秋季乾燥嘴脣易起皮
一到了秋季，很多人就非常容易出現口乾、脣乾等症狀，嚴重時還可出現嘴脣乾裂、脫皮等。
外界環境的乾燥是導致脣乾的一個重要因素，這點大家都知道。口脣乾裂、脫皮的人，要讓自己居住的環境保持一定的溼度，並且要經常喝水，不要等到口乾、口渴了才喝水，要保持體內津液充足，可以適當吃一些香梨、荸薺、蓮藕等蔬果，或將它們熬成湯水飲用。膳食方面，銀耳蓮子羹就很不錯，還可以配合食用一些富含維生素C或B族維生素的蔬果。
外界環境只是誘因，引起口脣乾燥最重要的因素還是人體內在的脾胃積熱。脾開竅於口，其華在脣。脾胃積熱，精血津液不足，口脣就會幹燥。雖然天氣漸漸轉涼，也不要過食肥甘厚味，要注意清淡飲食，少吃辛辣刺激的食物;還要注意生活規律並適當鍛鍊，改善脾胃功能。
對於脾胃有積熱的患者，這裏介紹一個治療口脣乾裂的茶飲：天冬10克、麥冬10克、白砂糖10克，一起放入杯中，衝入300毫升熱開水，加蓋泡10～15分鐘即可飲用。成人按此劑量飲用，兒童飲用量減半，一天一次，連續服用3～5天，症狀就會有明顯改善。但是，這個方比較滋膩，舌苔白膩的人不適合飲用。
七種食物緩解嘴脣乾裂
1、大白菜
蔬菜水果的種類不多，爲了保證維生素C的攝入，大自然“賜予”了我們大白菜。大白菜中的維生素C含量高達30mg-40mg/100g，在同類蔬菜中屬於高含量。維生素C有美容護膚的功效，再加上大白菜水分含量很高，所以大白菜是必備蔬菜。提醒大家，在烹飪白菜的時候，儘量選擇醋溜，因爲維生素C在酸性環境中會得到更好的保留哦。
2、綠豆芽
我們吃肥甘厚膩的東西過多，經常吃綠豆芽可以幫助祛火解油膩。同時，綠豆芽富含的膳食纖維還可以改善胃腸道功能。當然，綠豆本身沒有維生素C，但發芽後就會產生了。同時，豆芽水分含量也高，可以補水。
3、山藥
營養豐富，含有遊離氨基酸、多酚氧化酶等物質，具有滋補作用，自古就是補虛佳品，而且具有多種食法。
4、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C與維他命E，不但可以美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，還有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
5、蘋果
蘋果水分營養都豐富，是一種被大家稱爲天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保溼因子，對皮膚有保溼作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉着，常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。
6、蘿蔔
都說冬吃蘿蔔夏吃薑，蘿蔔含水量高達93.4%，是冬季補水的佳品。同時，蘿蔔還有補氣的作用。蘿蔔的做法很豐富，可以炒菜也可以燉湯。並且，蘿蔔中的礦物質含量也很高，可以增強人體免疫力，預防感冒。
7、甘蔗
味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳水果之一。它具有豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素物質。甘蔗入肺、胃二經，具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津、心煩口渴、反胃嘔吐、肺燥引發的咳嗽氣喘。另外，甘蔗還可以通便解結，飲其汁還可緩解酒精中毒。
