男性不育如何自檢：
一、自查精索經脈曲張
精索靜脈曲張是青壯年常見的疾病，是導致男性不育的原因主要因素之一。精索靜脈曲張患者15%有不育，而男性不育患者有39%是精索靜脈曲張引起的。
男性朋友如果沿精索自上而下輕輕觸摸，發現陰囊內有大團的蚯蚓狀柔軟迂曲的團塊，那就要注意了，這可能是精索靜脈曲張。它會使睾丸溫度上升，靜脈血的淤滯影響了睾丸代謝，從而干擾生精，造成精液質量下降。
二、自查睾丸健康
若有睾丸腫脹、疼痛，緩解後睾丸逐漸縮小，則可能是睾丸扭轉或睾丸炎症後損傷性萎縮。這往往伴隨生精細胞的不可逆損傷。如果睾丸未能降入陰囊而滯留於腹腔內，稱爲隱睾症。腹腔內過高的溫度不利於精子的產生，睾丸惡變風險也大大增加。
三、自查精液健康狀態
精液爲乳白色液體，是由睾丸、附睾、前列腺及精囊的分泌物所組成，並混有部分尿道腺體分泌物。觀察精液也可以部分反應生育能力。正常精液爲灰白色或略帶黃色。如果出現粉色、紅色，則爲血性精液。
正常精液量爲2-6毫升，多於7毫升則爲過多，不但精子密度會變低，還容易從女性陰道中流出，致使精子總數降低。如果精液總量少於2毫升，則爲精液量少，1毫升以下屬於過少，極易導致不育。一般精液射出後，15-30分鐘會變爲液體，如果超過30分鐘仍不能改變形態，在臨牀上叫做精液不液化，也是不育的誘因。
誰都不希望自己會患上男性不育，所以可以通過飲食來預防男性不育：
1、魚類
魚類是滋養性慾的理想食品，研究表明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有夫妻性和諧素之說。
2、當歸
當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可緩解因內分泌失調造成的生精障礙導致的男性。
3、狗肉
狗肉具有益脾和胃、滋補壯陽作用。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿。用姜燒的狗肉能溫腎壯陽。但熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。
4、海帶
對放射性物質有特別的親和力，其膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出，從而減少積累和減少誘發人體機能異常的物質。
5、豆芽
貴在發芽，無論黃豆、綠豆，豆芽中所含多種維生素能夠消除身體內的致畸物質。
