃蔬菜和粗糧，保證身體攝入足量的維生素Ｃ和膳食纖維，並能吸收到豐富的磷、鈣等營養元素，這樣可以預防牙周病的......

頸椎病重在預防，在平時的生活、工作中要能夠做到以下幾點，可以輕鬆擺脫頸椎病的困擾：1、調整睡姿與枕頭保持正確的睡姿，對促進頸椎恢復正常生物力學結構來說至關重要，正確的睡姿應該是：仰臥與左、右側側臥這三種姿勢相互交......

告訴你不得癌症的祕密！中國居民平衡膳食寶塔圖建議我們每人每天吃蔬菜300-500克，水果200-400克，蔬菜和水果每天必吃。新鮮蔬菜水果是人類平衡膳食的重要組成部分，也是我國傳統膳食重要特點之一。蔬菜水果是維生素、礦物質......

高齡女性易遭遇不孕侵襲的原因：首先，35歲是女性生育力不可逆降低的界限。35歲以上的女性生育頭胎，要麼懷不上，要麼流產多，要麼生出孩子有問題的多，如畸形、痴呆等。如果丈夫的生育年齡偏大，同樣會引起妻子流產。其年齡基本上......

長壽祕訣是什麼?1、經常喝水女人想要保持水噹噹的健康面板就應該多喝水。特別是在早晨，醒來之後喝上一杯水不僅可以幫你醒膚，還可以滋潤腸道，有助於一天的排洩。而且勤喝水有助於新陳代謝，幫助排除體內積累的毒素。洗澡前......

端午小長假，大家肯定是胡吃海喝，但是養生之道網提醒大家，開心之餘也不能忽視身材的保持喔，那麼假期怎麼吃不會胖呢?1、少食多餐。每3小時進食1次，每天可以吃5頓。早上7點吃早餐。10點吃點心加餐。13點吃午餐。16點吃點心加......

儘管現在國家已經調整了五一的假期，一般都是三天，不過在我們的習慣當中，五一假期還是七天的，有很多單位也會自行放假七天。那麼在這個假期當中肯定要出去玩了，不過對於一些女孩子來說，身體過於肥胖，怎麼好意思穿著漂亮的衣服......

經過了元旦小長假很多人都胖了不少，那麼你知道節後怎麼減肥最快嗎？下面一起來看下。經過一個小長假你長胖了嗎?反正小編是胖了3斤，真的是很生氣有沒有。辛辛苦苦減了大半年的體重只是吃了三天就給漲回去了!也許很多人都......

每到夏季，因進食水果不當來到醫院看病的人，男女老少均有。據醫生介紹，此時正是榴蓮上市的時候，患榴蓮病的婦女特別多，可能是迷信一隻榴蓮三隻雞的俚語，趁機多吃榴蓮少吃飯以進補。荔枝上市的時候，因多吃荔枝上火而導致發燒、......

預防寶典：不要長時間在陽光下暴晒1、不要長時間在陽光下暴晒，外出時對暴露部位塗防晒霜。2、如果懷疑黃褐斑是某些藥物及化妝品引起的，應該停用。3、避免服用光敏性藥物：如避孕藥、治療高血壓、冠心病的抗血壓藥物、非甾......

麵包美味，想起來都讒，可是正減肥的MM卻對它望眼欲穿，現在告訴大家如何巧吃麵包，從而達到減肥效果。首先就是注意與麵包相配食用的作料，我們一般不愛吃白口麵包，所以在上面加了各色的果醬以及做成三明治，你所加的作料熱量也是......

一、不要大口猛喝要慢慢喝酒，不時地停頓一下，喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。二、空腹時不要飲酒一面飲酒，一面進食，酒在胃內停留時間長，酒精受胃酸的干擾，吸收緩慢，就不易酒醉。三、儘可能......

長假護肝常識補充肝臟是人體最大的消化腺，擔負著營養物質的代謝和解毒功能，並具有重要的內分泌作用，素有人體化工廠的稱呼。在我國最常見的肝臟病變是乙型病毒性肝炎，其次是與飲酒有關的酒精性肝炎、脂肪肝和肝硬化。假日......

對於這種現象，中醫裡面就叫胃強脾弱，這就是指人胃口很好，飯量很大，但就是不容易發胖，即消化好、但吸收差，對於這類人群建議看一下中醫，因為中醫講究的是整體觀念.比如有胃病不能單一治胃，必須兼顧臟腑，中醫上胃屬於腑，脾屬於髒，......

怎樣才不會得胰腺癌。胰腺位於上腹部胃的後方緊貼脊柱，胰頭部被十二指腸部分包繞，此處癌瘤佔2／3之多，90％為導管細胞癌。病因不明，但與飲食、環境和吸菸有關。早期可無明顯症狀，一旦出現黃疸或腹痛已至中晚期，治療效果較差。因......

十一長假剛剛結束，不少人都患上了這節日綜合徵，這讓很多人感到頭疼，如何去改善呢?這對於這個問題也是很多人都想要知道的，下面就一起來看看這節日綜合徵的應對方法。對於節後綜合徵的話題，人們早已不再陌生，在狂歡了七天後......

國慶七天長假已近在眼前，許多家庭都計劃利用難得長假，或是外出旅遊，或是家人團聚。然而，在享受長假快樂的同時，生活作息難免會相對不太規律，加之秋季本就是腹瀉易發季節，因此在十一長假中，不論是出遊，還是家人團聚，都要特別注意......