貧血是小兒時期常見的一種綜合徵，是指單位容積外周血中紅細胞數、血紅蛋白量低於正常，紅細胞壓積也可減少，但不一定平行。按照世界衛生組織標準，當海拔爲0時，小兒血紅蛋白低限值爲：6個月到6歲110g/L，6歲到14歲120 g/L，海拔每升高1000米，血紅蛋白上升4%，低於以上值稱爲貧血。那麼，小兒貧血如何預防呢？
兒科專家張思萊認爲，預防小兒貧血，孕母懷孕期間保證增加含鐵高、葉酸的食物攝入（葉酸在孕前3個月開始服用），做好母體鐵和葉酸的儲存，有利於胎兒鐵和葉酸的儲存，建議6個月內純母乳餵養，6個月後及時添加輔食，首先添加含鐵米粉，注意輔食的質和量。哺乳期的媽媽應該注意自己膳食的多樣化，多出含鐵的食物。
另外，預防小兒缺鐵性貧血主要靠調整飲食，合理餵養，增加鐵的攝入和吸收。含鐵較多的食物有肝、蛋黃、血、肉、蔬菜、桃、杏、李等。嬰兒時期以乳類食品爲主，隨成長過程必須及時添加輔食，一般從3～4個月加蛋黃，6個月開始加菜泥、肉末等，也可加用強化鐵食品。一般用牛乳餵養的小兒，每1000毫升牛奶中加硫酸亞鐵0.06克就能滿足嬰兒的需要。對於3～5歲幼兒主要是糾正不良的飲食習慣和偏食。巧克力是公認的高糖、高脂肪、高蛋白食品，同時也富含鐵劑，兩餐之間吃1～2小塊是有益的，如進食過多，則會造成胃腸消化液分泌減少和黏膜發育不良，影響多種營養素的吸收。另外，過多進食冷飲和甜食也會“膩胃”，影響正常飲食，對多種營養物質的攝取也很不利。
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