育齡男性想要受孕成功就要保證精子質量，所以避免殺精的事情也是很有必要的。
7種男性“殺精”說法
三角內褲和平腳褲差別不大。許多人認爲與平腳內褲相比，穿三角內褲會使陰囊溫度升高，傷害精子。這種擔心其實沒有必要。1998年紐約大學就做過研究，發現無論穿哪種內褲，對陰囊的影響都差不多。專家的建議是，不用花太多心思挑內褲的花樣，反倒是要多讓陰囊通通風、透透氣。
筆記本電腦別放腿上。2005年紐約大學研究發現，長時間在膝蓋上使用筆記本電腦，會使陰囊溫度明顯升高。但電子設備如手機或音樂播放器等發出的無線電波，是否對精子有不利影響，科學家們還在研究中。比較保險的方法是，儘量別將它們長時間放在褲子口袋內。
熱水澡是大忌。熱水澡、蒸桑拿，都是明確會影響精子數量和質量的“兇手”。一般，一週一次是比較合適的頻率。
肥胖。超重對睾丸功能的影響主要體現在兩方面：一是肥胖者體內睾丸酮會更多地轉化爲雌二醇，從而影響精子數量和質量，另一方面，睾丸附近的脂肪組織過厚也會導致陰囊溫度升高。所以，要想精子質量好，減肥勢在必行。
麻醉藥。有研究表明，麻醉劑等藥物會損傷男性內分泌，長期服用止痛藥也會產生這種副作用。因此，即使是非處方藥，都應該謹慎服用。
吃紅肉不影響精子質量。研究人員分析了以往的多項試驗，發現沒有明確證據能支持這兩者之間的關聯。但最好的選擇是多吃魚肉。
衰老。隨着年齡增長，男性精子的數量和質量都會下降。如果父母年齡都比較大，新生兒患唐氏綜合徵、精神分裂的風險就會增加。但總體來看，衰老對男性的影響不如對女性那麼大，七八十歲的男人照樣能做父親。
那麼，要保持精子質量應怎麼做呢?
提高精子質量的方法
很多精子質量差的男性往往具有長期缺乏鍛鍊的特點，堅持鍛鍊對精子質量、精子活力的提高有很大的幫助。一方面，運動能加快血液循環，促進新陳代謝，使精子的生成處於一個活躍的環境，另一方面，運動可以增強體質，提高免疫力，保護男性生殖系統不受細菌及病原體的侵害，等同於保護了精子的健康。
菸草中存在4000多種化學物質，其中的400多種被確定爲對人體有害，可直接殺死生殖細胞，經常吸菸的男性，精子畸形率增加、精子活力低下。酒精則會抑制睾丸酮的分泌，抑制精子的生成，還可誘發前列腺炎等。
男科疾病，造成精子不液化、精子活力低下、精子畸形率增加等。男性在備孕期間抽菸、喝酒會增加胎兒畸形、死胎的風險，性功能也會受到不同程度的影響。
持續的高溫環境不利於睾丸的生精功能，精子質量差的備孕男性要少蒸桑拿、泡熱水澡、久坐不動、騎自行車、穿緊身褲等，廚師、冶金工業等高溫作業者要做好日常降溫工作。毒品、化學藥物、輻射、激素、重金屬等毒害物質是精子殺手，應儘可能的遠離。另外，備孕男性要按時作息、規律生活，每天保持充足的睡眠，學會放鬆心情、減輕壓力，爲精子健康營造一個有序的環境。
育齡男性要分清哪些會影響精子質量，從而避免哦。
