現在生活中我們會遇見很多的健康小常識的說法，其實我們不知道這些我們正常脫口而出的常識都是不可信的。那您知道哪12個健康謠言不要信嗎？今天小編就爲您介紹一下有關生活的健康謠言問題，感興趣的朋友們趕快來看看吧。
健康謠言1：果核煮水可根治糖尿病？
專家：沒有方法能根治糖尿病
在微信朋友圈，一個聲稱能“根治”糖尿病的“偏方”流傳廣泛：糖尿病被滅了，快告知你身邊的糖尿病朋友吧，木瓜子100顆，荔子骨50顆，元肉骨50顆。以上共煎服兩大碗，中午12時服一碗，晚上11時服一碗，連服20服，就可以去醫院檢查，大多數病人糖尿值恢復正常，但還要連續服用30～50服，可達到痊癒，永不復發。
然而，中華醫學會糖尿病學分會主任委員、中山大學附屬第三醫院副院長翁建平教授明確表示，目前，沒有證據表明果核煮水能夠治癒糖尿病。“到目前爲止，無論是中醫，還是西醫，都還沒有一種治療方法能夠根治糖尿病。”他說，“如果有誰能夠做到根治糖尿病，那麼我相信一定可以獲得諾貝爾獎了。”
翁建平說，與其相信所謂“偏方”，不如接受規範的藥物治療。他認爲，患者只要在專業醫生的指導下，找到適合自己的藥物，接受規範的藥物治療，多數患者可以將血糖控制在合理的範圍。
健康謠言2：中風時“放血”能救命？
專家：沒那麼神！小心誤了性命
如果有人疑似中風、癱瘓或是心跳驟停，身邊人都會緊張着急：該怎麼辦？！近年來，隨着微信的普及，朋友圈裏時不時都會有各種針對此類危象的急救“偏方”出現。比如，“孝子必看必轉，臺灣老中醫傳中風放血救命法”、“縫衣針放血救命法”之類，雖然“包裝”形式不一樣，但以“放血”爲核心的救命“奇術”一直在流傳。
放血“救命”的傳說靠譜嗎？廣州中醫藥大學第一附屬醫院鍼灸科主任莊禮興教授分析，在臨牀應用上，中醫確實有放血治療這種方法，但宣稱它馬上就能“救命”治中風，實在是沒有“那麼神”。他認爲，網絡上所傳的“十指放血救命法”很可能是對中醫鍼灸“十宣穴放血”療法的一種牽強附會。他介紹，十宣穴在雙手十個指頭的尖端，距離指甲邊緣大概0.1寸。臨牀上，鍼灸師在中醫辨證的基礎上，對明顯有熱證的患者，可考慮在這個部位選穴點刺放一兩滴血來幫助治療，主要是起到清熱的作用；而對於昏厥休克的病人，“十宣穴放血”有一定的促醒作用，以助其意識的恢復，但患者中風的病因仍在，說扎一下針放幾滴血就能治好中風、起死回生，純粹是爲吸引眼球，是不負責，亂忽悠。“而扎耳垂治半身不遂的說法，更是莫名其妙。”莊禮興介紹。
健康謠言3：孕婦肚子上能看見腳丫？
專家：不可能清晰看到胎兒腳丫
近年來，一張圖片在網上廣爲流傳。一位轉發圖片的網友表示：“見證奇蹟的時刻！跟大家分享一下！朋友那裏傳過來的，那個小小的腳印好清晰呀！真是奇蹟！抓拍的（得）真好！她是快要生了，聽她們說，如果肚皮薄的話，真會有這樣的小腳印！”
大多數網友認爲是造假或者惡搞，但也有少數網友說見過類似情況發生在一些很瘦的孕婦身上，甚至有多名外國網友聲稱照片拍的“就是我的肚子”。
對此，廣東省醫學會生殖免疫與優生學分會顧問、武警廣東省總隊醫院婦產科主任醫師陳建明表示，圖片很可能是造假的，因爲胎兒和肚皮之間隔着羊膜囊、子宮壁、腹膜、肌層、筋膜、皮下組織、皮膚等多層組織結構——他估計，照片中的孕婦懷孕30周以上，這時皮下脂肪和子宮厚度都不可能很薄，即使孕婦身材再苗條、再瘦弱，也不可能隔着孕婦的肚皮清晰看到胎兒腳丫的輪廓。
健康謠言4：催熟水果會催“熟”兒童？
專家：沒有研究證實！
在網絡上，有這樣一種傳言：用過膨大素的獼猴桃，催熟的黃亮香蕉……吃了這些催熟的水果，會導致小朋友性早熟，比如男孩子早早長出鬍鬚，女孩子的乳房變大、月經初潮提前等。
廣州市婦女兒童醫療中心內分泌代謝科主任劉麗表示，幾十年來人類疾病譜有所變化，美國已經把性早熟的年齡標準提前，但我國仍然沿用“男孩9歲以前、女孩8歲以前”的標準，也就是說，男孩在9歲以前、女孩在8歲以前出現第二性徵，稱爲性早熟。但是，說催熟的水果會引起兒童性早熟，目前沒有看到有文獻研究報告顯示有證據證明兩者之間有聯繫。環境雌激素和早熟、不孕不育等的關係，很多學者一直在研究，但是到現在也沒有一個明確結論。
劉麗進一步解釋，第二性徵提前出現，是由相應的性激素過多（男孩雄激素過多、女孩雌激素過多）引起的。而性激素過多有多種原因。早熟女孩的雌激素可以來自卵巢、腫瘤，也可能是來自外源性雌激素，比如誤服避孕藥。同樣，早熟男孩的雄激素來自睾丸、腎上腺，或者其他地方的生殖細胞瘤。
健康謠言5：斷食可排毒？
專家：斷食存潛在風險！
近年來網絡流傳最廣的莫過於斷食法。“斷食排毒”號稱“清理腸胃”，並衍生出果汁斷食、水果斷食、菜汁斷食等新花樣。“斷食排毒”法的宣揚者，找到古代“辟穀”修煉、現代醫學對部分患者實施“飢餓療法”禁食兩大“法寶”，主張定時清理腸胃，不吃穀物、肉、蛋、蔬菜等，大量喝白開水，並以混合果汁、蘋果等水果、青菜汁、葡萄糖水等代替三餐。
廣東省人民醫院消化內科副主任醫師布小玲指出，醫學上不主張“斷食排毒”。人體每天至少1000卡路里能量才能維持人體基本生理活動。“斷食”可以在短期內使體重下降，但這是以消耗體內儲存爲代價的，有損健康。可能會導致低血糖、電解質紊亂，低鈉症、低鉀症出現，可出現嘔吐、暈眩、乏力等症狀。長時間的“斷食”可導致營養不良、低蛋白血癥、貧血、免疫力下降等後果。
健康謠言6：洗腸可排毒
專家：小心腸穿孔！
“洗腸排毒”法宣稱，用適量合適液體灌流、清洗整個直腸，可以安全有效地清除宿便，排除毒素，提升免疫能力，促進新陳代謝，通俗而言就是“排毒、養顏、輕體”。在一些美容院、水療館，專設“腸療”灌洗項目，“讓你的腸子洗個澡”；而在某寶上，只要輸入“洗腸”或“灌腸”，就有數以萬計的“洗腸機”、“家用灌腸機”等商品出售。
布小玲認爲，洗腸排不了毒，卻風險很高，尤其是對貧血、疝氣、腹部或肛腸手術後、心肺腎功能不全、腸道有炎症或出血等人羣。而且，洗腸是醫學操作，專業人士才知要灌多少，隨時觀察患者反應，萬一不慎，容易導致腸穿孔。此外，正常人的腸道菌羣是有益菌和有害菌的平衡，經常洗腸會破壞腸道菌羣平衡，導致電解質紊亂。
