正常女性的月經週期爲28天左右，如果月經來潮週期總是提前7天以上，甚至1個月內兩次來潮者，則稱爲“月經先期”，亦稱“經期提前”或“經早”。如僅超前3-5天，且無其他明顯症狀，屬正常範圍。偶爾超前一次，也不算經期提前。
月經提前的原因：
中醫認爲，月經能否正常來潮，與肝、脾、腎以及衝任二脈關係最大。而導致月經提前的原因，主要與以下兩種因素關係最爲密切。
月經提前的原因————因素一：血熱
素體陽氣盛，或過量食用辛辣食物和補品，或情志抑鬱，或久病失血較多的人，都容易血熱。血得熱則枉行，流速也加快，以致經期提前。《丹溪心法》說：“經水不及期而來者，血熱也。”血熱又有實熱、虛熱，肝鬱化熱之別。
月經提前的原因————因素二：氣虛
飲食失節或勞累過度的人最易損傷脾氣。脾是血的“管理者”，“管理者”孱弱，“被管理者”難免乘機“興風做浪”，導致月經提前來潮。如《景嶽全書婦人規》雲：“若脈證無火，而經早不及期者，乃心脾氣虛，不能固攝而然。”
月經先期：血熱宜吃蓮藕芹菜，氣虛宜吃烏雞當歸
月經提前可以由血熱或者氣虛導致。如何區別呢？如果平時身體無力，愛出汗，氣虛的可能比較大;而平時手心、腳心都感覺很熱，鼻子、牙齦容易出血則常常屬於血熱體質。血熱者的月經量比較多，顏色偏深且質地稠黏，這時應當吃一些清熱涼血的食物，比如芹菜、蓮藕。
衆所周知，韭菜生長迅速，剪而復生，久而不乏，長生不衰，故有“長生草”之稱。加上韭菜味辛鹹，性溫，有溫中行氣、補虛益陽、散瘀解毒之功效，吃了可以促進男子的性功能，所以又被稱爲“壯陽草”。
藕是荷的肥大根莖，出生在池塘深處的污泥之中，終年不能被太陽照耀，所以藥性偏寒偏涼，具有很好的清熱收斂功能，不僅可以調經，還可以廣泛清熱止血，比如鼻血、尿血、便血、子宮出血、月經過多等等。《日用本草》認爲：“一切血證宜食之”。這裏的血證，還包括了吐血、咳血等症，而女性由於特殊的生理機能，更易患“血證”。因此，血熱引起的月經提前的女性，平時應適當吃些生的蓮藕。由於月經期不宜吃生冷的東西，這時就要改吃炒熟或者煮熟的蓮藕。蓮藕煮熟以後，藥性由涼變溫，失去了消淤清熱的性能，但變的對脾胃很有益，有養胃滋陰、補血、止瀉的功效，適合各類人羣食用，對女性的月經期補血也大有好處。所以蓮藕無論生吃還是熟吃，對女性都好，這就是“女不離藕”的原因。只是脾胃消化功能低下、大便不成形，或者腹瀉的人不宜生吃，而應當以熟吃爲主。
如果是氣虛引起的話，經血就收斂不住，就會提前來到，表現是月經量多，顏色偏淡，質地清稀，同時還會有心悸氣短、精神疲倦、小腹有墜脹感等氣不足的表現。這時要多吃一些滋補肝腎之氣的食物，比如烏雞燉枸杞。用乾淨烏雞一隻，去除內臟和頭尾，洗淨;另用紅棗20粒，枸杞一小把洗淨，和烏雞一起放入鍋中，倒入清水，以沒過烏雞爲好。水要一次性放足量，如果熬到半路再加水會影響湯的口感。大火加熱後，撇去浮沫。再熬上1～2小時，等烏雞熟透，適當調味就可吃了。
