轉眼間立冬已經過去快一週了，再過不久我們就會迎來小雪節氣。這個節氣的到來意味着我們將要面對更加寒冷的冬天。冬季的寒冷加上工作等因素，腸胃十分的受傷。因此在冬季的時候最應該養胃了。那麼你知道是怎麼養最好呢？其實冬季養胃不應該常吃辣，應該是以清淡類的食物爲主，儘量的選擇消化比較快的食物。當然也要避免一些傷胃的行爲，只有這樣才能遠離胃病的困擾，打好保胃戰。
單身狗容易得胃病
問到哪些人容易被胃病找上門，絕大部分的人都會說上班一族。不過你知道嗎？單身狗也是很容易得胃病的。那麼你知道爲何單身狗會被胃病找上門來呢？其實主要的原因有四點，詳細去了解下。
第一點：對於單身狗來說平時吃飯都是獨來獨往的，只有週末的時候偶爾跟朋友去吃個大餐。那麼問題就來了，單身狗在平時獨自吃飯的時候都會只吃一種食物或者是幾樣食物換着吃。如果長期的保持這種吃法，那麼就會導致飲食沒有多樣化，胃病就容易找過來。
第二點：獨自吃飯的單身狗一般吃飯的速度都是非常的快，主要還是因爲咀嚼的不過充分。一般來說，吃飯最好的咀嚼30次左右，如果沒有太過的咀嚼就會給腸胃帶來極大的負擔。
第三點：單身的人自己做飯的習慣非常的少，通常都是吃外賣或者快餐的。那麼你知道嗎？這些吃法都容易感染細菌以及消化不及時。
第四點：情緒問題，如果說單身汪的朋友比較少，那麼當有情緒的時候就無法及時的發泄。那麼你知道嗎？在情緒不佳的狀態下吃飯會影響到胃酸的分泌，從而導致胃病的發生。
這樣做能養胃
1.口味不能太重
很多人的口味都是比較重，常常吃辣、吃燒烤的，其實這些行爲極爲傷害。最佳的方法是儘量口味比較清淡一旦，對於燒烤，麻辣火鍋等要少吃。
2.吃飯不能說話
吃飯說話看小說似乎是很多人的習慣，不過這個習慣也是極爲傷胃的。因此在進食的時候最好是安安靜靜的吃飯，不要說話。
3.高濃度白酒少喝
冬季很多人都會喝點白酒來禦寒，其實酒精度在20度以上的酒容易傷胃。因此最好的方法就是不要過度飲酒，同時儘量的選擇一些酒精度比較低的酒。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
