喝龍井茶的禁忌：女性月經期間不能喝(沖泡時間別太久)

龍井茶非常的有名，其有四絕，愛茶人士無人不知無人不曉。許多人也知道喝龍井茶會有很多好處，不過如果錯誤的喝龍井的方式，反而會適得其反。所以一起來了解一下喝龍井的禁忌有哪些吧。

女性如果處於月經期間的話，是不能喝龍井的，否則會危害到身體的健康。根據研究，龍井茶會阻礙人體對鐵的吸收，龍井茶越濃，這種阻礙就越大。女性在經期期間會有大量血液流失的情況，同時鐵也會大量流失，所以喝龍井不利於經期期間身體的恢復。

同時女性在月經期間常常有精神緊張和頭痛等情況，而龍井當中的咖啡鹼會導致人興奮，會加劇痛經和頭痛等反應。

空腹喝茶的話，不利於腸胃的正常蠕動，也不利於對營養物質的消化和吸收，同時也會對身體健康和生長髮育造成影響，所以應該避免空腹喝茶。

龍井茶當中有着咖啡因含量等等，如果龍井茶過濃，咖啡因含量過多，對人的大腦的刺激性就會很強，很容易引起頭痛或者失眠的症狀。

龍井茶當中有着茶多酚，如果沖泡時間太久，芳香物質就會氧化，導致口感下降，失去品嚐的價值。同時龍井茶當中的維生素C含量也會因爲氧化變少，營養價值也會降低。最重要的一點時不衛生，因爲沖泡時間太久，茶葉放置在外部環境時間過久，會沾染上很多細菌。

同時還要注意不要衝泡太多次數，一般泡3-4次就可以了，如果沖泡次數太多，茶葉當中的某些有害成分也會浸出，例如一些微量的有毒元素。雖然喝龍井茶的好處很多，但是也一定要注意這些禁忌，否則反而危害了身體健康就不好了。