小小年紀就患上了高血壓，這是怎麼回事呢？原來這都是肥胖惹的禍。如今肥胖已經成爲世界性的難題，那麼你知道肥胖會導致哪些疾病嗎？我們怎麼來預防呢？
12歲男孩140斤，肥胖導致血壓高
12歲的小張身體長得非常結實，150cm左右的身高，體重已達到140多斤。在父母眼中，這是小張身體健康的表現。但沒想到，近期小張身體出現不適，時常覺得咳嗽、胸悶、頭暈，並且持續了三四個月，父母趕緊帶去醫院檢查。但看遍了精神科、呼吸科等科室，做了各種檢查，始終查不出問題。直到轉到心血管科，醫生給小張做了心電圖，才發現有點異常，再一測血壓發現，竟然收縮壓有160mmHg，舒張壓95mmHg，遠遠高於正常值，小張最終被確診爲高血壓。
專家表示，小張患高血壓主要是營養過剩引起的肥胖，導致高脂血症，引發高血壓。肥胖不但會導致高血壓，而且還是引發各種疾病。
肥胖導致的疾病
1.高脂血症
肥胖人的機體對遊離脂肪酸的利用減少，血脂中的遊離脂肪酸積累，血脂容量升高。碳水化合物引起的高甘油三脂血癥的病人容易肥胖。當這類病人攝入的碳水化合物較多時，血漿中的甘油三脂升高；而當他們減少碳水化合物的攝入量時，高脂血症就可能好轉甚至消失。同樣，體重的下降也能使這類病人的血漿甘油含量下降到正常水平。所以肥胖病人控制飲食，減輕體重可以促進血脂水平的下降，這對於防止動脈粥樣硬化和冠心病具有重大的意義。
2.高血壓
上述新聞中，小張就是因爲肥胖導致高血壓。肥胖人中患高血壓的比例很大，達 20％～ 50％，比一般人中的高血壓發生率多得多，而且隨着肥胖程度的增加，這一比率將成倍地增加。40歲以上的肥胖病人等發生高血壓疾病的比率明顯增加。據有關統計資料表明，40歲～60歲間其肥胖病人患高血壓者達該年齡段肥胖病人總數的 80％左右。因此，這一年齡階段的肥胖人，更應該注意減肥和預防高血壓。
3.糖尿病
據統計，肥胖人中的糖尿病患者爲非肥胖人的4倍，且這一比率隨着肥胖的程度增加而增加。 研究人員認爲，由於脂肪細胞過多，需要胰臟分泌更多的胰島素（通常爲正常時的5倍一10倍），以使血液中的糖分轉爲能量。而當胰臟長期負荷過重，功能衰竭時，血液中的糖分就會增加，以至無法充分利用而排出體外。 一個因肥胖而引起的糖尿病患者，常常在減輕體重後，病情隨之改變，糖分的代謝功能也會恢復正常。所以對於一個伴有肥胖症的糖尿病患者，更應努力減肥。
4.皮膚病
肥胖者末梢循環微弱，皮膚對外界變化的反應較慢，抵抗能力也很低，因此極易患皮炎、溼疹、疥癬、凍瘡等皮膚疾病。同時由於胖人流汗較多，會破壞皮膚預防感染的原有功能，這也會大大增加皮膚病的發病率。
5.心臟病
因爲脂肪增多，體重增加，人體所消耗的氧氣和營養物質也需要增加。這就要求心臟額外費力地工作，加強收縮，輸送更多的血液，才能把足夠的血液運送到身體的各個組織器官，滿足身體的需求。這樣，就大大地加重了心臟的負擔，影響了心臟的功能，增加了患心臟病的危險。
6.癌症
美國癌症協會在調查了許多肥胖人之後發現，一個肥胖人，若其體重比同齡人的標準體重高出 40％以上，得子宮內膜癌的機會是正常人的5．5倍；患膽囊癌的機會爲3．9倍；患子宮頸癌的機會爲2．4倍；得乳腺癌的機會爲1．5倍。另有研究指出，一個女性的體重普超過標準體重15千克？25千克，她得子宮癌是正常體重者的3倍；如果超過標準體重25千克以上，她患該病的比率高達正常人的10倍。
如何預防肥胖
1.規律進餐，少吃零食
各種甜點、糖果、巧克力。由蔗糖或果糖配製的飲料等含糖量很高，其它營養素是含量相對較少，則熱能就很高。油炸食品、冰淇淋是高糖、高脂肪食物；酒精是純熱能食品，而各種酒類均含有不同比例的酒精，長期飲酒極容易導致肥胖。所以這些食物不適宜肥胖者。
2.飲食搭配要合理
肥胖患者一日三餐的飲食，早上吃點營養的食物，中午可以豐富點，晚上儘量少吃
3.適當運動
適當運動還會引起食慾的下降、減少瘦體組織喪失等。如果你每週安排踢足球、散步或游泳等適當有規律的運動，不但使你的形體健美，還可以預防肥胖的發生。
