痛經到底有多恐怖，相信大部分妹子們都深有體會！痛經雖不能致命，可給患者帶來的痛苦，女性是深有體會的，每月一次的月經是女性特有的生理現象，它伴隨經痛着女子進入青春期，度過漫長的生育年齡，直到進入更年期。
看完你就明白，痛經到底有多恐怖！（從微博上摘錄）
1、高三的時候由此班主任的課我痛經，當時四肢冰冷、噁心嘔吐、臉色蒼白冒冷汗，痛的去廁所拉屎又想吐，我永遠忘不了我回座位時，全班人看我的眼神，我還坐在最後一排。我們班男生可能都以爲我剛在廁所自己生了個孩子吧……
2、好像下體放了個打蛋器一直在攪。
3、都不敢打噴嚏，平時打噴嚏，鼻涕噴出來，痛經時打噴嚏，臥槽，血崩。
4、剛痛經完最有發言權。先是小腹絞痛，接着渾身發軟，然後感覺大腦一直缺氧，出一身冷汗順着臉淌，眼前一片雪花然後全白。體驗兩三分鐘盲人的世界，然後倒牀上繼續冷汗，繼續絞痛，渾身打冷戰，前前後後折騰我整一個半點。熱水與薑湯齊飛，暖寶與厚被共舞。以上描述無半點誇張，下輩子真不想再做女的。
5、醫學上，把疼痛分爲12級，然而最輕微的疼痛是蚊蟲叮咬，也是一級，而最痛的就是母親分娩時達到了12級，其中痛經爲中上的一個等級8級，而且被棒棍打的疼痛才爲7級，可以想象女生痛經的痛苦。所以每當女生痛經的時候對你發脾氣，你應該稍微忍讓一些，她們也有苦楚。
6、你不能把一個女漢子變成軟妹，但，痛經可以。
7、分不清是痛經還是想拉屎的抱緊我，坐久了以後站以來那種感覺……大河向東流啊……
8、我朋友是個微商，每個月只有那幾天不刷屏。
看了這些以後，男生們是不是更能體會到痛經的痛苦？那麼妹子們，要如何緩解痛經呢？
關於痛經的3大誤區
誤區1：痛經不必治療，生完孩子後會自愈
我們常聽老人說，“痛經沒關係，等結婚、生了孩子以後就會好的。”其實，這種說法並不完全對，而且有可能會引起一些不必要的後果。老人們說的那種結婚、生育後能自愈的痛經只是原發性痛經的一部分。比如有些女性因爲宮頸口狹窄，使經血流出不暢產生的痛經，在分娩後，宮頸口鬆弛血液就會容易排出，痛經現象就會消失，所謂“痛則不通，通則不痛”就是這個道理。但如果是繼發性痛經，則一般在婚後發生，有明顯的器質性病變。不醫治原發疾病，痛經不但不會好轉，而且會逐漸加重，甚至引起嚴重的併發症。
誤區2：痛經時自己服用止痛藥
爲了緩解痛經帶來的困擾，很多痛經女性不問緣由就服用止痛藥。其實，無論是原發性痛經還是繼發性痛經，都應該在醫生指導下用藥。特別是繼發性痛經，如果用藥不當，可能釀成大害。因爲，即使是同一種生殖器官疾病引起的痛經，也有不同的病因，也可能在用藥種類和劑量上有很大的差別，不能一概而論。
誤區3：鍼灸、按摩驅痛
鍼灸、按摩一直被認爲是治療痛經的好辦法，原因是通過對某些穴位、經絡傳導的刺激，能夠緩解子宮痙攣和盆腔瘀血，起到止痛作用。然而，許多的醫學實踐表明，在經期這個特殊時期，不宜採取過於強烈的按摩，否則容易誘發子宮內膜脫落，加重出血。因此，並不是所有人都適合做推拿按摩治療。
1、熱敷
（1）保持身體暖和：非常時期，保持身體暖和非常重要，尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。
（2）多喝熱水：也可在腹部放個熱水袋進行熱敷，一次數分鐘，可以緩解腹部的脹痛。
2、飲食
（1）保持飲食均衡：少吃過甜或過鹹的食物，因爲它們會使你脹氣並且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少吃多餐。
（2）不吃含咖啡因的食物，它會令你神經緊張，造成月經期間的不適，咖啡所含的油脂也會刺激小腸。
（3）牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經之苦，效果極好。
（4）香蕉中含有維生素B6，能夠穩定情緒，並能減輕腹部疼痛，痛經時不妨多吃一些。
（5）注意忌口：行經前及經期儘量不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物，如冰淇淋、燒烤、辣椒等。
3、運動
（1）加強體育鍛煉：尤其是體質虛弱者，在利用飲食改善營養的同時，可以配合做一些輕度的運動：比如散步。
（2）練習瑜伽操：練瑜伽有緩和作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠着身體兩側伸直。你也可以試試不同的姿勢，找到最舒服的就好。
