內分泌失調是女性最常見的一種疾病，而且，這種失調錶現出很多的症狀，雖然，內分泌失調不會很快危及到生命，但是，卻給身體的健康埋下隱患，男性也會出現內分泌失調，但是相對來講，女性的比例更大一些，這是跟女性的生理特點有關，因爲女性體內的雌性激素高，而這種激素就會嚴重影響內分泌系統，當然，要區分內分泌失調和內分泌系統紊亂，內分泌紊亂會導致內分泌的一些疾病，比如甲亢、甲低等，而內分泌失調主要會表現在女性的月經方面以及睡眠方面，我們常說的女性內分泌失調的症狀是：
1、皮膚暗沉，皮膚髮黃而且容易長斑長痘。
2、脾氣大，內分泌失調，人很難控制情緒，動不動就發火。
3、月經不調。包括經血可能過多或不足，月經週期的不準確，要麼提前要麼推後，還可以出現痛經，經前期綜合徵，嚴重的可能有子宮內膜異位症。
4、肥胖。很多女性在20左右的時候會出現肥胖，其實這也是一種內分泌失調的表現。
5、女性不孕。很多女性結婚多年也不生育，起罪魁禍首可能是內分泌失調，因爲失調導致了激素分泌的紊亂，導致子宮內膜的異常而不孕。
6、體毛增多或濃密。女性的肌膚應該是光滑如水，毛孔很小很細膩，如果發現自己的汗毛增多而且又黑又濃，可能是出現內分泌失調。
7、更年期導致內分泌失調。女性的更年期的到來，多伴有內分泌失調，比如出現白髮，還有耳鳴，出虛汗、心情壓抑等，這些都是內分泌失調的症狀。
知道內分泌失調的症狀，我們就可以針對這些症狀進行調理，那接下來就給大家一些調理內分泌失調的方法。
1、保持愉悅的心情。快樂的心情是調節內分泌非常重要的因素，因爲當一個人心情快樂的時候，就會影響身體荷爾蒙的水平。
2、學會解壓。壓力是導致內分泌失調的一個原因，所以要學會解壓，在都市工作的女性是很難逃脫壓力的，但是，只要給自己適當的放鬆，比如，休息日走進大自然，平時多去運動一下，或者心裏不痛快找人傾訴一下，甚至可以蒙着被大哭一場，這些都可以幫助你解壓。
3、性生活和諧。這一點也很重要，女性爲陰，男性爲陽，陰陽平衡纔不會失調，如果夫妻的性生活不和諧，過多或者過少，都可能導致內分泌失調。因此，女性更好的把握性生活也是避免內分泌失調的一個很有效的方法。
