近日，中國首部《企業健康管理及公司人心理健康狀況大調查白皮書》由慈銘健康管理集團聯合中國醫師協會HMO、中國醫院協會MTA、北京市健康保障協會在京發佈。調查發現，肥胖已經成爲如今職場人士健康的第一殺手。
“過勞肥”讓人頭疼，越忙越肥
記者瞭解到，有這樣一羣人，他們工作壓力大、飲食不規律，還經常熬夜，工作越繁忙的人越容易變胖，這類人羣我們稱爲“過勞肥”人羣。
家住宿城區的小周，今年24歲，去年離開校園步入社會，因爲大學學的專業是計算機，工作之後便加入了“IT一族”，每天忙得焦頭爛額。近日，小周參加了高中同學聚會，同學們都認不出小周了，因爲小周整整胖了20斤。“我每天都要熬夜工作，有時候一日三餐都沒時間吃，早上還得早起，這麼辛苦，怎麼會胖呢？”小周無奈地說道。
無獨有偶，同樣住在宿城區的小張，從事銷售工作兩年時間胖了30多斤。按照小張自己的話來說，他胖得很冤枉，不知不覺就長胖了。“我從不吃垃圾食品，而且工作很辛苦，每天都奔波在外，有時候飯都顧不上吃，早出晚歸的，不知道怎麼就長胖了。”小張說道。
記者瞭解到，小周與小張有一些共同點，就是工作壓力大、飲食不規律，並且經常熬夜工作，這些都是“過勞肥”人羣的特點。
生活不規律、工作壓力大是主因
越來越多的年輕人加入胖子的行列，記者就此問題諮詢了具有多年從醫經驗的老中醫孫懷明。孫懷明告訴記者，睡眠不足會造成血液中的飢餓激素增多，進而導致肥胖。“晚上不睡覺，人自然會餓，就會想吃東西，這樣就會造成進食過量。”孫懷明說道。缺少睡眠不僅會使人精神不振，而且會拖慢人體的新陳代謝過程，造成身體消耗較少能量而發胖。孫懷明還表示，人們面對繁重工作所造成的心理壓力，將影響壓力激素皮質醇增加，也容易胖，而且體內脂肪容易轉移到腹部，造成大肚腩。對於飲食不規律的人羣，孫懷明告訴記者，“多數人飲食不健康或不規律，缺乏運動，每天長時間坐着並長時間對着電腦，想不胖都不行。”
對於“過勞肥”現象，孫懷明建議年輕人一定要注意自己的身體，要保證充足的睡眠，並按時吃三餐，每天都應抽出一定的時間做運動。“早睡早起，睡覺前最好不要吃夜宵，每天可以沖沖熱水澡緩解疲勞。切記暴飲暴食，三餐要按時食用。每天最好抽出40分鐘以上時間做運動，跑跑步、打打球。做到以上幾點，肥胖就會遠離你。”孫懷明說道。
