研究表明，運動可以改善健康狀況並且改善情緒，但運動的好處可能不會就此止步。新的研究表明，鍛鍊可以使人注意力集中。最近的一項研究查看了長時間運動和年輕人的注意力集中能力之間的關係。研究人員發現，鍛鍊在人們完成某項任務，集中注意力過程發揮了積極的作用。
西班牙巴利阿里羣島大學心理系的勞拉·佩雷斯和他的同事們是這項研究的負責人。他們想看看經常鍛鍊是否能提高年輕人的注意力。這項研究調查了64名年齡在20到30之間的健康參與者。參與者被分成兩組：經常鍛鍊者和不經常鍛鍊者。其中31名參與者被歸類爲經常鍛鍊者。這意味着他們每週至少鍛鍊三次，他們在超過10年的時間裏，平均每週訓練六小時以上。剩餘的33名參與者被分類爲不常鍛鍊者。
爲了阻止其他因素對研究的影響，研究人員並沒有讓有神經系統疾病、精神疾病、頭部受傷、中風、藥物濫用(不含尼古丁)和學習障礙等疾病史的志願者參與研究。每個參與者都要填寫一份調查，評估活動水平。還要進行一項詞彙測試來評估口頭記憶能力和在線注意力測試(簡稱ANT)。ANT研究參與則三個方面的心智能力：執行功能(包括思想管理、解決問題的能力和靈活性)、方向感(處理從感官傳入的信息)和警惕性(測量注意力的集中能力)。
經常鍛鍊者與不經常鍛鍊者處理感覺信息(方向感)或注意力的集中能力(警惕性) 沒有重大的差異。然而研究結果表明，長時間的運動在年輕人進行執行功能性能測試時，發揮了積極作用，而這對心理健康也有着重要的作用。
研究人員說，這項研究的結果表明，應該鼓勵醫生將運動視爲心理健康的保護措施。運動不僅促進一個人的晚年心理健康，其對年輕的成年人心理健康也有作用。研究揭示，運動和一個人的注意力和學習能力之間有着積極的聯繫。“關於這些因素之間的相互作用的研究仍處於起步階段，然而，並且這些交互的程度和方向需要進一步調查。”該研究的作者寫道。
研究人員指出研究的一個主要限制。作者指出，先前的研究將一個人對自己的能力評估與他們完成體育活動的能力聯繫在了一起。因此，研究中經常鍛鍊的患者可能已經能夠在需要更高水平的關注力的任務中得到更高的分數，因爲他們相信自己的能力。這項研究發表在《公共科學圖書館·綜合》期刊上。西班牙科技和創新部門爲本研究提供了資金。研究人員沒有已報告的利益衝突。（實習編譯：葉秀金 審校：邱天華）
