冬天來了,經常會下暴風雪,可以讓你被困在裏面。或者更糟的是,你可能因此失去能量。
這裏有一些提示,以幫助你提前準備,保持你在室內的安全。
保持溫度
· 關閉不需要的房間,用碎布或毛巾塞住門的裂縫。
· 如果你正在使用燒木火爐，請正確保持壁爐通風。
· 穿着寬鬆外套,您可以根據需要添加或脫起。
· 在戶外可以使用一個便攜式發電機。
防止凍傷
儘量避免被外面。如果你要出去,遵循國家氣象局的這些提示:
· 服飾，外套儘可能保暖而輕便。戴一頂帽子，戴口罩,使用連體手套代替分指手套。
· 識別凍傷症狀: 看腳趾,手指,耳垂,或者鼻子的頂端有沒有喪失知覺或變成白色的。
· 馬上醫療幫助如果你認爲你有凍傷。
· 去一個溫暖的地方並脫掉溼衣服。如果你不能這樣做,用你的體溫溫暖凍傷區域。
· 如果你是控制不住地哆嗦,語言含糊或有記憶喪失,體溫過低。儘快得到醫療幫助。
下雪/風暴之前
需要儘可能提前預備供應,包括:
· 額外的食物,包括不需要冷藏的食品。
· 瓶裝水。
· 手電筒和電池和其他電池供電的物品,以防沒電。
· 人行道的除冰工具
· 非電動的開罐器。
· 額外的毯子和睡袋。
如果停電的情況
儲存食物
•冷凍食品將會冷約4至6小時;保持門關閉時間。
•塞滿的冰箱，能保持溫度約48個小時，一個半滿的冰箱約24小時。
•吃剩菜，肉類，家禽和任何食物，牛奶，奶油，尤其是酸奶。拋棄他們和其他易腐食品在4小時沒有電力的情況下。
•冷凍食品含有冰晶如果電來了，仍然可以吃掉。
•這些食物通常在幾天室溫保持安全：黃油，人造黃油，奶酪，新鮮水果和蔬菜，果汁，水果乾，打開的沙拉醬，醋，果凍，調味品，塔可醬，烤肉醬，芥末，番茄醬和橄欖。
•如果有疑問，扔掉它。
準備好藥物
如果你的藥需要冷藏,扔掉它如果沒電已經很長一段時間。例外:如果你不能獲得新的藥物,你需要它,繼續使用它。
剷雪
以色列貝斯女執事醫療中心提供了這些技巧:
·.如果你有心臟病史或中風史,或不是身體狀況良好，不要去剷雪。
· 採取頻繁的休息。
· 不要喝酒之前或之後。
· 不要吃大餐之前或之後。(實習編譯：高哈拿 審校：黃志偉)
