在生活中有不少的人都會被高血壓找上門，那麼你知道嗎？這是一種慢性疾病，治癒起來比較漫長。因此預防高血壓纔是最爲重要的，那麼你知道如何預防嗎？
孕前高血壓會增加女性流產風險
據英國《每日郵報》4月2日報道，研究發現，女性孕前血壓偏高，懷孕後流產的機率會提高近20%。孕期女性高血壓將會影響胎兒的氧氣供應和營養供應，研究者稱該項研究結果旨在強調健康生活的重要性。
一項新的研究表明，孕前女性患高血壓將有可能增加孕後流產風險。血壓超過正常值80mmHg，流產風險將會增加，每增加10mmHg，流產風險將提高18%。研究者稱，該項研究旨在引起人們對健康生活方式的重視，通過均衡飲食，適當的鍛鍊，可減少女性患高血壓及流產風險。
高血壓是由於血管壁裏的血液壓力高於正常水平而引發的。過往研究表明，孕期患高血壓，將會導致胎兒氧氣和營養供應不足。妊娠不足20周而終止妊娠爲流產，流產後的女性在下次懷孕時，會受到不用程度的影響。
馬里蘭州尤尼斯肯尼迪施萊佛國家兒童健康和人類發展研究所的科學家們分析了參與實驗研究的女性，以確定日常低劑量阿司匹林的攝入是否會對流產風險產生影響。研究人員招募了年齡在18-40歲之間的1228名女性，她們都至少有過一次流產經歷，現在備孕階段。研究人員分別在其孕前和孕期四周時進行血壓測量，發現大約有25%的女性血壓高於80mmHg，而正常值應該低於該數值。這項研究隨後刊登在了《國際高血壓學會》雜誌上。
2017年7月發佈的研究表明，血液檢測可以測量血液中主要激素水平變化，這種激素能夠穩定胚胎構造，還可以釋放有助於安胎的化學物質，因此，血液檢測可以發現流產的可能性。根據格拉斯哥生殖醫學中心發佈的研究表明，在妊娠15天時進行血液檢測，激素水平便能夠精確反映胎兒是否能夠進入第八週的穩定期。他們還稱，該項檢查需要花費40英鎊（56美元），是爲接受試管嬰兒的女性設計的，但也可能適用於自然受孕者，專家稱血液檢測有助於幫助夫婦們爲流產潛在性做好心理準備。
高血壓的預防方法
1.適當的放鬆自己
隨着時代的發展，現在生活的壓力越來越大，很多人在承受着來自各方面的壓力，導致精神身體無法放鬆，長此以往就會引起高血壓，所以生活中要學會適當的放鬆自己，學會給自己減壓，可以唱唱歌，出去旅遊一下，讓自己的生活節奏慢下來，這樣有利於神性健康。
2.保持良好的睡眠
睡眠不好會對心腦血管造成很多的影響，會導致血壓升高，長期睡眠不好會導致高血壓的發生，所以要想預防高血壓，需要有一個良好的睡眠。
3.保持體重
看下自己的體重，是否超重，如果超重或者腰圍比較大（男性超過90cm，女性超過85cm），就該減肥啦。
4.多運動
每週5天，每天30分鐘。運動不僅可以幫助保持身材，也能鍛鍊心肺功能，也是緩解壓力的一種好方法。不論是不是爲了預防高血壓，鍛鍊都是有益的，高血壓患者，也能從體育鍛煉中獲益。
5.體檢
注意定期體檢，每半年量一次血壓，以便及早發現異常，及早控制與治療。
