預防老年性癡呆的有效祕方，人到老年最易受到疾病的困擾，而老年癡呆也最爲常見同時也是最爲嚴重的一種疾病。因此，爲了杜絕老年癡呆的發生，積極的預防就顯的至關重要了。那麼，預防老年性癡呆有效祕方有哪些呢？相信這是很多患者有老年癡呆患者所關注的問題。
預防老年性癡呆有效祕方：
1、如何防止老年癡呆，飲食均衡，避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。一天食鹽的攝取量應控制在10克以下，少吃動物性脂肪及糖，蛋白質、食物纖維、維他命、礦物質等都要均衡攝取。
2、如何防止老年癡呆，適度運動，維持腰部及腳的強壯。手的運動也很重要，常做一些複雜精巧的手工會促進腦的活力，做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫、養小動物等都有預防癡呆的效果。
3、如何防止老年癡呆，避免過度喝酒、抽菸，生活有規律。喝酒過度會導致肝機能障礙、引起腦機能異常。一天喝酒超過0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆。抽菸不只會造成腦血管性癡呆，也是心肌梗塞等危險疾病的重要原因。
4、如何防止老年癡呆，預防動脈硬化、高血壓和肥胖等生活習慣病。早發現、早治療。
5、如何防止老年癡呆，小心別跌倒，頭部摔傷會導致癡呆。高齡者必要時應使用柺杖。
6、如何防止老年癡呆，對事物常保持高度的興趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止記憶力減退。老年人應該多做些感興趣的事及參加公益活動、社會活動等來強化腦部神經。
7 、如何防止老年癡呆，要積極用腦，預防腦力衰退。即使在看電視連續劇時，隨時說出自己的感想便可以達到活用腦力的目的。讀書發表心得、下棋、寫日記、寫信等都是簡單而有助於腦力的方法。
8、如何防止老年癡呆，隨時對人付出關心，保持良好的人際關係，找到自己的生存價值。
9、如何防止老年癡呆，保持年輕的心，適當打扮自己。
10、如何防止老年癡呆，避免過於深沉、消極、唉聲嘆氣，要以開朗的心情生活。高齡者常須面對退休、朋友亡故等失落的經驗，很多人因而得了憂鬱症，使免疫機能降低，沒有食慾和體力，甚至長期臥牀。
現如今，癡呆症關顧了越來越多的老年人，老年癡呆是老年人常見的一種神經科疾病。老年癡呆的出現給老年人的正常生活以及家庭都帶來了嚴重的危害。因此，爲了老年人的身心健康，需杜絕老年癡呆的發生，積極的預防老年癡呆就顯的尤爲重要了。
