8月23日晚,甘薇在朋友圈報喜,平安生下二胎兒子。甘薇晒出在產房懷抱兒子的照片,寫道:“2016年8月23日20點22。末末弟弟來了。一切順利。”
2014年12月10日上午,演員甘薇誕下雙胞胎女兒,隨後,明星圈中一直盛傳甘薇與樂視總裁賈躍亭為夫妻一事,也在甘薇產女後得到證實。
生完孩子就開始坐月子這是自古以來就有,那麼你知道秋季坐月子應該注意哪些事情嗎?
秋季坐月子注意事項
1.注意起居作息
秋天容易犯困,睡眠時間要長一點。白天午休一定要蓋一床小棉被,以防感冒;晚上溫度比較低,不要開窗睡覺,並且注意加蓋適當厚的被子,以保暖不過熱為度,晚上起來餵哺嬰兒的時候,不要因為過急而不穿衣服,以防受涼。勞逸要結合,在身體條件允許的情況下做些簡單的產後恢復操,散散步,對產後恢復都是很有幫助的,也能陶冶心情,防止產後抑鬱。
2.注意溫度
產婦需要將房間內的溫度控制在25度左右,注意要將窗戶開啟,保證室內的空氣流通,空氣質量才會更好一些。
3.溼度
秋天可能風會比較大,氣候也會比較乾燥一些,那麼產婦在房間休息的時候,一定要注意不要吹風,注意調節室內的空氣溼度。要是比較乾燥一些,可以選擇使用空氣加溼器。
4.少吃寒涼食物
秋天坐月子,還是需要注意飲食的選擇。不要吃過於寒涼的食物,寒涼食物比較容易傷胃,不利於產婦食用。特別秋季,溫度降低,產婦需要逐漸做好保暖措施。寒涼食物會影響到惡露的排洩,從而影響到身體的恢復。
5.不宜大補
秋季坐月子調養身子,滋補還是有限度的。千萬不能夠滋補過量,特別是容易引發肥胖症的產婦們,要注意合理選擇滋補的食材。要是剛剛經過剖腹產,術後幾天最好吃比較清淡的流食。對於順產的女性,滋補食材的選擇也要清淡,不要吃過於油膩的食物。
6.蔬果少不了
有些地方在產婦坐月子方面有一些不同,比如不準產婦食用蔬菜和水果。其實這會影響到產婦的健康。產婦在飲食搭配方面,蔬菜和水果是少不了的,蔬菜水果補充纖維素和維生素C,還幫助腸胃的蠕動,促進消化,利於產婦的身體恢復。
7.勞逸結合
秋季坐月子,產婦們除了要多加休息之外,也要適當的活動筋骨。要是長期躺在床上,還是可能會導致身體的肥胖,也不利於身體的恢復。產婦們等到自己的身體恢復得差不多的時候,建議做產婦恢復健身操。
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