在現代生活中，吃素很很常見的一種飲食習慣，很多明星都會吃素。很多人都認爲吃素能減肥，因而很多女性朋友都會通過吃素來減肥。但是，長期吃素會影響身體健康，那麼女性長期吃素會有什麼危害呢？下面讓我們具體來看看吧！
女性吃素容易導致不孕
德國的心理學家卡爾保教授研究發現長期吃素的女性會引起排卵停止的現象，這是由於她們所進食的食物裏面含有蛋白質量較少，從而引起的激素分泌失常、月經出現紊亂。所以說素食會引起生殖功能的異常，嚴重的就會出現不孕。
衆所周知，雌激素對女性來說非常重要，它不僅使女性保持皮膚光滑潤澤的美貌，更在女性懷孕的生理過程起到不可或缺的作用。在妊娠過程中，女性體內的雌性激素不僅能夠促進輸卵管的運動作用，來運送卵子以達到精卵結合的目的，而且可以稀釋宮頸黏液，讓精子順利通過宮頸。不但如此，雌激素還會促進子宮內膜增厚，助其進行修復和增殖，爲受精卵的着牀和生長提供足夠的生理基礎。如果雌性激素分泌失常，就有可能導致女性不孕。
雌激素的正常分泌與人體營養的維持和供給息息相關。肉類和海鮮中的蛋白質和脂類正是保證雌激素正常分泌的關鍵物質，如果女性體內缺少蛋白質和脂類，會降低膽固醇的水平，從而降低了人體合成類固醇激素的水平，進而導致女性體內的雌激素減少。
素食中的豆類等食物同樣能促進雌激素的產生，但由於素食者難以合理安排飲食結構，所以大部分素食者攝入的蛋白質和脂類都極少，因此很可能導致體內雌激素水平下降，內分泌紊亂，以致於女性不孕。此外，女性還可能出現貧血、骨質疏鬆等症狀。
吃素易導致不孕的原因
閉經
很多女性長期吃素並不是爲了養生，而是以減肥爲目的，素食中幾乎不含有蛋白質以及其他營養物質，因此也就導致了月經紊亂等情況。還有一些女性還會出現閉經等嚴重後果，如果這種情況長期得不到改善的話，很有可能會影響到以後的懷孕。
通過長期吃素減肥，雖然說體重會在短時間內急速下降，但隨着體內脂肪的大量減少，會對女性子宮功能和卵巢功能都會有極大的損害。而且長期的吃素會導致卵巢一直處於營養不良的狀態，最終導致卵巢早衰。
停止排卵
關於吃素不孕除了有臨牀試驗表明之外，德國慕尼黑馬斯保蘭學院曾經做過相關試驗研究，在參加實驗的兩組健康少女中，將一組的日常飲食完全以素食處理，而另外一組則給予正常飲食。
6周的實驗結束後，結果發現，完全吃素的那組少女幾乎全組的人月經週期時間都比正常時間要短，而且有78%的人停止排卵。而正常飲食的一組中，67%的女性排卵正常，月經週期沒有明顯變化。
內分泌紊亂
專家指出，在體重同等幅度下降的情況下，通過吃素減肥的女性多半都會出現停滯排卵的情況，這與他們減少蛋白質的攝取有着直接的關係，而且長期如此的話還有可能會出現內分泌紊亂等情況。#p#副標題#e#
因此要想要孩子，千萬不要長期吃素，特別是對於一些到了育齡階段的女性，這個時候吃素無疑是剝奪了你做母親的權利。
女性長期吃素的危害
長期吃素易導致不孕
近年來，吃素的飲食風尚漸爲大衆接受。尤其是體形較爲豐滿的女性，甚至把吃素當成了習慣，希望藉此達到減肥的目的。不可否認，多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物，的確對減肥有幫助。
不過，最近營養專家對素食的研究證實，女性經常食素，會對體內激素分泌造成破壞性影響，嚴重的甚至可能導致不孕。假若女性不願意生育能力受影響，那麼在進行素食減肥前一定要三思而行，尤其是年齡超過30歲的女性，生育能力本身已經下降，更要謹慎行事。
長期吃素易骨折
研究發現，素食能降低患癌症的風險，尤其是患白血病的機率將大大降低。這項結果在國外研究中得到證實。但沒有搞清楚自身體質盲目吃素，身體會亮起紅燈。研究發現，比起吃肉的人來說，素食者的骨頭更脆。“他們的骨骼較細，攝入的卡路里和蛋白質較少，體重指數較低，身體脂肪含量也低，”專家在研究報告中寫道，“他們骨折的風險更大。”
長期吃素月經紊亂
從女性生理角度來看，1/3左右的受訪者出現月經紊亂，還有部分女性出現貧血。女人到底能不能只吃素食呢？由於脂肪攝入量少，導致雌激素分泌過少，極大地影響了這些女性的性慾和生育能力，並容易長皺紋，促使女性加速衰老。
長期吃素容易缺鈣
雖然素食有諸多的好處，但完全素食可導致缺鐵性貧血和缺鈣。攝入過多的蔬菜也會有危害，比如菠菜、青菜、芹菜、番茄等含有較多的草酸，與其他食物中的鈣結合，容易形成草酸鈣結石，這就是很多喜歡吃素的女性易患結石病的原因之一。
長期吃素營養不良
營養中心的專家經過研究發現，如果長期吃素的話完全拒絕葷類食物的話，就會導致胃酸及消化酶減少，同時味蕾的味覺能力也會大幅度的下降，從而導致出現食慾不佳等情況。同時如果長時間單純的攝取素食類食物，還會因此而導致各種疾病的產生。我們人體每天要想保持充沛的體力，那麼蛋白質以及脂肪等營養都是必不可少的，但是在素食中這些營養卻非常的少，這就是爲什麼素食者體弱多病的原因。
而且在素食中還含有大量的纖維，這種物質可以使膽酸的重吸收降低，膽鹽濃度也降低。在研究中還發現，長期素食的人都存在有維生素A、維生素E攝入不足的現象，長期缺乏維生素a等營養物質就會導致膽囊上皮細胞容易脫落，最終導致膽固醇沉積形成結石。
長期吃素加速老化
有專家指出，經常不吃肉都的話很有可能會因此而患有肌膚炎症，並且還有一些化妝師透露，一些長期吃素的明星其皮膚都有不同程度的炎症。我們人體中的脂肪是加強細腦組織的必要成分，在日常生活中適當的攝取能夠有效的起到抗氧化的功效，從而有效的避免皮膚炎症的出現。
我們人體一旦出現脂肪減少供應的情況，就會導致肌膚出現很多炎症，並且還會因此而導致皮膚變得沒有彈性以及提前蒼老。因此要想擁有健康的皮膚，在日常生活中就必須要多吃肉類食物。
