痛經的保健要注意什麼？痛經患者應該怎麼保健？痛經患者需要注意什麼呢？痛經的保健有什麼方式？這些問題都是人們經常諮詢的，下面就讓專家來爲我們介紹痛經的保健方法有什麼。
在生活中痛經患者應注意什麼？
1、忌食冷飲：
經期或經前後，患者痛經的保健應多飲溫開水，不應恣食冷飲。許多女性朋友在月經來潮時，進食大量冰淇淋或冷飲會造成月經量減少，縮短週期，下腹疼痛加重。
2、切勿貪涼：
由於出汗較多，毛孔開放，易受風寒之邪的侵襲，有痛經病史的女性在樹陰下、涼臺上、過道里乘涼的時間不宜過長;痛經的保健吹電風扇的時間也不宜過長;空調的溫度不要調得過低;沐浴後要擦乾身上的水。尤其石在經行之際，痛經的保健要儘量避免受寒。中醫認爲血得寒則凝，寒冷使血管收縮，血液凝滯，經血形成或排除受阻，不通則痛，引起痛經。
3、勞逸結合：
痛經的保健在經期要保證充足的睡眠，禁止劇烈運動，以免發生經血過多或閉經，導致氣血損耗或氣血運行不暢，使痛經反覆發作。一些白領婦女有經行腹痛者，不可長期以一種坐勢伏案電腦旁，應適當走動，使氣血暢通。
4、正確用藥：
對待痛經不能一味的忍耐，痛經的保健應該選擇安全有效的藥品。單純服用止痛藥，只能止一時之痛，無法達到根治痛經的效果，導致病情反覆，而長期的延誤致使病情惡化，使患者承受巨大痛苦。
以上就是關於痛經的保健的介紹，希望可以幫助到大家。專家提醒大家，如果在日常生活中，大家患了什麼疾病，一定不要拖延時間，這樣都是非常危險的，祝您早日擺脫痛經的困擾。
