春季到了，很多媽媽都在擔心各種傳染病找上門，這讓很多家長憂愁。怎麼才能進步孩子自身免疫力呢？
1.免疫預防接種
寶寶接種疫苗是爲了寶寶的健康着想。因此接種卡介苗預防結核，口服脊髓灰質炎疫苗預防脊髓灰質炎 （ 小兒麻痹症 ） ，接種乙肝疫苗預防乙肝等。是寶寶抵禦傳染性疾病而採取的積極措施。
2.充足睡眠對抗病毒
睡眠與兒童免疫力也是密切相關。中國抗癌協會祕書長張廣超介紹，科學研究表明，睡眠時人體會產生一種稱爲胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。
3.母乳餵養
母乳餵養能夠提高寶寶的抗病毒能力。 母乳是寶寶最天然最理性的食物，它在爲寶寶提供最全面營養的同時還能爲寶寶提供抗體，增強寶寶抵抗力。
4.補充必需脂肪酸
脂肪酸能提供細胞膜的重要成分，決定細胞膜的流動和彈性，對免疫細胞非常重要。人體無法自行合成，只能從天然食物包括海鮮、蔬果中攝取，如鮭魚、鯡魚、沙丁魚等深海魚;胡桃、杏仁等堅果；亞麻仁油、葵花油、紅花籽油內也含有，但要注意，某些油如亞麻仁油需避免高溫油炸，最好直接加在烹煮好的食物上。
5.均衡飲食
孩子偏食，營養不均衡會造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種儘可能多樣，少吃各種油炸、燻烤、過甜的食品。
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