泡腳的流程有哪些
1、泡腳前
需要選擇泡腳桶，中藥泡腳一般使用木質材料的泡腳桶，這樣吸收藥物的效果更好；中藥泡腳水溫度控制在40度左右，深度要沒過腳踝。
2、泡腳時
在泡腳的過程中，最好用手按摩腳部，按摩方法如下：
推法：腳底板上半部“人字形”下約1釐米處，爲腎反射區。雙手大拇指併攏，用力摁住該位置，往上推36次，至腳底發熱爲止。此法對腎虛、中氣不足者，有一定的益處。
壓揉法：腳底後跟內圓上方中間的位置，爲失眠反射區。雙手大拇指按住該位置，用力壓36次，壓到有痠痛感爲宜；再揉3到5分鐘，至發熱爲宜。此方法對頭暈眼花、嚴重失眠者有幫助。
刮法：用雙手食指關節用力刮腳踝骨以下內外兩側36次，至有痠痛感爲宜，對前列腺等疾病有一定幫助。
3、泡腳後
一般泡腳30到40分鐘即可，泡腳後，如果覺得中藥水髒的話可以用熱水洗腳，完成後要注意腳部保溫。
泡腳的禁忌有哪些
1、水溫過高。泡腳時水溫一般控制在40℃-45℃之間即可，不宜調過高，否則易燙傷。
2、時間太長。泡腳時間最好控制在15-20分鐘之間，不宜太長。
3、過於頻繁。不必每天都泡腳，保持在3-5天泡一次即可，否則易使腳掌皮膚乾燥，冬天會腳部會出現裂口。
4、飯後泡腳。飯後熱水泡腳會令本應流向消化系統的血液轉而流向下肢，影響消化功能。所以，飯後應過30分鐘後再泡腳。
5、亂加方子。不根據自身體質，盲目給泡腳水加料，這種做法是不可取的。要想給泡腳水加點料，最好應根據自己體質或聽從醫生的建議來進行。
