你知道嗎？心梗已經成爲不少人的心病，據悉每年都有不少的人因爲心梗死亡。心梗已經成爲一種威脅，那麼你知道如何預防心梗嗎？
警惕心梗的這些症狀
1、無明顯誘因的胸痛
既往雖患有心絞痛，均能找到明顯的誘發因素，如勞累、激動等，但如果在沒有明顯誘因的安靜狀態下，也有胸痛症狀出現，同時還伴大汗淋漓、嘔吐、噁心等情況時，需及時就醫。
2、夜間或休息時胸痛
心梗的症狀有哪些呢？當休息時或夜間發生心前區疼痛，則要高度懷疑“心梗”發作，一般夜間或休息後新發生的心絞痛，都是“心梗”發作的先兆。
3、突然的心慌憋悶
出現了以前從未出現過胸悶、乏力、心慌症狀，或在活動時出現心慌、氣短等現象或症狀加重，並有逐。漸加重的趨勢時，也需即刻就醫。
4、與勞累有關的其他部位疼痛
軀體疼痛的現象與勞累、激動等有關聯，有可能出現在上腹痛、牙痛、下頜痛、左肩臂痛、後背痛等，也要加以重視。
5、心絞痛症狀加重
既往患有心絞痛的人，若是近1個月內，心絞痛症狀逐漸加重或胸痛次數比以前頻繁，胸痛的程度越來越重，胸痛的範圍更大，持續時間更長，也需高度警惕“心梗”發作。此外，心絞痛發作時，舌下含服硝酸甘油後胸痛症狀在15-20分鐘內不能有效緩解時，也要警惕“心梗”出現。
出現心梗怎麼自救
若身邊無救助者，患者本人應立即撥打120急救電話。在救援到來之前，可深呼吸，然後用力咳嗽，這是有效的自救方法。
遭遇心梗發作的急救
你知道心梗如何急救纔好呢？一般來說，當我們出現了看到家人心梗發作的時候應該怎麼急救才能夠脫離危險呢？
1、撥打120：儘快與醫院、急救站聯繫，請醫生速來搶救或送醫院搶治。
2、就地平臥：立即讓病人就地平臥，雙腳稍微擡高，嚴禁搬動，因爲任何搬動都會增加心臟負擔，危及生命。
3、鎮靜：如有家用常備藥箱，立即取出硝酸甘油片讓病人含化，或將亞硝酸異戊酯1支，用手巾擠碎捂鼻吸入。同時口服1-2片安定片，使病人鎮靜下來。周圍的人也不要大聲說話。
4、吸氧：如有供氧條件，應立即給予吸氧。
5、人工呼吸：如病人心臟突然停止跳動，家人切不可將其抱起晃動呼叫，而應立即採用拳擊心前區使之復跳的急救措施。若無效，則立即進行胸外心臟按摩和口對口人工呼吸，直至醫生到來。
這麼做預防心梗
1、藥物自救
有冠心病的人，要隨身攜帶裝有硝酸甘油、消心痛、速效救心丸等藥物的保健盒，在疾病發作之初可以立即服用，以減輕疾病的嚴重程度。此外，冠心病患者可每日服用腸溶阿司匹林片50毫克，對預防心肌梗死也有良效。
2、有氧運動
國外有人把雙腿看作人體第二心臟，而我國也有俗話：人老先老腿，病從腿上來。因此要加強雙腿的活動，簡單易行、老少皆宜的當散步。
3.水果和蔬菜
建議您選擇攝入各種蔬菜和水果，因爲這類食物的營養價值較高，而且熱量較低。用蔬菜和水果代替高糖、高脂和高鈉食品可以幫助您控制體重，還能降低血壓，進而降低了心血管疾病的患病風險。
