疫情期間跑步需要戴口罩嗎
看在室內進行中、低強度的運動，比如健步走、運動後的拉伸動作，以及太極拳、八段錦等中老年人羣偏愛的鍛鍊項目還是建議佩戴合適的口罩，且可以全程佩戴。
如果是在空曠、通風條件較好的室外，也能兼顧到2米安全距離的，是可以露臉的。另外，環境溫度在27℃以上，或是溼度很高的環境下，不應該戴口罩運動。因爲這種情況下口罩很容易被汗水浸溼，對人的心肺功能產生嚴重影響。
疫情期間跑步禁忌
根據疫情防控等級而定
要不要出去跑步，應該根據當地的疫情情況而定！中高風險地區要求居家隔離或觀察的，不能外出，可嘗試室內跑步機或客廳跑。低風險地區的朋友在防疫常態化後，外出跑步也要注意以下幾點哦~
挑選人少的跑道
室外跑，建議選擇人少的公園或護城河邊，空曠無人的地方，不結伴，錯峯避開人羣。碰上同行的路人，儘量保持好兩三米的距離。
適當降低跑步頻率
疫情期間跑步，保證日常基本運動量就可以，不要做大強度長時間跑步，以免引起跑步後短期免疫力降低。
