有些人一開車就容易情緒煩躁，面對插隊、堵車和急剎車等馬路險情，有的車主甚至會開一路罵一路。眼下，天氣炎熱，人的情緒原本就容易煩躁，“路怒症”正成爲車主們不可忽視的心理問題。專家建議，化解這種煩躁情緒不妨試試以下這些方法：
分散注意力 聽音樂有助分散注意力，在交通擁堵時將原本焦灼的壞情緒漸漸吸收，同時還能給人帶來輕鬆愉悅的心情。另外，車上還可以常備一本幽默類的書籍，遇到交通堵塞拿出來翻一翻，既能夠打發時間，又可以愉悅心情。
減慢呼吸 如果“路怒”攻心，可以通過調節呼吸來平息自己的怒氣。核心技巧是有意識地減慢呼吸，用鼻吸氣，連續3到5分鐘。
換位思考 人們總是對他人的行爲更爲敏感，情緒上也較容易受到他人的影響。試着換位思考，或許時常令人感到糾結的問題就會迎刃而解。比如，後方的汽車急於超車，並不是惡意挑釁，可能車主有緊急的事趕着處理。前方的車前行太慢，或許他還是一個新手。
多看藍色、少看紅色 藍色在醫學上具有調節神經、鎮定安神、緩解緊張情緒的作用。在擁堵的道路上，人最容易產生緊張、焦慮的情緒，而如果看到紅色的車堵在前面，會更加的煩躁。
