腰窩是什麼樣子的 背後腰間天生的凹窩（遺傳因素）

解答：所謂的腰窩主要指背後腰間的兩個獨特凹陷下去的窩，具體位置在臀部骶椎骨上方和腰椎連接處，一般腰窩都是成對出現的。在很多人看來腰窩是特別的美麗象徵。腰窩一般都是天生的，主要是因爲遺傳，不過據說後天也是可以鍛煉出來的。

腰窩在很多藝術作品中都有提到，人們都認爲這是相當美麗的象徵，背後有一對腰窩整體感覺更加特別了。很多人一生下來就是有腰窩的，他們的臀部和後背相接連的地方肌肉比較薄，所以最終會有凹陷，這也就是腰窩了。腰窩主要和盆骨結構有着比較密切的關係。

很多人擁有腰窩是天生的，但是後天鍛鍊也是可以形成腰窩的。首先人不能太胖，太胖的人身體各處肉比較多，即使是天生有腰窩可能都顯現不出來。

假如本身沒有腰窩但是想要擁有它，就要通過不斷的鍛鍊了。之前提到過，主要是髂後上棘與皮下組織之間比較薄，肌肉比較少，所以可以呈現出美麗的腰窩。想要有腰窩第一部就是減肥，當皮下脂肪很少了，可能腰窩就自己出來了。

另外只要腰窩這個位置的皮下脂肪比較少，那麼腰窩也是可能被鍛煉出來的。經過不斷鍛鍊後背，讓腰上贅肉不斷減少，最終腰部肌肉更加緊實，腰肢更細了，腰窩也很有可能就出現了。

實際上雖然很多人覺得有腰窩的人漂亮，但是並不是代表身材有多好。主要是身材很好有腰窩就會感覺錦上添花的感覺，更加美麗和迷人。

但是假如本身身材一般，可能有腰窩都看不出來，就算能看到也不會多美觀，多鍛鍊纔是讓自己更加美麗的王道。只有不斷提升自己讓自己身材更好，到時候即使沒有腰窩也是很吸引人的存在。如果要是想鍛鍊的話，一定要先了解有氧運動和無氧運動的區別喔。