停經的意思就是月經停止了，每個月不再按時來月經了。這是一種疾病，早點發現可以早點治療。其中，當停經問題將來之前，往往會有一些症狀出現，這就需要女人們及時去了解停經的症狀，進而做好緩解的措施，幫助改善停經問題。
停經的症狀有哪些
1、陰道乾澀
出現停經的女人，身體內的雌激素水平就會下降，這個時候就很容易出現陰道乾澀的情況，並且皮膚變得暗黃暗黃的，一點光澤都沒有。另外，陰毛也會變得稀疏，出現陰毛脫落的現象。
2、性慾降低
女人產生性慾是由身體內的雌激素導致的，而停經的女人，身體分泌的雌激素量會大量減少。如此一來，也就會導致女人們的性慾降低，一旦變嚴重的話，會出現不想過性生活，甚至產生排斥的情況。
3、月經異常
當停經問題出現了以後，女人們的月經就會變得異常，比如說月經的血量不斷減少，經血的顏色也變得越來越淡，當然，還有可能經血會變黑。甚至還有一部分女人們會出現經血中有小血塊的情況，等等這些現象都是預示着你將要停經的症狀。
4、面部發熱或者說出現頭暈
女人們出現停經之前，面部的血管會出現擴張，從而導致面部發熱、全身冒汗的情況。還有一部分人們會出現頭暈現象，因爲面部血管擴張了，輸送到頭部的血液就會增多，一下子大量血液衝上頭，很容易導致大腦缺氧而出現眩暈的。
女人停經之前的注意事項
1、做檢查
女人們不管工作有多忙碌，都應該抽出一點時間做自己私人的事情，比如說去醫院檢查一下身體。每年定期做婦科檢查，能夠預防疾病，檢查出疾病的話，也能儘早想法子治療。
2、保持樂觀
生活中很多女人喜歡生氣，甚至每天都鬱鬱寡歡，記住了，女人要保持樂觀向上的狀態，比如說多一點笑容，甚至應該不顧形象的哈哈大笑。每天過的開心一點，才能給身心減壓，減輕身體的壓力、緊張之類的。當然心理負擔小了，身體自然更加健康，也就改善停經問題。
3、保持好的生活習慣
生活習慣不好的話，會嚴重損傷身體，所以說，要改掉熬夜、抽菸、喝酒等習慣，避免身體內堆積大量的毒素。相反，應該多鍛鍊、幫助毒素排出，均衡飲食，確保身體吸收到足夠的養分，比如說魚類、蝦類等食物。
女人停經怎麼調理
1、規律性生活
性生活規律的話，可以讓女人的內分泌逐漸保持平衡，這是一種良心刺激，能夠幫助月經正常來潮，從而開始停經的問題。
2、補充營養
很多女人出現停經情況是因爲過度節食，節食會導致身體攝入的營養減少，甚至攝入的養分連器官的正常運轉都做不到。如此，身體內分泌就容易出現紊亂，所以說，要及時補充營養，別再節食了。相反，每天都要攝入一定量的肉類、蔬菜和水果，葷素合理搭配，才能確保身體攝入的營養全面。
如果你已經節食好久了，那麼請慢慢開始進食，比如說先喝一些熱粥，粥容易消化，而且營養也豐富，讓腸胃慢慢恢復活力。如果節食以後大量進食的話，會給腸胃帶來負擔。反而，不利於營養的吸收。
