每年老人跌倒的發生率約爲15～40%，並隨着年齡增加而升高，摔倒造成死亡的案例也越來越多，下面就跟着小編一起來了解下吧。
專家介紹，跌倒是我國傷害死亡的第四位原因，而在65歲以上的老年人中則爲首位。根據北京市疾控中心在東城、西城、朝陽、通州16個社區，對4700餘名老年人開展跌倒風險和跌倒發生情況調查顯示，老年人在過去1年內平均每人跌倒1.4次左右，跌倒發生率爲15.5%。其中男性跌倒發生率爲12.5%，女性跌倒發生率爲17.5%。從跌倒地點上看，老年人62%的跌倒發生在小區內，公共場所和居家的臥室、衛生間是老年人跌倒多發地點。
如何預防老人跌倒
1、常設夜燈。老年人的視力漸漸退化，對光線的調節能力不如當年。所以，在年長者的活動範圍內保持明亮的光線，是預防跌倒的第一步。另外，老人易起夜，除了在房間常設一盞夜燈之外，也可在行經路線的走廊設置感應式的照明燈，避免被障礙物絆倒，電燈開關處也要有足夠的識別亮度(例如開關內部有微小的光源、黏貼夜間發光的貼紙)。
2、貼心的浴室。浴室是最容易溼滑的地點，也是預防老人跌倒的重點。最好不要使用浴缸，因爲浴缸的高度約45公分，進入時必須單腳擡得很高，很容易跌倒。若已經安裝，就一定要在旁邊加裝穩固的扶手，並在浴缸內外做好
3、防滑的裝置。建議在淋浴間及洗手檯擺放不積水又防滑的椅子，方便長輩站累了時坐下來休息。
4、地座椅不能軟。太低、太軟的椅子和沙發並不適合老年人，因爲起立、坐下對老人而言是比較困難的動作，最好有扶手的設計。爲了減輕跌倒時的傷害，可以在傢俱的尖銳處加上防撞條。
5、合身的衣着。太長或太寬的衣褲、磨損嚴重的鞋子，都可能造成老人跌倒的風險。爲家中長輩選購一雙合腳且具有防滑功能的鞋子，就像爲他的每一個步伐都加了保險。
6、安全的用藥。有些藥物可能會引起頭昏眼花的副作用，增加跌倒的風險，例如降血壓藥、鎮靜劑、安眠藥、利尿劑、感冒藥等。應檢查家中老人的用藥，與醫生討論考慮停止不必要的藥物。
7、增強腿力的運動。平衡訓練、阻力運動、走路以及重心轉移的綜合性運動，有助於降低跌倒的風險。研究證實，練習太極拳能有效預防老人跌倒。
