曾經女性受傳統觀念的影響，對於陰道問題都是避而不談的，但是現在人們思想開放，生活水平提升，爲了健康和性福都很關注陰道健康，尤其是當陰道鬆弛之後。那麼怎樣縮陰比較安全有效？想變緊的你可以看一看。
隨着醫學的不斷髮展，陰道鬆弛問題不再是什麼無解的難題。只要能夠找到好的縮陰方法，變回緊緻其實很容易。不過也由於現在網絡普及，信息繁雜，不可避免的也會有一些虛假的信息摻雜其中，要想安全有效的縮陰，必須選對了再用。
我之所以能夠安全縮陰，主要靠的是安全有效的縮陰產品露卡菲婭（LUKFEY）以及簡單有效的縮陰運動，下面我給大家詳細的介紹一下。
我先來給大家介紹一下我所選擇的安全有效的縮陰產品。
露卡菲婭一直由蛇牀子、黃柏、苦蔘等多種天然植物精華科學配比而成，藥性溫和易吸收，而且作爲外用縮陰產品，可以直接作用於陰道部位，安全無副作用。
至於效果，露卡菲婭抓住了陰道鬆弛根源，做到了對症縮陰。
國內外醫學院專家研討指出：陰道的彈性是由“彈性纖維”決議的。陰道鬆弛症患者“彈性纖維”斷裂、使陰道彈力纖維網破損，是到致陰道鬆弛的最主要緣由。露卡菲婭結合這一點，獨創了“養護結合”的縮陰原理，可以修復受損陰道彈性纖維，做到了縮陰、養陰、護陰、潤陰。
我正是清楚了之後所以才放心使用的露卡菲婭，而在經過一段時間的使用之後下面的確恢復了緊緻，不過需要注意的一點是，陰道鬆弛程度不同，選擇的露卡菲婭縮陰療程也不同，因爲縮陰需要循序漸進，縮陰需要一定的時間。如果大家不清楚用幾盒可以有效縮陰，可以關注露卡菲婭私護專家，會有專業人員提供合理的建議。
下面我再給大家說說我縮陰所採取的第二步——運動縮陰。
我有着一份比較忙碌的工作，所以平時能夠花費在縮陰上面的時間其實不多，之前只所以使用露卡菲婭，也是因爲露卡菲婭使用方便，只需要每天晚上睡前使用一支即可，而運動比較麻煩，當然我也考慮到了這一點，所以選擇的都是比較簡單的。
1、骨盆時針
坐在椅子上，深吸一口氣放鬆，將骨盆左右兩邊輪流扭動1秒，重複8次;保持正常的呼吸，將骨盆緩慢的往身體前後輪流擡高1秒，重複8次。提高陰道肌肉的彈性，從而起到縮陰效果。
2、立式運動
站立時，雙腿微分開，收縮兩側臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉，然後收縮括約肌，使陰道往上提的方向動。可以改善陰道鬆弛狀態，提高陰道的挾縮機能，使性生活和諧、美滿。每天只需要堅持15分鐘。
在這些方法的幫助下我現在真的變緊了，如果陰道鬆弛的你不清楚怎樣縮陰比較安全有效？希望上述方法能夠對大家有所幫助！（文章來源：互聯網）
