“唉，累死我了！”——經歷了一段時間的休整，有些人卻一上班就發出這樣的感慨。現代科技日新月異，體力勞動日漸減少，然而勞累感卻又成爲現代人的普遍感覺。
●疲勞分爲幾種類型
一是體力疲勞。多見於體力勞動者，乃是繁重的體力勞動或過強的體育運動所造成。表現爲手腳痠軟無力，全身體能明顯下降。
二是腦力疲勞。主要見於腦力勞動者，由於長時期進行復雜的腦力勞動，大量消耗能量，招致大腦血液和氧氣供應不足，削弱了腦細胞的正常功能。表現爲頭昏腦脹，記憶力下降，注意力渙散，失眠多夢等。
三是心理疲勞。乃是現代生活中的高強度緊張感與壓力造成的，由於超負荷的精神負擔使心理處於一種混亂與不安寧的狀態，情緒沮喪，抑鬱或焦慮。
四是慢性疲勞。如果你是上班一族，整日勞碌，並且經常超時加班，那麼回家後感到渾身疲勞，就矇頭大睡。一覺醒來，又是一天的衝刺。那麼你可能被“慢性疲勞症”纏上也懵然不知。多年前，美國發現了第一宗與感冒症狀相似的病例，後來，它正式命名爲“慢性疲勞症候羣”。從醫學觀念來看，那是因過度工作或運動，造成嚴重疲勞的病症。
一般來講，正常的人經過一輪疲勞後，休息一宿就可恢復充沛精力。如果你不屬於這類型，而是隔天起身，還是覺得十分疲倦，並且持續一段時間，這種狀態就是“慢性疲勞症”。大部分人不把這種症狀視爲病症而掉以輕心，其實這會影響個人的學業、工作和日常生活，嚴重的長期性疲勞，可能會成爲其他病症的徵兆。這種強烈的疲勞感如果持續半年或更長，便會出現輕微發燒、咽喉痛、淋巴結腫大、集中力降低、全身無力等等。
身體長期處於疲勞狀態，會造成體內荷爾蒙代謝失調、神經系統調節功能異常、免疫力減低，同時也會引起肩膀痠痛、頭痛等自律神經失調症狀，感染疾病的概率也提高。
五、隱性疲勞。呼吸障礙、過敏症都可能影響睡眠進而使人感到精疲力竭。貧血症和甲狀腺失調症使很多女性不但睏乏想睡，還有畏寒、便祕、抑鬱等症狀，且普遍地感到懶散不大想動。憂鬱症患者也會表現爲疲勞，同時還有心情不佳、敵對行爲或對過去喜愛的活動失去興趣等情況。
六是性疲勞。就是在性生活尚未開始時或正在進行時，就有一種疲勞感覺，而更多的男性常在性生活後出現疲勞症狀。
