１.培養良好的心理素質
樹立良好的世界觀，實事求是地、科學地分析周圍發生的一切，並能冷靜、妥善地予以處理，避免偏激，固執等心理偏差的產生，保證心理反應適度。參加力所能及的工作與學習，以獲得心理上的滿足感，防止寂寞。培養業餘愛好，增進生活情趣，調劑精神生活，改善心境，生活有規律，使心理活動和生活富有節奏感，有利於培養健康的心理。
２.避免精神刺激
過度的精神刺激如大怒、憂傷等對大腦的功能是一大危害，所以應以寬闊的心胸面對人生，調節情感，做到情緒愉快而穩定，心理協調，正確對待環境的刺激。
３.安排合理的飲食
適當限制熱量的攝入，每天攝入的熱量與消耗的熱量應保持平衡，飲食飢飽適中，體重不宜過重。低脂肪飲食，以植物油爲主，脂肪不應超過總能量的25％，儘量攝入優質蛋白如雞蛋、魚或瘦肉等。少吃油煎、煙燻食物，禁菸酒。
４.堅持適量的體育鍛煉
選擇適量的體育鍛煉項目，堅持不懈，使身體得到鍛鍊，增強體力與抵抗能力。
５.積極預防
避免腦動脈硬化及腦血栓病的發生，防止腦外傷，保證充足的睡眠，防止疲勞過度，避免腦供血不足或腦循環障礙等疾病的發生。此外，防止食物及藥物的中毒及缺氧等對大腦功能的損害也很重要。
