月經期是女性的特殊時期，由於激素變化而使得子宮內膜脫落出血，同時身體也會出現不同程度的變化，最常見的就是凝血功能變差、外陰和陰道充血、免疫力下降等。此階段比較特殊，爲了自身健康，做以下幾件事時需避開月經期。
月經期不能做哪些事？
1、盆浴或游泳
處於月經期時宮頸口通暢無阻，盆浴或游泳會使得水中微生物進入子宮。正好子宮有剛剛脫落的內膜，爲細菌滋生繁殖提供溫牀，從而導致子宮內膜炎，所以月經期拒絕游泳，也不能盆浴。
2、拔牙或手術
月經期凝血功能減弱，易出現出血傾向，拔牙會導致出血量增多且難以止血。拔牙後沒有用心護理，致病菌經創口進入血液循環，從而導致致命性的敗血症或菌血症。另外，月經期也不能做侵入性的醫學檢查，包括胃鏡、腸鏡和手術等。
3、性生活
月經期完全禁止性生活，以免把致病菌帶入陰道，從而導致盆腔感染，甚至會導致女性不孕。
4、劇烈運動
月經期不能做劇烈運動，比如跳遠、百米衝刺和賽跑等，也不能做太重的體力活，以免延長月經期或增加月經量，甚至導致痛經。經期可選擇緩和的運動，比如散步或練習瑜伽等，利於盆底肌和腹肌收縮和舒張，促使經血排出，減輕痛經和其他不適。
5、喝酒
酒精可造成血管擴張，加快血液循環速度，所以月經期超過7天、經血量多者都不能喝酒。
6、戴隱形眼鏡
研究表明，處於月經期時眼壓較高，眼球四周處於充血狀態，戴隱形眼鏡可能會影響眼球健康。另外，月經期女性抵抗力減弱，眼睛也是如此，淚液分泌量減少，使得細菌和細菌代謝產物易在角膜和隱形眼鏡中沉積，可能會導致細菌性角膜潰瘍。
7、高鹽飲食
快要來月經時，爲能避免月經血液流出而使得太多體液流失，身體會出現水鈉瀦留。月經期高鹽飲食可加重水鈉瀦留，從而導致水腫。
溫馨提示
月經期間不能用具有活血化瘀功效的藥物比如益母草和紅花，也不能用抗凝血和抗血小板藥，以免導致出血過多，必須用藥前需諮詢醫生，保證獲益大於弊時才能用藥。另外，月經期不能喝太多咖啡和濃茶，不然會加重經前綜合徵症狀，比如頭痛、莫名其妙的緊張和煩躁以及乳房壓痛等。
月經期是“瘦身福利期”，也是“荷爾蒙調整期”，在這個非常時期，你一定不要錯過這六大美事！
你可以享受的第一件事：盡情吃甜食
冰淇淋、多納圈、水果糖……在你的月經期，這些“瘦身剋星”可以被綠燈放行！在月經第1天，人體的糖分代謝速度比平時高16%，在第2～3天，糖分代謝速度可在原基礎上再提高一成！更重要的是，在平時晚餐後，你的新陳代謝速度會有所減緩，然而在月經期，晚上的燃脂速度一點不比白天慢！
如果你一直想邊看電影邊吃爆米花，那最好的時間是月經期！當然，從月經期第4天開始，糖分代謝速度會漸漸恢復正常，那時一定要管好自己的嘴。
你可以享受的第二件事：做補水面膜
在月經期，體內荷爾蒙水平會迅速上升，這時你的皮膚會變得細膩、光滑，毛孔也會縮小甚至消失。如果你能在荷爾蒙上升期爲皮膚補充足量水分，那水分子在真皮層的駐留時間會比平時大大增長。月經結束後，你看上去還是一樣水靈動人！
另外有研究發現，在月經期，女性皮膚對果酸的吸收力較強，如果你能在此時多吃水果，或用蘋果、檸檬等具有防曬功能的水果做自制面膜，就不用擔心在夏季被曬黑！
你可以享受的第三件事：喝碳酸飲料
由於氣泡作用，喝碳酸飲料可讓你內心的愉悅指數提高18%！可碳酸飲料的缺點顯而易見，大量糖分會讓你的身體發胖，其中的特殊成分還會奪走骨骼裏的鈣……但好消息是，在月經期，你的骨骼會產生自我防禦反應，以防流出體外的血液“偷”走骨頭裏的鐵元素。
這種自我防禦反應也會保護鈣元素的流失，此時適當喝些碳酸飲料，基本不用擔心缺鈣問題！而月經期的糖分代謝過程也不會讓你因喝了碳酸飲料而發胖。要注意的是，千萬不要貪涼喝加冰塊的飲料，過冷的溫度會讓你身體受寒，產生痛經，常溫碳酸飲料纔是最好的選擇！
你可以享受的第四件事：讀本好書
研究發現，在月經期，你的記憶力有顯著提高，思辨能力也比平時更強！更重要的是，月經期的你雖然敏感、易衝動，但也更容易與文字產生共鳴。
建議你利用這個難得的時機讀本好書，你會發現，自己的閱讀效率會比平時高很多！
你可以享受的第五件事：按摩
傳統意義上認爲，月經期不能享受按摩，因爲按摩師指尖的力度會讓你身體受壓，影響血流運行。美國醫學專家指出，這是女性健康學中的學術誤區之一，輕柔的舒緩按摩非但不會影響你的血流運行，還能放鬆肌肉，減少經痛。
只要不讓按摩師在你後背下方、子宮周圍做過度的按壓，你就不用擔心健康問題。由於月經期的燃脂速度較快，適度的按摩還會有瘦身效果。更好的消息是，由於荷爾蒙作用原因，你會感覺自己的胸部在月經期“膨脹”一點，如果你讓按摩師用精油爲你按摩胸部，還可爲乳房塑形、升級你的Bra！
你可以享受的第六件事：睡夠9小時
對於繁忙的白領女性而言，最佳睡眠時間是9小時15分！既然平時很難睡那麼久，不妨在月經期好好享受！月經期由於荷爾蒙水平上升，你的皮膚達到最佳狀態，如果輔以充足睡眠，那麼光滑的皮膚、後翹的曲線、濃濃的女人味即可維持一整月！
或喝杯暖暖的甜豆漿，不但不會增加多餘卡路里，還能使腸胃和大腦充分放鬆，讓你心滿意足地睡到天亮！
